Alles, was Sie über das Tragen eines Open-Water-Neoprenanzugs im November wissen sollten

Der November bringt tendenziell kürzere Tage, kühlere Luft und Wasser, das sich schon beim Eintreten scharf anfühlen kann. Das bedeutet aber nicht, dass das Schwimmtraining pausieren muss. Mit einem Freiwasser-Neoprenanzug, der gut sitzt und die Körperwärme speichert, ist es möglich, im Freien aktiv zu bleiben, ohne sich unwohl zu fühlen.

Im Spätherbst ist es noch wichtiger, welche Ausrüstung Sie wählen, vor allem, wenn Ihre Energie aufgrund des kälteren Wetters und des reduzierten Tageslichts sinken kann. Zu wissen, wie man die richtigen Schichten auswählt, sicher bleibt und seinen Neoprenanzug pflegt, macht einen großen Unterschied darüber, ob Sie konsequent weiterschwimmen oder ihn zu früh wegpacken.

Jede Jahreszeit bringt ihre Besonderheiten mit sich, und der November bildet da keine Ausnahme. Diese Jahreszeit erfordert ein wenig mehr Überlegung, bevor man sich ins kalte Wasser begibt, aber die Belohnung ist groß. Sie bleiben Ihrer Routine treu, schützen Ihre Fortschritte und vermeiden einen Neuanfang, wenn der Winter erst richtig Einzug gehalten hat. Schauen wir uns die Teile Ihrer Einrichtung und Ihres Zeitplans an, die im Moment am wichtigsten sind.

Den richtigen Neoprenanzug für Novemberbedingungen auswählen

Wenn sich das Wetter ändert, reagiert Ihr Körper im Wasser anders. Die Muskeln spannen sich schneller an, Ihr Schlag kann sich schwerer anfühlen und wenn Sie zu lange ohne die richtige Ausrüstung bleiben, lässt Ihre Konzentration nach. Deshalb wird die Art des Neoprenanzugs, den Sie verwenden, umso wichtiger, wenn der Herbst zu Ende geht.

• Suchen Sie nach Neoprenanzügen mit Thermofutter. Diese zusätzliche Schicht hilft, Ihren Rumpf bei kälteren Schwimmbädern warm zu halten.

• Stellen Sie sicher, dass die Passform eng anliegt, Ihre Bewegungen aber nicht einschränkt. Eine gute Flexibilität ist nach wie vor wichtig, insbesondere im Schulter- und Hüftbereich.

• Wählen Sie eine Dicke, die für die Novembertemperaturen geeignet ist. Viele Schwimmer entscheiden sich zu dieser Jahreszeit für etwas dickere Neoprenanzüge, um sich besser in der Hitze zu halten.

Unsere Aspire- und Vanquish-Neoprenanzüge sind mit fortschrittlicher Technologie gefertigt Yamamoto-Neopren und verfügen über integrierte Thermofutter, die speziell dafür entwickelt wurden, die Wärme in kälterem Wasser zu erhöhen und gleichzeitig die Flexibilität zu bieten, die Sie für effizientes Schwimmen benötigen.

Es lohnt sich, sich die Zeit zu nehmen, die Ausrüstung anzupassen, anstatt sich mit etwas zu Leichtem durchzusetzen. Der richtige Neoprenanzug für offene Gewässer kann den Unterschied zwischen einem starken Abstoßen und einem Abbruch der Sitzung ausmachen.

Was Sie zu Ihrem Neoprenanzug tragen sollten, um warm zu bleiben

Neoprenanzüge sind ein guter Anfang, aber manchmal sind es die Extras, die alles zusammenhalten, besonders wenn das Wasser in den einstelligen Bereich sinkt. Diese kleineren Gegenstände helfen dabei, die Hitze an Stellen einzudämmen, an denen es oft zuerst kalt wird.

• Neopren-Badekappen schützen Ihren Kopf, da wir dort am schnellsten Wärme verlieren.

• Handschuhe und Socken zum Schwimmen können Ihre Finger und Zehen wärmer halten, ohne dass Sie das Gleichgewicht oder die Schwimmbewegungen beeinträchtigen.

• Nehmen Sie sich Zeit zum Anziehen. Eine langsamere Bewegung hilft Ihrem Körper, sich an die weiteren Schichten anzupassen. Hektik kann zu Überhitzung führen, bevor Sie überhaupt ins Wasser gehen, oder dazu führen, dass sich die Kälte beim Eintauchen stärker anfühlt.

Wir bieten eine Reihe von Neopren-Zubehör an (einschließlich Neopren Heat-Tech-Badekappe, Heat-Tech-Socken, und Heat-Tech-Handschuhe) die nahtlos mit Ihrem Neoprenanzug harmonieren und für maximalen Komfort bei kaltem Wetter sorgen.

Die Idee besteht darin, Komfort dort zu schaffen, wo Sie ihn am meisten brauchen, ohne dass Sie sich beschwert fühlen. Diese kleinen Veränderungen können dazu führen, dass aus unangenehmen Sitzungen Sitzungen werden, auf die Sie sich wirklich freuen.

Bleiben Sie zu dieser Jahreszeit beim Schwimmen im Freien sicher

Beim Schwimmen bei kaltem Wetter ist besondere Vorsicht geboten. Ihre reguläre Route sieht möglicherweise genauso aus, aber das Licht verblasst schneller, das Wasser kühlt schneller ab und Sie erhalten möglicherweise nicht viele zweite Chancen, wenn etwas aus der Spur gerät. Anstatt Risikoprüfungen zu überspringen, bauen wir sie in unsere Routine ein.

• Prüfen Sie stets die Tageslichtstunden, bevor Sie losfahren, damit Sie nicht im Dunkeln landen.

• Achten Sie auf Wind- und Wassertemperaturen. Nur weil Sie den ganzen Sommer über im selben See geschwommen sind, heißt das nicht, dass es im Spätherbst sicher ist.

• Schwimmen Sie mit einem Kumpel, wenn Sie können, oder lassen Sie zumindest jemanden wissen, wo Sie sein werden.

• Verwenden Sie Ausrüstung, die Ihnen hilft, sichtbar zu bleiben, wie z. B. einen Schleppschwimmer oder eine bunte Badekappe.

Wenn Sie im Vorfeld klug sind, können Sie sich ohne Ablenkung auf das Schwimmen konzentrieren. Diese Sicherheit trägt dazu bei, dass die Dinge auch bei kalter Luft einfach und stabil bleiben.

Pflege Ihres Neoprenanzugs bei kaltem Wetter

Neoprenanzüge halten einiges aus, aber kälteres Wetter kann einen Tribut fordern, wenn man nicht aufpasst. Lassen Sie die nasse Ausrüstung der letzten Woche über Nacht in einem kalten Auto liegen, sonst wird es sich beim nächsten Mal nicht mehr richtig anfühlen. Ein wenig Aufmerksamkeit zwischen den Schwimmzügen kann dafür sorgen, dass es länger hält und Sie sich besser fühlen, wenn Sie einen langen Satz in unruhigem Wasser beenden.

• Spülen Sie Ihren Neoprenanzug nach jedem Schwimmen mit Süßwasser aus. Salz und Chlor können den Stoff schneller zermürben.

• Trocknen Sie es immer langsam und ohne direkte Sonneneinstrahlung. Ein warmer, trockener Raum funktioniert besser als eine kalte Garage.

• Legen Sie es nach Möglichkeit flach hin oder hängen Sie es auf einen breiten Kleiderbügel, damit die Schultern nicht überdehnen.

• Nehmen Sie sich alle paar Wochen einen Moment Zeit, um Nähte und Reißverschlüsse auf Abnutzungserscheinungen zu überprüfen.

Wir sind der Meinung, dass es nach einer Sitzung fünf zusätzliche Minuten dauert, damit die nächste Sitzung reibungsloser ablaufen kann. Sie müssen nicht mehr an einem klebrigen Reißverschluss herumfummeln oder in einen feuchten Ärmel schlüpfen, wenn die Wolken schon aufziehen.

Warum sich das Schwimmen im November immer noch lohnen kann

Es ist verlockend, den November als Beginn der ruhigen Jahreszeit zu betrachten. Aber wenn Sie Ihren Platz im Wasser behalten, auch wenn es nur einmal in der Woche ist, bleibt Ihr Schlag vertraut und Ihr Timing ist genau. Damit sich das Schwimmen reibungslos anfühlt, ist regelmäßiger Kontakt erforderlich. Wenn zu viele Wochen vergehen, dauert es länger, diesen Rhythmus wieder herzustellen.

• Wenn Sie den ganzen November über aktiv bleiben, stärken Sie Ihre Winterbasis.

• Kaltwasserschwimmen fördert die mentale Stärke. Man gewöhnt sich daran, unangenehme Momente zu überstehen, was das allgemeine Selbstvertrauen beim Rennen stärkt.

• Zu dieser Jahreszeit ist es oft ruhiger. Diese Ruhe gibt Ihnen die Möglichkeit, sich auf neue Weise wieder mit Ihren Trainingszielen zu verbinden.

Sie müssen keine großen Sätze absolvieren oder mit Vollgas trainieren. Allein präsent und beständig zu bleiben hat seinen eigenen Vorteil.

Behalten Sie Ihre Routine bis in den Winter bei

Wenn wir im November trainieren, geht es nicht darum, etwas zu beweisen. Es geht darum, die Gewohnheit am Leben zu erhalten. Das Tragen eines guten Freiwasser-Neoprenanzugs entlastet Sie und gibt Ihnen die Möglichkeit, konzentriert zu bleiben, anstatt nur zu versuchen, sich warm zu halten.

Mit den richtigen Gewohnheiten macht der Winter Ihre Fortschritte nicht zunichte, sondern unterstützt sie. Wenn Sie bequem erscheinen, sich vorbereitet fühlen und bei jeder Sitzung ein wenig nachdenklicher sind, können Sie ohne Burnout weitermachen. Der November wird Teil Ihrer Saison und keine Pause mittendrin.

Um sich in kaltem Wasser wohl zu fühlen, kommt es darauf an, eine Ausrüstung zu wählen, die Sie warm, flexibel und bewegungsfrei hält. Unser Ansatz bei ZONE3 ist darauf ausgelegt, dass sich jedes Schwimmen natürlich anfühlt, auch wenn die Temperatur sinkt. Mit einer gut sitzenden Neoprenanzug für offene Gewässer, Sie erhalten die ganze Saison über gezielte Wärme und zuverlässigen Komfort. Benötigen Sie persönliche Beratung oder Hilfe bei der Größenbestimmung vor Ihrer nächsten Chill-Session? Unser Team ist für Sie da.