Top-Tipps, um das offene Wasser sicher zu genießen

Hier sind die besten Tipps der Royal Life Saving Society, um das Wasser beim Schwimmen im Freien sicher zu genießen.

Planen Sie Ihren Tag

• Denken Sie an die Wassertemperatur und das Wetter.
• Planen Sie Ihren Ausstieg, bevor Sie ins Wasser gehen. Berücksichtigen Sie eventuelle Strömungen, Gezeitenströmung und Windrichtung.
• Nutzen Sie einen anerkannten Veranstaltungsort.
• Erkunden Sie die Gegend – stellen Sie sicher, dass sie sicher ist und Sie wissen, wo Sie ins Wasser ein- und aussteigen können.
• Nehmen Sie sich Zeit, die Warn- und Hinweisschilder zu lesen und Standorthinweise zu recherchieren.
  
  

Haben Sie die richtige Ausrüstung

• Neoprenanzüge erleichtern den Kontakt mit kaltem Wasser.
• Tragen Sie eine Badekappe in leuchtenden Farben.
• Nimm ein Schleppschwimmer.
• Warme, trockene Kleidung bereit – Parka-Roben werden häufig von Freiwasserschwimmern verwendet.
• Warmes Getränk.
• Tragen Sie bei Aktivitäten auf dem Wasser oder am Wasserufer (z. B. beim Bootfahren oder Angeln) immer eine Schwimmhilfe oder Schwimmweste.
• Etwas zum Auftanken.

Nimm einen Kumpel mit

• Jemand aus Ihrem Haushalt.
• Eine weitere Person aus einem anderen Haushalt.
• Sagen Sie jemand anderem, wohin Sie gehen und wie lange Sie voraussichtlich bleiben werden
  
  

Kennen Sie Ihre Grenzen

• Reduzieren Sie die Auswirkungen eines Kaltwasserschocks, gewöhnen Sie sich an die häusliche Umgebung und gehen Sie langsam ins Wasser. Klicken Sie hier für weitere Informationen. 
• Sofern Sie kein erfahrener Freiwasserschwimmer sind und es gewohnt sind, in einer bestimmten Umgebung zu schwimmen, sollten Sie unter der Aufsicht von Rettungsschwimmern schwimmen.
• Schwimmen Sie parallel zur Küste und halten Sie sich nach Möglichkeit von tieferem Wasser fern, da dieses kälter ist.
• Planen Sie Ihre Ausstiegspunkte und achten Sie darauf.
• Vermeiden Sie es, sich in der Strömung treiben zu lassen.

Erfahren Sie, wie Sie sicher bleiben und Hilfe erhalten

• Wenn Sie in Schwierigkeiten geraten oder sich überfordert fühlen – Float to Live.
• Bekämpfe deinen Instinkt, herumzuschlagen.
• Zurücklehnen.
• Halten Sie den Atem an.
• Denken Sie jetzt darüber nach, auszusteigen.
• Machen Sie sich mit jeglicher Rettungsunterstützung oder öffentlicher Rettungsausrüstung vertraut.
• Um die Grundlagen des Selbstüberlebens und der Rettung zu verstehen, klicken Sie auf unser kostenloses Online-Toolkit zur Wassersicherheit hier.

Wenn jemand Schwierigkeiten im Wasser hat

• Rufen Sie ihnen Beruhigung und Hilfe zu und stellen Sie sicher, dass der Rettungsdienst unterwegs ist (rufen Sie 999 oder 112 an).
• Versuchen Sie, ohne sich selbst zu gefährden, nach ihnen zu greifen, Ihre Reichweite mit einem Stock, einer Stange oder einem Kleidungsstück zu erweitern, sich hinzulegen oder sicher zu bleiben. Alternativ können Sie ihnen auch etwas Schwimmfähiges zuwerfen, zum Beispiel eine Ringboje, einen teilweise gefüllten Plastikbehälter, einen Ball oder irgendetwas, das schwimmt.
• Behalten Sie sie ständig im Auge und fordern Sie sie mit beruhigenden Rufen auf, sich in Sicherheit zu bringen.

Erfahren Sie mehr über die Woche der Ertrinkungsprävention.