Zone3 Triathlon-Neoprenanzug-Guide

Bei den meisten Triathlons in Großbritannien, bei denen beim Freiwasserschwimmen bei Temperaturen unter 22 °C geschwommen wird, ist ein Neoprenanzug erlaubt und wird dringend empfohlen. Triathlon-spezifische Neoprenanzüge sorgen für zusätzlichen Auftrieb, der deine Körperhaltung anhebt, den Wasserwiderstand verringert und Energie für das Radfahren und Laufen spart. Die Regeln von World Triathlon und British Triathlon schreiben Neoprenanzüge unterhalb bestimmter Wassertemperaturen vor und verbieten sie oberhalb anderer – informiere dich also am Tag des Rennens über die konkreten Regeln deiner Veranstaltung.

Ein richtig sitzender Triathlon-Neoprenanzug sitzt spürbar enger als alles andere, was du bisher im Wasser getragen hast. An Land sollte er an Brust und Schultern fest anliegen, ohne dass sich im unteren Rückenbereich oder an den Oberschenkeln Stofffalten oder Lufttaschen bilden. Im Wasser, in horizontaler Lage, lockert er sich und passt sich deinen Bewegungen an. Wenn du an Land nicht tief durchatmen kannst, nimm eine Nummer größer. Wenn der Anzug irgendwo zu locker sitzt, nimm eine Nummer kleiner.

Überall eng anliegend, nirgendwo einengend. Die Kompression sorgt für den Auftrieb und das hydrodynamische Profil, daher sollte sich ein Triathlon-Neoprenanzug immer enger anfühlen als ein Surf- oder Allzweck-Neoprenanzug. Wenn dir das Atmen an Land schwerfällt, ist der Anzug zu klein. Wenn du irgendwo am Oberkörper lockeres Neopren zwischen den Fingern einklemmen kannst, ist er zu groß.

Triathlon-Neoprenanzüge haben nicht überall die gleiche Dicke, sondern bestehen aus Neopren mit unterschiedlichen Stärken. Standardmäßig sind Brust, Rumpf und Oberschenkel 5 mm dick, um Auftrieb zu gewährleisten, während Schultern und Arme 1,5 mm bis 2 mm dick sind, um Flexibilität zu gewährleisten. Das ist die optimale Balance für das Schwimmen im Kraulstil im Wettkampftempo im Freiwasser bei Temperaturen zwischen 14 °C und 22 °C.

Ein Trisuit, Tri-Shorts oder ein Badeanzug. Der Sinn eines Trisuits besteht darin, dass du ihn beim Schwimmen, Radfahren und Laufen trägst, ohne dich umzuziehen – er wird also unter deinem Neoprenanzug angezogen. Vermeide Baumwolle oder saugfähige Stoffe, da diese zusätzliches Gewicht verursachen und Scheuerstellen hervorrufen.

Fang an den Knöcheln an und zieh das Neopren abschnittsweise an deinen Beinen hoch, wobei du dabei eventuelle Luftblasen glättest. Zieh von innen, nicht von außen. Benutze deine Fingerkuppen, niemals deine Fingernägel, um Risse zu vermeiden. Dank des Silk-X-Futters, das bei den Modellen Aspire und Vanquish-X zum Einsatz kommt, ist das deutlich einfacher als bei den meisten anderen Neoprenanzügen, aber jeder Neoprenanzug erfordert beim ersten Tragen etwas Geduld. Mit der Zeit wird es einfacher, wenn sich der Anzug eingetragen hat.

Ein gut gepflegter Triathlon-Neoprenanzug hält viele Saisons lang beim regelmäßigen Freiwasserschwimmen. Die Leistungsfähigkeit lässt mit der Zeit langsam nach, da das Neopren etwas an Auftrieb und Flexibilität verliert. Spüle ihn nach jedem Schwimmen mit kaltem Süßwasser ab, trockne ihn auf links gewendet und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt und bewahre ihn flach liegend oder auf einem breiten Kleiderbügel auf. Vermeide heißes Wasser und, wenn möglich, Chlor, und steck den Neoprenanzug niemals in den Wäschetrockner.

Ja. Die Zone3-Neoprenanzüge wurden 2025 bei Loughborough Sport von dem Physiologen Dan Thornton unabhängig getestet – mit drei Athleten, die jeweils vier Mal 750 m schwammen. Die vollständige Testmethodik und die Ergebnisse sind im Zone3-Neoprenanzug-Testbericht veröffentlicht.

Der Glide oder der Agile. Beide sind für Freiwasser-Neulinge konzipiert, legen den Schwerpunkt auf Selbstvertrauen im Wasser und lassen sich in der Wechselzone leicht an- und ausziehen. Der Agile ist eine Stufe besser als der Glide – mit Yamamoto #39-Neopren und einem etwas raffinierteren Schnitt. Die meisten Triathlon-Neulinge entscheiden sich für den Agile.

Der „Aspire“ für ambitionierte Altersklassensportler, der „Vanquish-X“ für Spitzensportler. Beide sind für Wettkampfdistanzen konzipiert und verfügen über hochwertiges Yamamoto-Neopren, eine SCS-Beschichtung sowie Pro Speed Cuffs für schnelle Wechsel. Der „Vanquish-X“ erzielte bei den Tests von Loughborough Sport die größten Zeitgewinne aller getesteten Anzüge und ist damit die erste Wahl für Athleten, die bei einem kompletten Ironman-Schwimmabschnitt auf kleinste Zeitgewinne aus sind.