Leitfaden für Anfänger zur Swimrun-Ausrüstung

Per Definition ist Schwimmlauf ist ein Wettbewerb, der mehrere Etappen umfasst – Schwimmen und Laufen. Von den Teilnehmern wird erwartet, dass sie über eine Rennstrecke oder einen Rundkurs schwimmen und laufen, mit mindestens zwei Übergängen zwischen der Schwimmphase und der Laufphase.

Swimrun entstand ursprünglich in Schweden, nachdem sich zwei Männer, der Hotelbesitzer Anders Malm und sein Freund Janne Lindberg, nach einer langen Nacht in einer Bar mit einigen anderen Mitarbeitern gegenseitig zu einem Wettbewerb herausgefordert hatten. Die beiden entwickelten einen Wettbewerb, bei dem es darum ging, wer für einen arrangierten Hotelaufenthalt, ein Abendessen und Getränke aufkommen würde. Am nächsten Morgen stellten sie jeweils zwei Teams zusammen und machten sich auf den Weg. Die einzige Regel bestand darin, dass jedes Team zwischen der Start- und Ziellinie an den drei verschiedenen Restaurants auf der Insel vorbeifahren musste. Wer als Letzter das Ziel erreichte, musste den Anteil der Siegermannschaft bezahlen.

Der Wettbewerb dauerte mehr als 24 Stunden und alle Teilnehmer waren zu müde, um sich an irgendwelchen Partyaktivitäten zu beteiligen. Ein Jahr später versuchten sie die Herausforderung erneut und hatten das gleiche Ergebnis. Diese beiden Teams werden als Original 4 bezeichnet.

Die beiden Freunde wurden 2006 gefragt, ob sie ihre Herausforderung kommerzialisieren und daraus einen Sport machen würden. Immer mehr Menschen nahmen an diesem mittlerweile anerkannten Wettbewerb teil, doch nur sehr wenige Teams schafften es, innerhalb des vorgesehenen Zeitlimits die Ziellinie zu erreichen. Aus diesem Grund wurde erkannt, dass das Ziel des Rennens sein sollte, nicht anzuhalten und zwischen dem Schwimmen und Laufen konstant in Bewegung zu bleiben, um rechtzeitig an Wettkämpfen teilnehmen zu können.

Der Name „Swimrun“ wurde der Sportart dann im Jahr 2011 von Erika Rosenbaum, einer der Podiumsplatzierten der Swimrun-Weltmeisterschaft, verliehen.

Wenn Sie an einer Swimrun-Veranstaltung teilnehmen, müssen Sie gemäß den Vorschriften einen Neoprenanzug, obligatorische Sicherheitsartikel und eine Schwimmhilfe mit einer Größe von nicht mehr als 100 x 60 tragen.

Die empfohlene Ausrüstungsliste für erstmalige Swimrun-Teilnehmer lautet:

• Neoprenanzug
• Schwimmbrille
• Schleppschwimmer / Zugboje
• Laufschuhe / Schwimmflossen
• Sicherheitsset

Der Swim-Run Versa-Neoprenanzug von Zone3 ist der perfekte Neoprenanzug für jeden Swimrun-Neuling, aus dem einfachen Grund, weil er sicherstellt, dass Sie keine wertvolle Zeit mit dem Wechsel von der Schwimmausrüstung zur Laufausrüstung verschwenden müssen. Dieser Neoprenanzug wurde für beide Aspekte des Rennens entwickelt und verfügt sogar über einen Reißverschluss zur Lungenerweiterung, um den Teilnehmern beim Laufen zu helfen.

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Schwimmbrille

Der Hauptzweck von Schutzbrillen besteht darin, zu verhindern, dass Wasser in die Augen eines Schwimmers gelangt, und es ist wichtig, dass Schwimmer Schutzbrillen tragen, die sie schon einmal benutzt haben und an die sie gewöhnt sind. Die Vapor-Schwimmbrille von Zone3 eignet sich perfekt für sonnigere Bedingungen und verfügt über einen Antibeschlagschutz sowie polarisierte Gläser, um jegliche Blendung durch die Sonne zu minimieren. Während einer Swimrun-Veranstaltung wird den Teilnehmern das Tragen von Badekappen empfohlen, um die Körperwärme zu speichern. Wenn die Organisatoren der Veranstaltung keine Badekappen zur Verfügung stellen, wird das Tragen von Neopren-Badekappen oder von zwei Kappen zusammen empfohlen. Neoprenkappen isolieren den Kopf, und zwei Kappen sorgen zusammen dafür, dass die Schwimmbrille nicht verrutscht oder sich löst.

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Schleppschwimmer / Pull Boy

Swimrun-Regeln Geben Sie an, dass die Verwendung einer Schwimmhilfe erlaubt ist, solange die Größe 100 x 60 nicht überschreitet. Teilnehmer haben die Möglichkeit, zum Schwimmen entweder Schuhe oder Hausschuhe zu tragen, daher ist eine Zugboje ideal für diejenigen, die sich für das Tragen von Schuhen entscheiden. Dies liegt daran, dass die Zugboje verwendet werden kann, um die Beine des Schwimmers für den Lauf zu schonen und gleichzeitig seine Beine während des Schwimmens in eine bessere Position zu bringen. Schleppschwimmer sind von Vorteil, weil sie leicht sind und zur Aufbewahrung wichtiger Gegenstände wie Sicherheitsausrüstung, Lebensmittel und Gels verwendet werden können.

Laufschuhe / Flossen

Wenn ein Wettkämpfer beim Schwimmen Turnschuhe trägt, ist es wichtig, dass diese bequem und für den Einsatz im Wasser geeignet sind. Ziel ist es, Schuhe zu tragen, die sich nicht mit Wasser vollsaugen und dadurch zu schwer werden. Die Teilnehmer müssen sicherstellen, dass sie die von ihnen gewählten Schuhe schon einmal getragen haben, um Blasenbildung zu vermeiden.

Auch das Tragen von Flossen ist möglich, aber die Wettkämpfer müssen sich darüber im Klaren sein, dass sich dies auf ihre Zielzeit auswirkt, da sie beim Übergang zwischen Schwimmen und Laufen das Schuhwerk wechseln müssen. Wenn es mehr um die Herausforderung als um einen Podiumsplatz geht, sind Flossen besser geeignet, um beim Schwimmen zusätzliche Kraft zu geben.

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Sicherheitsset

Eine Sicherheitsausrüstung ist absolut obligatorisch, und diese obligatorischen Gegenstände müssen von jedem Teilnehmer unbedingt mitgeführt werden:

• Kompass
• Karte
• Pfeife
• Erste-Hilfe-Kasten

Den Teilnehmern wird außerdem empfohlen, ein Mobiltelefon mitzubringen wasserdichte Tasche, neben etwas Essen.

Die Schwimm-Lauf-Rucksack ist perfekt für solche Veranstaltungen.

Geschrieben von Owain James und Rhian Martin