Tipps zum Freiwasserschwimmen

Während die Rennsaison immer näher rückt, sind Sie wahrscheinlich an dem Punkt Ihres Trainings angelangt, an dem Sie den letzten Versuch unternehmen, persönliche Bestleistungen zu erzielen. Wir haben einige wichtige Tipps zum Schwimmen im offenen Wasser zusammengestellt, die unserer Meinung nach für Sie nützlich sein könnten.  

Schmier dich 
Das versteht sich von selbst, aber wOhne Gleitgel, duSie werden feststellen, dass die Gefahr von Wundscheuern groß ist. Möglicherweise nicht unbedingt Während des Schwimmens bemerken Sie es, aber sobald Sie unterwegs sind und der Schweiß auf die wundgescheuerte Stelle tropft, werden Sie es bemerken. Wir empfehlen lallgemein anwendbarying Tragen Sie ein für Neoprenanzüge geeignetes Gleitmittel auf die Seiten, die Rückseite und die Vorderseite Ihres Nackens auf und schon sind Sie startklar.  

Schauen Sie sich unseren natürlichen Gleitbalsam an: http://bit.ly/2DZA3vc 

Lassen Sie Ihre Postleitzahl von jemandem überprüfen 
Lassen Sie Ihren Reißverschluss und Klettverschluss von jemandem überprüfen und stellen Sie sicher, dass Sie die Kordel des Reißverschlusses erreichen können. 

Wärmen Sie sich auf, bevor Sie einsteigen 
Sorgen Sie dafür, dass das Blut zirkuliert, bevor Sie ins Wasser gehen. Es erhöht Ihre Körpertemperatur und bereitet Sie mental auf die bevorstehende Aktivität vor. Schwingen Sie Ihre Arme im Kreis, lockern Sie Ihre Schultern und machen Sie ein paar Sprünge in die Hocke, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. 

Akklimatisieren 
Es wird sich frisch anfühlen (wann nicht?), aber gehen Sie so früh wie möglich ins Wasser. Stellen Sie sich hüfthoch hin, atmen Sie tief ein und spritzen Sie sich Wasser ins Gesicht. Wenn Sie es ertragen können, werfen Sie etwas davon auch in den Hals Ihres Neoprenanzugs. 

Positionieren Sie sich sinnvoll 
Lass dein Ego hinter dir. Wenn Sie nicht der beste Schwimmer sind, bewegen Sie sich zum hinteren Teil des Feldes, während sich alle aufstellen. Sich als schwacher Schwimmer an die Spitze zu setzen, ist ein sicherer Weg, um sicherzustellen, dass man es schwer hat! 

Sehen Sie nicht zu viel 
Sofern Sie nicht Alistair Brownlee oder Harry Wiltshire sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass sich während des gesamten Schwimmvorgangs Schwimmer sowohl vor als auch an Ihrer Seite befinden. Sie möchten kein Schaf sein und blind den Füßen vor Ihnen folgen, aber Sie müssen auch nicht alle 4 oder 6 Schläge ins Visier nehmen, wenn Sie in einem Rudel sind. Behalten Sie die Körper um Sie herum im Auge und Sie werden ganz natürlich den Massen folgen. 

 
Nehmen Sie zwei Schutzbrillen mit 
Denn um einige Punkt, dein Schutzbrille bricht, wenn Sie sie anziehen. Und wenn das Gesetz vorschreibt, dass dies der Morgen von Blenheim ist, möchten Sie nicht ohne ein Paar zurückbleiben. Wenn Sie ein neues Paar benötigen, sehen Sie sich hier unser gesamtes Sortiment an: bit.ly/2rTEoHO