Championnats du monde Marbella 70.3 - L'esprit Zone3 : Communauté, Compétition, Café

Nous avons lancé les festivités vendredi avec une initiative originale : un bar à expresso flottant. Café et smoothies, servis directement sur l’eau. En partenariat avec la Girona Racing Academy , nous avons organisé une séance de natation détendue mais efficace pour permettre aux athlètes de tester le parcours et de se familiariser avec le parcours.

Tout a commencé sur la plage, où les athlètes se sont alignés pour répéter les mouvements. Ils se sont entraînés aux départs sur la plage par petits groupes, afin de se familiariser avec la course sur le sable mou, le timing de leur entrée dans l'eau et le plongeon. L'objectif était d'éliminer toute incertitude le matin de la course.

De là, les nageurs effectuaient un court tour du rivage, ce qui leur permettait de se familiariser avec la température de l'eau, la visibilité et le courant avant le jour de la compétition. En chemin, ils pouvaient embarquer sur le bateau Zone3, amarré au large, pour savourer un café ou un smoothie bien mérité.

Cette séance a permis à chacun de se détendre, de peaufiner sa technique et de gagner en confiance avant le week-end.

Les professionnels, les amateurs et les équipes communautaires étaient tous présents pour faire le plein de natation et de caféine.

Nos pros sponsorisés par Zone3, Rebecca Anderbury, Matt Collins, Laura Addie, Marta Sanchez et Katrine Gräsbøll Christensen, sont venus nager, discuter et créer des liens.

Les athlètes de la Girona Racing Academy, l' équipe Nebula Tri Team , ainsi que les ambassadeurs et les membres des différentes catégories d'âge de Zone3 ont fait de cet événement un véritable succès. On y retrouvait tout ce qu'on aime dans ce sport : une énergie partagée, un respect mutuel et quelques cafés au lait bien corsés pour lancer les festivités.

Le jour de la course, nous avons fait du bruit – au sens propre du terme.

Nous avons de nouveau collaboré avec la Girona Racing Academy pour créer une zone d'encouragement le long des parcours vélo et course à pied, juste devant le café Explorer Ride. Au programme : musique entraînante, cloches, banderoles et un soutien sans faille pour chaque athlète.

Peu importait qui tu étais ou ton équipement : si tu participais à la course, on était là pour toi. C’était bruyant, amusant et plein d’émotion. Le genre d’ambiance qui te rappelle pourquoi tu pratiques ce sport.

Nous avions trois athlètes professionnels sur la ligne de départ, tous en Zone 3. Chacun d'eux a tout donné, et nous sommes extrêmement fiers de les voir représenter la marque sur la scène internationale.

Matt Collins a fait preuve d'une grande ténacité lors de ses premiers championnats en tant que professionnel, terminant en 4:09:40 et se classant 52e au classement général de la course masculine .

« Les Championnats du monde, c'est l'occasion de se mesurer aux meilleurs mondiaux, et c'est ainsi que j'ai abordé cette course. Je savais qu'avec ma forme physique actuelle, je ne prétendais pas à la victoire, mais j'espérais qu'une bonne journée me permettrait d'être compétitif, avec pour objectif ambitieux de figurer parmi les 15 premiers, synonyme de prime. »

La semaine a pourtant très mal commencé : comme pour beaucoup, nos bagages ne sont pas arrivés. Heureusement, mon vélo est bien arrivé, mais il nous manquait l’outillage nécessaire au montage et certaines pièces détachées.

Nous avons donc passé les 48 heures suivantes à essayer de trouver des pièces à l'exposition et à récupérer les bagages, notamment en faisant un aller-retour express à l'aéroport où nous avons finalement réussi à les récupérer.

Le stress retombé, il était temps de se préparer pour la course. Le meilleur moment de la semaine fut le vendredi, où j'ai retrouvé l'équipe Zone3 pour la baignade du bateau-café. J'en ai profité pour reconnaître le parcours et discuter avec les autres athlètes. J'ai adoré le parcours, l'un des plus beaux où j'ai eu le plaisir de nager (une eau claire contribue grandement à une bonne séance).

J'ai ensuite eu l'occasion de reconnaître le parcours vélo, qui s'annonçait difficile avec une ascension de 30 minutes dès le début et des descentes incroyablement rapides. Le samedi s'est déroulé sereinement, puis vint le jour de la course. Comme d'habitude, j'étais nerveux, sachant que je ne pouvais pas me permettre la moindre erreur. Malheureusement, mon temps de réaction catastrophique m'a pénalisé au départ de la natation : je suis entré dans l'eau avec une longueur de retard et, après 400 mètres à pleine vitesse, je me suis retrouvé bon dernier. Au troisième virage, un écart s'est creusé entre deux nageurs devant moi, et je n'ai rien pu faire pour le combler. À ce moment-là, un bonnet de couleur est arrivé et je suis resté avec eux jusqu'à la sortie de l'eau. J'ai été surpris et ravi de constater qu'il s'agissait de Gustav Iden, mais une petite erreur, mon élastique ayant cassé au moment de monter sur mon vélo, m'a laissé avec 15 secondes d'avance à combler.

Enfourchant mon vélo, j'ai tout donné pour réduire l'écart avec Max Neumann avant d'attaquer la montée. J'ai négocié les deux ascensions juste au-dessus du seuil et réussi à rejoindre un groupe de bons coureurs, dont Matt Hanson et Dylan Magnien. Je me sentais bien et j'ai tenté d'accélérer dans la descente, mais j'ai constaté que je perdais toujours du temps sur les leaders. Du coup, dans la deuxième longue ascension, j'ai décidé de tout donner pour limiter l'écart et j'ai déployé une puissance record, aussi bien dans la montée que sur toute la partie vélo. Malheureusement, cela n'a fait que réduire mon retard sur les poursuivants.

L'objectif de la course était de voir ce que je pouvais faire avec un vélo aussi difficile ; étant si loin derrière, je n'avais rien à perdre, j'étais donc content d'accélérer légèrement le premier tour, ce qui signifie que j'ai couru avec Dylan Magnien et parcouru 10 km sur la piste pour un temps de course d'environ 71/72.

Cependant, le deuxième tour s'est avéré difficile avec la réapparition d'une douleur persistante au mollet aux alentours du 14e km et j'ai commencé à manquer d'énergie vers le 16e km, ce que j'ai essayé de corriger en prenant de la nourriture, mais mon estomac a rapidement dit non, ce qui m'a conduit à vomir au 19e km et à terminer en trottinant avec un temps de 79 minutes, pour une 52e place.

Ce n'est pas le résultat que j'espérais, mais j'en suis fier car je sais que j'ai tout donné. Seules quelques petites erreurs, et une plus importante, m'ont empêché de terminer plus loin que je ne le souhaitais. Je sais que je peux faire mieux, comme l'a prouvé mon podium à Eagleman, et c'est sur cela que je veux me concentrer l'année prochaine. J'étais le deuxième plus jeune participant et, avec l'expérience, j'espère améliorer ma régularité et me rapprocher des premières places dans davantage de courses.

Rebecca Anderbury a réalisé une excellente performance dans les trois disciplines, terminant en 4 h 33 min 11 s et se classant 14e.

"Bravo Marbella !

Ce championnat du monde restera parmi les meilleures expériences de course que j'aie jamais vécues. L'esprit de communauté qui régnait avant le jour J était incroyable, et j'ai adoré croiser des amis et des supporters à chaque fois que je quittais l'hôtel. L'ambiance au village de la course était tout simplement extraordinaire, électrisante en permanence !

D'habitude, j'évite les foules avant une course, mais même moi, je n'ai pas pu résister à l'excitation ambiante.

L'un des moments forts de ma préparation avant la course a sans aucun doute été la baignade avec le bateau-café de la Zone 3. C'était super de rencontrer certains des ambassadeurs qui m'ont aidée à m'entraîner aux départs et qui m'ont même laissé nager à leurs pieds jusqu'au bateau-café (merci à GRA d'avoir aussi prévu un smoothie pour ceux d'entre nous qui ne buvaient pas de café !).

L'ambiance était toujours aussi électrique le jour de la course, avec des supporters venus en masse pour nous encourager. J'ai beaucoup travaillé ma nage cette année avec l'aide de mon entraîneur et de Zone3, mais un faux pas dans l'eau m'a fait perdre beaucoup de terrain et je me suis retrouvé bien plus loin derrière que je ne l'aurais souhaité. J'ai réussi à me hisser à nouveau sur mes pieds, mais ce fut une performance décevante qui ne reflète pas les efforts que j'ai fournis. En plus, la mer était incroyablement agitée !

Le vélo, c'est mon havre de paix, et ma natation m'a tellement énervé que j'ai réussi à canaliser ma frustration et à me surpasser, notamment dans la première ascension où j'ai pu réduire l'écart. Comme quoi, jamais deux sans trois : j'ai perdu non pas une, mais deux gourdes en 30 km, la seconde ayant même fait dérailler ma chaîne. Pas idéal, certes, mais j'étais fier d'avoir, au lieu de piquer une crise, utilisé cette frustration comme une motivation supplémentaire pour le reste de la course. Résultat : l'un de mes meilleurs 70.3 de ma carrière.

Je me suis élancé pour la course à pied et les supporters nous ont rendus fiers. Je me sentais comme une véritable star en sortant de la T2. Mes jambes étaient assez fatiguées après une longue sortie à vélo, et mentalement, c'était difficile de continuer à avancer, mais j'ai gardé mon sang-froid (et mon rythme) pour réaliser l'un des temps de course à pied les plus réguliers de l'année. J'espérais un temps un peu plus rapide, mais après l'effort fourni à vélo, j'étais ravi de ma performance ! Elle reflète la fin d'une saison exigeante mais formidable pour moi et les progrès que j'ai accomplis, tant physiquement que mentalement.

J'aurais peut-être besoin d'une pause en ce moment, mais je suis tellement enthousiaste à l'idée de poursuivre l'aventure l'année prochaine.

14e au monde 🥹

Katrine Gräsbøll Christensen a réalisé une course solide avec un temps de 4:33:29 , terminant à la 15e place.

Marbella était un lieu exceptionnel pour un championnat du monde : un parcours magnifique et exigeant, qui avait tout pour plaire ! L’ambiance était fantastique et la foule impressionnante. Je n’avais aucune attente avant la course, car il m’a été difficile de reprendre l’entraînement après Kona.

Globalement, c'était une course correcte, mais mon système circulatoire portait encore clairement les marques de Kona.

L'eau était un peu agitée, mais j'ai bien nagé. Cela me conforte dans mes petits progrès continus en natation.

Sur le vélo, mes jambes se sentaient bien et j'ai vraiment apprécié les montées, mais à mi-parcours environ, j'ai eu un trouble du rythme cardiaque, avec des battements rapides et irréguliers, qui m'a obligé à m'arrêter quelques minutes. Il m'a fallu un certain temps pour que ça se calme et que je puisse repartir, mais je suis fier d'avoir réussi à reprendre la course.

J'ai adoré le parcours de course à pied, il était très varié. Je pense aussi avoir réalisé une bonne performance, malgré un volume d'entraînement réduit cette année.

Globalement, la journée a été très émouvante pour moi, clôturant une saison dont je suis très fier avec un top 15 aux championnats du monde Ironman 70.3.

En plus, j'ai eu l'occasion de m'entraîner à la nage sur le bateau-café avec Zone3 vendredi matin, une façon vraiment sympa et décontractée de me préparer pour la course. Des conditions de nage exceptionnelles et une super compagnie, que demander de plus !