Zehn Top-Tipps für das Gezeitenschwimmen im offenen Wasser

Von Tim Wiggins

Das Freiwasserschwimmen an Gezeitenküsten ist ein aufregendes und einzigartiges Erlebnis. Die offenen Wellen sind mit denen in einem Schwimmbecken nicht zu vergleichen, und das Freiwasserschwimmen an der Küste eröffnet dir tolle Möglichkeiten, kleine Buchten und versteckte Einschnitte zu erkunden. 

Es kann aber auch eine Herausforderung sein und für unvorbereitete Schwimmer potenziell gefährliche Folgen haben. Sich über die möglichen Gefahren zu informieren und alles zu tun, um sie zu minimieren, ist eine gute Vorbereitung für das Freiwasserschwimmen an Gezeitenküsten.   

Basierend auf meinen Erfahrungen beim Schwimmen, Segeln und Kajakfahren an Küsten rund um die Welt sind dies meine zehn besten Tipps für sicheres und genussvolles Freiwasserschwimmen an der Küste. Die ersten fünf sind Tipps zur Vorbereitung vor dem Schwimmen, während die letzten fünf Ratschläge für die Zeit im Wasser sind.

1. Kauf dir einen Gezeitenströmungsatlas und einen Gezeitentabellenplan  

Gezeitenströmungen sind die größte Gefahr beim Freiwasserschwimmen an Küstengewässern. Wenn du dich darin irrst, könntest du gegen eine Strömung ankämpfen, die weitaus stärker ist als deine Schwimmfähigkeiten – eine Kraft, die dich aufs offene Meer hinaustreiben und in echte Gefahr bringen könnte.   

Um die Gezeitenströmungen in deiner Gegend zu verstehen, solltest du dir einen Gezeitenströmungsatlas oder eine entsprechende App zulegen. Diese Karten zeigen dir die Strömungsrichtung in den verschiedenen Phasen der Gezeiten. In Kombination mit einem Gezeitentabelle kannst du dann den Zeitpunkt des Hochwassers ermitteln und in deinem Atlas nachsehen, in welche Richtung die Strömung zu einer bestimmten Uhrzeit verläuft. Natürlich solltest du das immer noch einmal überprüfen, indem du dir Bojen und festgemachte Boote an deinem Schwimmort ansiehst und beobachtest, wie die Strömung auf sie einwirkt. 

Das Verständnis der Gezeitenströmungen ist entscheidend, um zu wissen, in welche Richtung du schwimmen musst. Mehr dazu in Tipp 6.  

 2. Finde heraus, wann du schwimmen kannst  

Die Gezeiten bringen zweimal täglich Flut und Ebbe. Bei Niedrigwasser ist möglicherweise nicht genug Wasser zum Schwimmen vorhanden. Du kannst deine Gezeitentabellen nutzen und Einheimische nach der Wassertiefe fragen, um herauszufinden, wann du genug Wasser zum Schwimmen hast. 

 3. Achte auf Gezeitenströme  

Wenn du in der Nähe eines Hafens schwimmst, solltest du bedenken, dass sich der Hafen „entleert“, wenn die Flut von Hochwasser auf Niedrigwasser abfällt. Das aus dem Hafen abfließende Wasser kann unangenehmen Schmutz und Sedimente mit sich bringen. Wenn es möglich ist und die Gezeitenströmungen es zulassen, lohnt es sich, in den Stunden vor Hochwasser zu schwimmen, um den Gezeitenstrom zu vermeiden.   

4. Zieh „A-zu-B“-Schwimmen und Tagesausflüge in Betracht  

Wenn du deine Freiwasserschwimmeinheiten in Gezeitengewässern planst, zieh doch einmal ein „Point-to-Point“-Schwimmen oder ein „Tages-Schwimmen“ in Betracht. Das ist eine fantastische Möglichkeit, die Gezeitenströmungen zu deinem Vorteil zu nutzen: Du kannst dich von der Flut von deinem Startpunkt zu einem Treffpunkt mit Freunden am Strand treiben lassen und dann warten, bis die Flut umkehrt, bevor du zurück schwimmst. Du wirst das Gefühl haben, auf beiden Etappen des Schwimmens eine helfende Hand zu haben!  

5. Schwimme innerhalb deiner Grenzen  

In Gezeitengewässern ist es noch wichtiger, dass du nur Schwimmtouren planst, die innerhalb deiner Grenzen liegen. Das heißt nicht, dass du keine persönlichen Bestzeiten oder neuen Distanzrekorde anstreben darfst, aber achte immer darauf, dass du noch ein kleines Reserven im Tank hast, damit du es notfalls auch gegen die Strömung zurückschaffst.   

6. Schwimm zunächst gegen die Strömung  

Beim Radfahren gibt es das Mantra „Gegenwind hin, Rückenwind zurück“ – der Grund dafür ist, dass dir die Elemente helfen, wenn du in der zweiten Hälfte deiner Strecke müder bist. Das gleiche Prinzip gilt für Gezeitengewässer – am besten schwimmst du gegen die Strömung hinaus, drehst dann um und lässt dich von ihr zurück zum Startpunkt tragen. Mit dem Wissen über die Gezeitenströmungen aus deinem Gezeitenatlas sowie deinen eigenen Beobachtungen solltest du problemlos in der Lage sein, auf der Hinfahrt gegen die Strömung zu schwimmen.   

7. Bleib im flachen Wasser. Meide tiefe Wasserkanäle  

In seichtem Wasser sind die Gezeitenströmungen schwächer, daher lohnt es sich, näher am Ufer zu schwimmen. Beachte außerdem, dass Tiefwasserkanäle von der Schifffahrt genutzt werden – was sie noch gefährlicher macht. Halte dich an seichtes Wasser, um die Gefahr durch die Gezeiten und andere Wasserbenutzer zu verringern; am besten schwimmst du parallel zum Ufer, gerade so tief, dass du noch den Boden erreichen kannst.  

8. Trage eine gut sichtbare Badekappe  

Die Sichtbarkeit ist beim Freiwasser-Schwimmen an der Küste besonders wichtig, da du das Wasser wahrscheinlich mit Freizeitbooten und der Handelsschifffahrt teilst. Eine gut sichtbare orangefarbene, gelbe oder neongrüne Badekappe, wie zum Beispiel die von Zone3, ist eine kostengünstige Möglichkeit, deine Sichtbarkeit zu verbessern.

9. Verwende einen Sicherheitsschwimmer  

Neben einer Badekappe sollte ein gut sichtbarer Sicherheitsschwimmkörper in leuchtenden Farben ein unverzichtbares Accessoire für das Freiwasserschwimmen an der Küste sein; er macht dich für andere Wassernutzer besser sichtbar, hilft dir, von potenziellen Rettern leichter entdeckt zu werden, und dient als potenziell lebensrettendes Schwimmhilfsmittel, falls du doch einmal in Schwierigkeiten gerätst. 

10. Nimm ein SOS-Gerät mit  

Für noch mehr Schutz und Sicherheit beim Freiwasserschwimmen in Küstengewässern mit Gezeiten solltest du in Erwägung ziehen, ein „SOS-Gerät“ wie ein UKW-Funkgerät, einen EPIRB oder ein Handy in einer wasserdichten Hülle in deinem Schwimmkörper mitzunehmen. Wenn dich die Flut wirklich überrascht und du merkst, dass du aufs offene Meer hinausgetrieben wirst, könnte dieses Gerät lebensrettend sein.