Top-Tipps, um das offene Wasser sicher zu genießen

Hier sind die wichtigsten Tipps der Royal Life Saving Society, damit ihr das Wasser beim Schwimmen im Freien sicher genießen könnt.

Plane deinen Tag

• Denk an die Wassertemperatur und das Wetter.
• Plane deinen Ausstieg, bevor du ins Wasser gehst. Berücksichtige Strömungen, Gezeiten und die Windrichtung.
• Wähle einen anerkannten Ort.
• Informiere dich über die Gegend – vergewissere dich, dass sie sicher ist und du weißt, wo du ins Wasser ein- und wieder aussteigen kannst.
• Nimm dir Zeit, die Warn- und Hinweisschilder zu lesen und die Empfehlungen für den Standort zu recherchieren.
  
  

Besorge dir die richtige Ausrüstung

• Neoprenanzüge schützen vor der Kälte des Wassers.
• Trage eine bunte Badekappe.
• Nimm eine Schwimmboje.
• Halte warme, trockene Kleidung bereit – Parka-Bademäntel werden von Schwimmern im Freiwasser häufig verwendet.
• Ein warmes Getränk.
• Trage bei Aktivitäten auf dem Wasser oder am Wasserrand (z. B. beim Bootfahren oder Angeln) immer eine Schwimmhilfe oder eine Rettungsweste.
• Etwas zum Essen.

Nimm einen Begleiter mit

• Jemanden aus deinem Haushalt.
• Eine weitere Person aus einem anderen Haushalt.
• Sag jemandem, wohin du gehst und wie lange du voraussichtlich weg sein
  
  wirst

Kenne deine Grenzen

• Verringere die Auswirkungen eines Kaltwasserschocks, akklimatisiere dich zu Hause und steig langsam ins Wasser. Klicke hier für weitere Informationen. 
• Sofern du kein geübter Schwimmer beim Freiwasserschwimmen bist, der an das Schwimmen in einer bestimmten Umgebung gewöhnt ist, solltest du unter der Aufsicht von Rettungsschwimmern schwimmen.
• Schwimme parallel zum Ufer und halte dich, wo immer möglich, von tieferem Wasser fern, da dieses kälter ist.
• Plane deine Ausstiegspunkte und behalte sie im Blick.
• Lass dich nicht von der Strömung mitreißen.

Wisse, wie du sicher bleibst und Hilfe bekommst

• Wenn du in Schwierigkeiten gerätst oder dich überfordert fühlst – Float to Live.
• Bekämpfe deinen Instinkt, wild um dich zu schlagen.
• Lehn dich zurück.
• Hol tief Luft.
• Denk jetzt darüber nach, wie du da rauskommst.
• Mach dich mit Rettungshilfen oder öffentlichen Rettungsgeräten vertraut.
• Um die Grundlagen des Selbstrettungs- und Rettungswesens zu verstehen, nutze unser kostenloses Online-Toolkit zur Wassersicherheit – klick einfach hier.

Wenn jemand im Wasser in Not ist

• Rufe ihm beruhigende Worte zu und rufe um Hilfe, und stelle sicher, dass die Rettungskräfte unterwegs sind (wähle 999 oder 112).
• Versuche, ohne dich selbst in Gefahr zu bringen, die Person zu erreichen – nutze dazu einen Stock, eine Stange oder ein Kleidungsstück, leg dich hin oder halte dich sicher fest. Alternativ kannst du ihr etwas Schwimmfähiges zuwerfen, zum Beispiel einen Rettungsring, einen teilweise gefüllten Plastikbehälter, einen Ball oder irgendetwas, das schwimmt.
• Behalte die Person die ganze Zeit im Auge, rufe ihr beruhigende Worte zu und ermutige sie, sich selbst in Sicherheit zu bringen.

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