Top-Tipps, um im Wasser sicher zu bleiben

Die besten Tipps für Sicherheit im Wasser

Auch wenn wir alle gerne rausgehen und beim Freiwasserschwimmen schwimmen – sei es zum Vergnügen, zum Training oder bei Wettkämpfen –, kann das Wasser für alle Schwimmer, unabhängig von ihrem Können, eine Gefahr darstellen.

Als Spezialisten für das Schwimmen im Freiwasser ist ZONE3 dieser Gefahren bewusst und setzt sich dafür ein, das Bewusstsein für Sicherheit im Freiwasser zu schärfen und Sicherheitsmaßnahmen zu fördern. So sind Schwimmer auf Situationen vorbereitet, in denen sie selbst oder jemand anderes in Ertrinkungsgefahr sind – was dazu beitragen kann, das eigene Leben oder das eines anderen zu retten.

Zone3 unterstützt die „Respect the Water“-Kampagne der RNLI, und wir möchten einige der großartigen Maßnahmen hervorheben, die sie ergriffen haben, um Schwimmer und Zuschauer über Sicherheit im Freiwasser aufzuklären. Schau dir unten an, um mehr über die bestehenden Maßnahmen im Umgang mit solchen Situationen zu erfahren.

So verhinderst du, dass du ertrinkst

Schwimmen, um zu überleben – Wenn du dich in einer Situation befindest, in der du zu ertrinken drohst, ist es wichtig, dir den Satz „Float to Live“ (Schwimmen, um zu überleben) zu merken. Das hilft dir, Energie zu sparen und – was noch wichtiger ist – die Panik zu verringern, die du wahrscheinlich empfindest. Zunächst musst du deinem Instinkt widerstehen, wild um dich zu schlagen. Die RNLI rät dir, dich zurückzulehnen und sowohl Arme als auch Beine auszustrecken – wenn du Hilfe beim Schwimmen brauchst, bewege sie sanft, um über Wasser zu bleiben. Zweitens: Schwimm, bis du deine Atmung wieder unter Kontrolle hast; das hilft dir, verlorene Energie wiederzugewinnen. Der letzte Schritt ist dann, um Hilfe zu rufen, in Sicherheit zu schwimmen oder weiter zu schwimmen, bis Hilfe eintrifft.

Kaltes Wasser – Ein weiterer Faktor, mit dem du zu kämpfen haben könntest, wenn du im Freiwasser in Schwierigkeiten gerätst, ist der Kaltwasserschock. Dieser wird bei Wassertemperaturen unter 15 Grad ausgelöst, und solche Temperaturen sind in den Gewässern rund um Großbritannien und Europa häufig anzutreffen. Ein Kaltwasserschock kann dir die Luft aus den Lungen rauben und innerhalb von Sekunden verheerende Auswirkungen haben. Um das Risiko eines Kaltwasserschocks zu minimieren, empfiehlt die RNLI:

1. Nimm dir eine Minute Zeit. Die ersten Auswirkungen des Kaltwasserschocks klingen in weniger als einer Minute ab, versuche also nicht, sofort zu schwimmen.

2. Entspanne dich und lass dich treiben, um wieder zu Atem zu kommen.

3. Bleib ruhig und rufe um Hilfe, wenn du dazu in der Lage bist. 

Strömungen und Ripströmungen – Eine Gefahr für Schwimmer aller Leistungsstufen: Ripströmungen können mit der Geschwindigkeit eines olympischen Schwimmers (4,5 mph) fließen. Auch hier gilt: Am besten lässt du dich auf dem Rücken treiben und versuchst, so gut wie möglich wieder zu Atem zu kommen.

So verhinderst du, dass andere ertrinken

Wisse, wen du anrufen musst – Wenn du siehst, dass jemand im Freiwasser in Schwierigkeiten ist, musst du als Erstes den Rettungsdienst alarmieren, bevor du irgendetwas anderes versuchst, damit du weißt, dass Hilfe unterwegs ist. Alternativ kannst du jemanden in der Nähe bitten, Hilfe zu holen, wenn du allein bist und kein Handy hast.

Ein Teil der Ertrinkungsprävention der RNLI konzentriert sich darauf, welchen Rettungsdienst man an verschiedenen Orten anrufen muss:

• Im Binnenland solltest du 999 anrufen und nach der Feuerwehr fragen.

• An der Küste solltest du 999 wählen und nach der Küstenwache fragen.

Bleib ruhig und widerstehe der Versuchung – In einer solchen Situation deine eigenen Emotionen unter Kontrolle zu halten, wird ebenfalls eine Herausforderung sein. Es ist wichtig, jeder Versuchung zu widerstehen, ins Wasser zu gehen – das Wasser kann kalt und die Strömung stark sein, was deine Schwimmfähigkeit einschränkt, egal wie gut du schwimmen kannst.

Such dir eine Rettungshilfe – Wenn du einen Rettungsring, einen Rückwurf oder eine andere öffentliche Rettungsausrüstung in der Nähe findest, lies dir schnell die Anleitung durch und wirf sie der Person in Not zu. Falls du keine spezielle öffentliche Rettungsausrüstung findest, wirf alternativ alles, was schwimmt.

Vorbereitung auf das Freiwasserschwimmen:

Zone3 empfiehlt dir, dich gründlich vorzubereiten, bevor du mit dem Freiwasserschwimmen beginnst, und daran zu denken, in Sichtweite von Zuschauern und in sicherer Entfernung zum Ufer zu schwimmen, damit du dorthin schwimmen kannst, falls du in Schwierigkeiten gerätst.

Eine Möglichkeit, sicher zu bleiben, besteht darin, so gut wie möglich sichtbar zu sein. Die Neoprenanzüge, Badekappen und Sicherheitsbojen von Zone3 sind so konzipiert, dass du für Umstehende im Wasser so gut wie möglich sichtbar bist.

Letztendlich gibt es zwei einfache Techniken, die du kennen solltest und die Leben retten können:

• Wenn du im Wasser in Schwierigkeiten gerätst, lass dich treiben, um deine Überlebenschancen zu erhöhen.

• Wenn du jemanden im Wasser in Schwierigkeiten siehst, ruf 999 oder 112 an und frag nach der Küstenwache.

Weitere Informationen zur Wassersicherheit und zu den großartigen Einsätzen der RNLI findest du hier auf ihrer Website.