Nager Serpentine 2025

ZONE3 était fier d'être le sponsor officiel de natation de Swim Serpentine 2025. Nous aidions les nageurs à se sentir en confiance, à l'aise et prêts à concourir.

Dans le cadre du soutien :

• Nous proposons la location de combinaisons de plongée , idéales pour les débutants en eau libre ou pour ceux qui souhaitent simplement rester au chaud.

• Nous avons également fourni des bouées de remorquage en location afin d'assurer la sécurité et la visibilité des nageurs tout au long de l'événement.
  
  

L'équipe était présente pour aider aux essayages, répondre aux questions et apaiser le stress d'avant-course. Pour nous, il ne s'agit jamais seulement de matériel, mais aussi d'aider les gens à profiter de leur journée, à être fiers de leurs progrès et à continuer d'avancer.

L'un des principaux atouts de Swim Serpentine est son caractère inclusif, grâce à la variété des distances de natation proposées.

Vous avez donc des triathlètes chevronnés, des nageurs occasionnels, des collecteurs de fonds et des débutants complets, tous partageant le même parcours.

Cette année, vous pouviez choisir entre :

• Un demi-mile (environ 800 m) – Court et agréable, idéal pour les nouveaux nageurs ou ceux qui s'habituent à l'eau libre.

• Un mile – Le choix le plus populaire, et un excellent tremplin pour quiconque souhaite gagner en confiance en compétition.

• Deux miles – Un véritable défi pour ceux qui cherchent à repousser leurs limites.

• Super Six (6 miles) – Un test d'endurance, tout simplement.

Peu importe la distance, tout le monde est sorti de l'eau en souriant !

Ale Romero : « Je pratique la nage en eau libre depuis environ cinq ans, principalement au West Reservoir à Hackney, mais cet été a été un peu différent. Après 18 mois de douleurs au genou et finalement une opération, ce qui devait être une courte convalescence s'est transformé en un parcours de rééducation de neuf mois. »

J'ai dû mettre ma saison de triathlon entre parenthèses, mais j'étais heureuse de pouvoir toujours nager ! Il y a environ six semaines, j'ai décidé de me consacrer pleinement à la natation et j'ai rejoint le club de natation de Tower Hamlets. L'expérience est incroyable jusqu'à présent, tant pour l'esprit de communauté que pour les progrès que j'ai constatés dans ma technique.

Et bien sûr, The Swim Serpentine était un événement incontournable, un classique londonien ! Je suis arrivé tôt, j'ai passé un moment sous la tente Zone3, j'ai pris un café et je me suis imprégné de l'ambiance incroyable.

La communauté des nageurs a toujours le don de vous faire sentir comme chez vous. Je m'étais inscrit pour la dernière vague de la journée, la vague « rapide », et en regardant les résultats précédents, je pensais avoir une chance de nager parmi les premiers .

Au coup de sifflet initial, j'ai réussi à me détacher du peloton après environ 200 mètres et je me suis retrouvé à courir seul pendant la majeure partie du parcours. À un moment donné, à l'approche de la ligne d'arrivée, je me suis un peu perdu et un commissaire m'a même renvoyé sur le point de repartir, pensant que j'étais encore à mon premier tour ! Cela m'a fait perdre du temps, mais j'ai tout de même réussi à tenir bon et à franchir la ligne d'arrivée en premier .

Remporter ma vague lors de ma toute première Serpentine Swim a été une façon formidable de vivre un événement aussi emblématique, et cela m'a rendu encore plus enthousiaste pour ce qui m'attend dans ce nouveau chapitre axé sur la natation.

Chloé Dooley : « Nager dans le Serpentine, la dernière étape de mon marathon des Classiques londoniens. C'était ma principale motivation pour participer à ma première nage dans le célèbre lac de Hyde Park, mais j'avais aussi vu l'événement se dérouler ces dernières années et gagner en popularité, alors forcément, je voulais voir de quoi il retournait. »

Je nage depuis l'enfance et je pratique la nage en eau libre pour le triathlon depuis seulement cinq ans. Je me considère comme une nageuse en eau libre assez à l'aise, mais j'étais un peu nerveuse à l'idée de l'eau froide, l'épreuve ayant lieu fin septembre.

L'après-midi fut un agréable mélange de retrouvailles avec des amis, d'un café et de quelques en-cas avant la course, et d'un rapide échauffement dans la zone de départ. J'étais en plein déménagement et n'avais même pas eu le temps de penser à la natation avant ce matin-là, mais l'équipe organisatrice a fait un excellent travail pour nous motiver à nous jeter à l'eau pour nos 3,2 km autour de la Serpentine. Le départ fut beaucoup plus rapide que prévu, et j'ai rapidement trouvé le soutien de nageurs plus rapides pour boucler le premier tour.

J'ai nagé avec ma combinaison Vanquish X, qui offre un excellent équilibre entre souplesse et flottabilité. Avant même de m'en rendre compte, nous contournions la dernière bouée et nous dirigions vers la ligne droite d'arrivée. En sortant de l'eau, j'ai arrêté mon chronomètre et j'ai entendu le speaker me féliciter : j'étais la femme la plus rapide à sortir de l'eau ! Je n'avais aucune idée, pendant toute la nage, que j'étais en tête, alors c'était une belle surprise pour terminer l'épreuve.

Après une boisson chaude et un changement rapide, je suis allé récupérer ma médaille des Classiques de Londres et j'ai encouragé les derniers nageurs à terminer leur épreuve. Un grand merci à Zone3 de m'avoir invité à cet événement ! J'espère revenir l'année prochaine et tenter d'améliorer mon temps !

Sam Lake : « Je pratique la natation de compétition en piscine depuis l'âge de 7 ans et j'adore ça. Ces cinq dernières années, j'ai transposé cette passion en eau libre , remportant récemment les championnats nationaux masters en eau libre à Rother Valley et les championnats du monde d'aquathlon par groupes d'âge en Slovaquie. J'aime tout simplement la liberté et l'immensité de la nage en mer et en lac , comparées à la compétition en piscine. Il n'y a vraiment rien de comparable ! »

Je suis arrivée à la Serpentine environ une heure à l'avance pour profiter de l'ambiance et regarder les autres nager, ce qui était super. L'événement était vraiment bien organisé.

Arrivés au départ, j'ai été ravi de retrouver Cassie Pattern, ma partenaire de natation de longue date, qui nous a donné les consignes de sécurité. Après la course, elle m'a dit que mon sens de l'orientation avait été « parfait » pendant la nage, un compliment de taille venant d'une médaillée olympique du 10 km en eau libre ! J'étais aux anges. Grâce à mes nouvelles lunettes Zone3 Venator X , j'avais une vision d'une clarté exceptionnelle.

Passons à la course de 2 tours - j'avais peur du froid mais en fait, une fois lancée, tout allait bien, ma combinaison Zone3 VanquishX était tellement confortable, comme une seconde peau pour mes épaules.

Le départ était très agité – j'avais l'impression d'être dans une machine à laver. Heureusement, le calme est vite revenu et j'ai pu trouver un bon rythme. Je me suis alors rendu compte que nous profitions de la vague précédente et j'ai essayé de me faufiler prudemment entre les nageurs. Cela a paradoxalement permis de passer assez vite, car il y avait beaucoup de choses à gérer.

La nage se composait de deux boucles. Le premier virage est arrivé assez vite, puis sur la partie la plus longue, elle paraissait interminable, mais les bouées m'aidaient à me concentrer sur l'objectif à venir. Le plus difficile était de lutter contre le vent et le soleil bas qui m'éblouissait ! (Heureusement, mes lunettes de natation s'adaptaient à la luminosité.)

Une fois la ligne de départ du deuxième tour franchie, la traversée jusqu'à l'arrivée s'est faite sans encombre, en évitant quelques canards au passage. J'ai commencé à avoir des crampes sur les 500 derniers mètres environ, mais j'ai réussi à les contenir.

Tellement heureuse d' avoir terminé 4ème au classement général sur environ 2500 femmes !

Le meilleur conseil de Sam : fiez-vous à votre propre observation, ne suivez jamais quelqu’un d’autre, et assurez-vous de lever les yeux tous les 4 à 5 coups de pagaie pour vérifier que vous êtes sur la bonne voie.

Emma Joy : « Je ne pratique la nage en eau libre que depuis quelques années. J'ai commencé parce que je m'étais inscrite à mon tout premier triathlon de printemps en 2022. »

J'ai toujours été coureur, et comme j'étais incapable de nager le crawl lorsque j'ai commencé mon entraînement pour le triathlon, j'ai dû prendre des cours. J'ai dû mettre mon ego de côté et tout recommencer à zéro.

Après des mois d'apprentissage des bases, je pouvais enfin nager librement en piscine. Je suis ensuite allée pour la première fois aux docks Victoria de Londres et me suis aventurée en pleine mer. J'étais si effrayée que je me suis agrippée à la marche et j'ai juste trempé la tête dans l'eau pendant quelques secondes, puis j'ai repris mon souffle et j'ai décidé que c'était suffisant. Je savais qu'il me faudrait du temps pour être à l'aise en pleine mer.

J'ai continué à me surpasser pour atteindre les quais, en allant un peu plus loin à chaque fois. J'ai commencé par une longueur, puis deux, puis j'ai finalement fait le tour des bouées. Quand j'ai réussi à faire un tour complet, j'étais aux anges.

Après avoir terminé mon triathlon sprint, je me suis sentie prête à relever de nouveaux défis et je me suis inscrite à mon premier Ironman 70.3. Je savais que ce serait un défi, alors je me suis entraînée dans différents plans d'eau et je me suis mise au défi d'aller toujours plus loin . Avec le temps, c'est devenu plus naturel, même si l'idée de me retrouver dans ces situations était toujours intimidante.

J'ai participé pour la première fois à la Swim Serpentine en 2023 et j'ai adoré l'épreuve. C'était un excellent entraînement pour nager les 3,2 km en vue de mon grand triathlon 70.3. Si j'étais capable de nager 3,2 km seule, je savais que je pouvais faire les 2 km de natation du triathlon. J'ai obtenu une très bonne performance et j'ai même remporté ma médaille des London Classics.

Cette année, je me suis concentrée sur la course à pied, mais je ne voulais pas perdre ma forme physique en natation, fruit de plusieurs années d'efforts. Je me suis donc promis de continuer à nager, mais étant donné ma motivation pour les compétitions, j'ai décidé de m'inscrire à une épreuve de natation pour maintenir mon objectif.

Lorsque l'offre de Swim Serpentine avec Zone3 s'est présentée, je n'ai pas hésité à saisir l'opportunité car cela signifiait que je pouvais continuer à nager en parallèle de ma course à pied et avoir un événement amusant à attendre avec impatience.

La journée elle-même a commencé assez stressante car j'étais en retard, mais d'autres facteurs sont entrés en jeu.
Cette année a été stressante en soi, donc avoir confiance en moi a été un défi, et quand je suis entrée dans l'eau, elle était assez fraîche, ce qui a certainement suscité une certaine inquiétude quant à mon confort.

Je ressentais à nouveau ces vieilles peurs, et j'ai dû apprendre à garder mon calme dans l'eau. Une fois calmée, j'ai pu terminer ma course en beauté et être fière d'avoir bouclé les trois kilomètres de natation en 1 h 15. J'étais ravie d'avoir pu profiter de cette expérience et heureuse que mon équipement m'ait permis d'affronter l'eau froide !

Liv Meddings : « La Swim Serpentine a certainement été à la hauteur de mes attentes. C'était ma quatrième tentative pour y participer - j'avais auparavant obtenu une place très convoitée dans le Super Six, mais avec des funérailles d'État, un report dû à la présence d'algues et finalement ma contamination au covid, je n'ai jamais pu prendre le départ. »

Cette année a enfin été la mienne ! J’ai terminé la nage de 3,2 km. L’organisation impeccable a permis de vivre l’événement sans stress et avec une grande facilité d’accès. Des vestiaires spacieux aux consignes à sacs transparentes, en passant par les seaux d’eau pour rincer ses lunettes, tout avait été pensé dans les moindres détails.

Un flux constant de nageurs tout au long de la journée offrait à chacun la possibilité de nager à son propre rythme, sans pression.
Les commentateurs ont apporté un soutien formidable aux nageurs, les préparant efficacement pour leur épreuve. Leur énergie est restée intacte toute la journée !

La natation n'est souvent pas le sport le plus spectaculaire pour les spectateurs, mais l'aménagement permettait aux supporters de s'approcher au plus près de la ligne de départ/arrivée et également de suivre l'action autour du périmètre du lac (même s'il n'est pas facile d'identifier son nageur !).

Je suis ravie d'avoir terminé mes London Classics ! Je n'en avais jamais entendu parler auparavant. On reçoit cette médaille, immense et très lourde, après avoir terminé le Ride London, le marathon de Londres et la traversée à la nage de Serpentine. Ces épreuves peuvent être réalisées à plusieurs années d'intervalle, sans limite de temps.

Je me suis rendu compte que cela fait six ans que je pratique la nage en eau libre. Jusqu'à cette année, je portais une combinaison de natation pour les compétitions en eau libre, mais j'ai récemment participé à des épreuves plus longues en maillot de bain pour me lancer un nouveau défi (et je nage également en maillot de bain lors des championnats de natation en eau glacée ).

J'ai passé un super moment, j'ai adoré la baignade.
L'année prochaine, je serai inscrit dès l'ouverture des inscriptions, car je dois absolument cocher la case Super Six… probablement Skins !

Les meilleurs conseils de Liv : Un peu de guirlande (ou quelque chose de distinctif) sur votre bouée de remorquage permettra à vos spectateurs de vous repérer plus facilement, et leur indiquer votre temps de nage prévu les aidera à se mettre en place pour célébrer votre arrivée.

Sue Wilson : « Je pratique la nage en eau libre depuis avril 2019 et j'ai effectué près de 1000 nages au cours de ces quelques années. Je suis une nageuse de loisir en maillot de bain , et je nage dans la Tamise tout au long de l'année. »

Je voulais participer à la Swim Serpentine pour me lancer un défi sur une plus longue distance et avec une technique plus régulière et mesurée.

Je me suis inscrit à l'épreuve de 2 miles et j'étais confiant de pouvoir la terminer. Mon objectif était de passer sous les 2 heures et j'y suis parvenu en 1h51.

J'étais un peu en retard pour mon départ à 9h20, mais l'organisation était absolument impeccable : j'étais changée, mon sac déposé et prête à nager en seulement 10 minutes après mon arrivée ! Un vrai record pour une vraie gaffeuse comme moi.

En attendant avec mes camarades du groupe des bonnets bleus, j'ai mangé ma banane d'avant-nage et je me suis détendue. C'était super de voir le choix de différentes vitesses de nage , avec des niveaux vraiment faciles à comprendre. J'ai choisi une vitesse tranquille et j'ai regardé les nageurs rapides se jeter à l'eau et partir. Puis ce fut mon tour. L'eau n'était pas froide, mais plutôt comme une douce étreinte. J'ai régulé ma respiration et je me suis installée dans ma brasse .

Pour le premier tour, j'ai nagé principalement avec une charmante dame nommée Emma, ​​qui participait elle aussi à la compétition en solo. C'était agréable de bavarder à distance. Vers la fin de mon premier tour, j'ai baissé la tête et accéléré le rythme en faisant quelques brasses. Le deuxième tour est passé vite et j'ai rapidement atteint la ligne d'arrivée – mais j'ai maintenant un beau bleu au genou car j'ai foncé droit dans la rampe d'arrivée !

J'adore ma médaille ! Elle m'a été remise avec tellement de félicitations que je ne l'ai enlevée qu'au moment d'aller me coucher.

Je suis coordinatrice de natation dans une école de natation et je dirigeais des contre-la-montre pour un gala ce même après-midi. Les enfants étaient intrigués et excités de me voir porter une médaille au bord de la piscine !

Le conseil de Sue : Si vous hésitez encore à vous mettre à la nage en eau libre, lancez-vous ! Nagez, progressez à votre rythme et relevez progressivement des défis. Rejoignez un groupe pour bénéficier du soutien et des encouragements de chacun. Si vous êtes dans le sud-ouest de Londres, venez nager avec moi !

Joe Cooper : « Swim Serpentine est l'événement de natation en eau libre par excellence. C'est un lieu emblématique, rassemblant des milliers de nageurs en plein cœur de Londres. L'équipement Zone3 m'a donné la confiance nécessaire pour me surpasser sur le parcours de 3,2 km, ce qui a constitué un excellent entraînement pour mes prochains triathlons. Je suis fier d'avoir réalisé l'un des meilleurs temps de la journée et encore plus reconnaissant d'avoir participé à cette magnifique célébration d'un sport que j'ai toujours adoré. »

Hannah Reiterfit : « Une semaine seulement après l'Ironman Weymouth 70.3, dont l'épreuve de natation a malheureusement été annulée, j'ai enfin pu nager avec Zone3 lors de la Serpentine Swim. L'ambiance était incroyable, l'énergie était palpable, une expérience qu'il était impossible de ne pas apprécier ! Équipée d'une combinaison et de lunettes Zone3, je me suis présentée sur la ligne de départ pleine d'enthousiasme. À ma grande surprise, les 3,2 km sont passés en un clin d'œil, même si c'était la plus longue distance que j'avais jamais nagée . Le soutien des spectateurs et des autres nageurs était formidable, et j'ai déjà hâte d'être à l'année prochaine. »