Wie Sie Ihr „WARUM“ finden, um motiviert zu bleiben

Sind Sie seit den Feierlichkeiten aus der Fassung geraten? Fällt es Ihnen schwer? Motivieren Sie sich, wieder zu trainieren? Vielleicht sind Sie ein Profisportler, der findet Ihre Motivation Sich selbst anzutreiben, nimmt ab, wenn man das Gefühl hat, dass es keine realistische Chance gibt, das Ergebnis des Rennens zu ändern? In diesem Blog erkunden wir wie man motiviert bleibt das ganze Jahr über und während des gesamten Rennens – ja, das ist möglich!

Was ist dein Warum?

Die Grundlage Ihrer Motivation ist Ihr Warum. Als Simon SinekDer britisch-amerikanische Autor, Motivationsredner und Organisationsberater sagt: „Jeder weiß, was er tut, manche wissen, wie er es tut, aber nur sehr wenige Menschen wissen, warum sie tun, was sie tun.“ Mit „Warum“ meint Sinek nicht, das Rennen zu gewinnen, auf dem Podium zu stehen oder eine Bestzeit zu erreichen – denn das ist das Ergebnis.

Sinek spricht über Ihren Zweck, Ihre Sache, Ihren Grund, Ihren Glauben. Es sind diese Dinge, die dich dazu bringen, um 5 Uhr morgens aus dem Bett zu steigen, um in einen eiskalten See zu springen, oder dich noch mehr anzustrengen, um den Vorsprung von 12 Minuten in einem Rennen zu verkürzen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihnen die Motivation für das Training oder für eine noch größere Anstrengung fehlt, liegt das daran, dass Sie nicht wissen, warum Sie das tun, was Sie tun – Ihr „Warum“ ist nicht aussagekräftig genug! #Zone3Facts

Warum dir die Motivation ausgeht

Wir müssen einen Zweck oder einen Grund haben, etwas zu erreichen. Wenn wir unsere Motivation verlieren, liegt das oft daran, dass wir vergessen haben, wie wichtig es ist, warum wir tun, was wir tun – unseren Zweck. Als Simon Hartley, internationaler Berater für Sportpsychologie und Leistungstrainer, erinnert uns zu Recht auch daran, dass unser Warum nicht statisch ist, sondern sich mit der Zeit ändert.  

Ein Profisportler hat vielleicht mit dem Triathlon begonnen, weil es Spaß machte, aber als es zu seiner Karriere wurde, änderte sich seine Motivation, Rennen zu fahren. Jetzt geht es darum, zu gewinnen, Anerkennung und Respekt von anderen zu erlangen. Ist Gewinnen jedoch die richtige Grundlage, auf der Sie Ihre Motivation aufbauen können? Ist das Erreichen einer bestimmten Zeit oder Platzierung das beste „Warum“?

Wenn Sie gewinnen, erreichen Sie eine bestimmte Zeit oder ein bestimmtes Rennen Platzierung ist Ihr „Warum“, dies ist ein verletzlicher Ort. Es ist, als würde man ein Haus mit instabilem Fundament bauen. Denn Ihr Grund könnte verschwinden und damit auch Ihre Motivation. Was ist, wenn Sie keinen Erfolg haben? Was ist, wenn Sie nicht gewinnen oder Ihre Ziele nicht erreichen? Ihr Grund, Rennen zu fahren, ist verschwunden. Fühlen Sie sich immer noch motiviert, zu trainieren oder sich noch mehr anzustrengen?

Es ist besonders gefährlich, Ihr „Warum“ mit dem Sieg und dem Erreichen Ihrer Ziele zu verknüpfen, da die Freude der Athleten am Sport oft untrennbar mit dem Erreichen von persönlichen Bestzeiten und dem Platzieren auf dem Podium verbunden ist. Wenn diese Dinge nicht passieren, schwindet ihre Motivation.

Wie man ein solides Fundament schafft

Um eine wirklich starke Motivation zu haben, braucht man ein Warum – einen Zweck – der sehr stark, belastbar und überzeugend ist und von innen kommen muss. Ihr „Warum“ lässt sich nicht durch äußere Einflüsse wie Lob, persönliche Bestzeiten und Podiumsplätze ermitteln oder beantworten. Als Navy SEAL, Weltklasse-Ultrasportler und Weltrekordhalter David Goggins sagt, man muss es unbedingt wollen, man muss besessen davon sein, was man erreichen will. Ihr „Warum“ muss Sie unaufhaltsam machen.

 Ein starkes, belastbares und überzeugendes „Warum“ bildet eine ziemlich solide Grundlage. Um jedoch die ultimative Kraft zu schaffen, die es Ihnen ermöglicht, vor nichts zurückschrecken, bis Sie Ihre Ziele erreicht haben, benötigen Sie mehrere „Warums“. Eine Pyramide oder ein Warum-Stativ bietet Ihnen eine sehr solide Grundlage. Denn wenn Sie einen Grund verlieren, haben Sie viele andere, die Sie motivieren.

Hier sind einige Fragen, die Ihnen helfen werden, Ihr Warum herauszufinden:

• Was sind Ihre Gründe für das Training oder den Wettkampf?
• Sind Sie wirklich von purer Liebe und Freude an dem, was Sie tun, motiviert oder hat sich daraus etwas anderes entwickelt?
• Wenn Ihnen der Sieg, das Erreichen eines Podiumsplatzes oder das Erreichen einer persönlichen Bestleistung entzogen würden, würde das Ihre Motivation zum Wettkampf verringern?
• Wenn Sie nicht den Erfolg erzielen, den Sie sich erträumt haben, was bringt Sie dann dazu, sich weiter anzustrengen?
• Was würde Sie voranbringen, wenn Ihnen niemand Anerkennung, Lob oder Respekt entgegenbringen würde?
• Wenn Sie einen Vorsprung von 20 Minuten haben, was würde Sie dazu bringen, Ihr Bestes zu geben?
• Warum ist es für Sie wichtig, zu gewinnen und/oder Ihre Ziele zu erreichen?

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