Die besten Tipps zum Freiwasserschwimmen

Meine besten Tipps zum Freiwasserschwimmen

Geschrieben von Ellie Living Hgesund

Freiwasserschwimmen hat sicherlich seine Reize. In der Wildnis sein, kein Chlor haben und weiterfahren können, ohne kilometerlange Stopps einlegen zu müssen. Allerdings birgt es auch Gefahren. Das Meer hat Gezeiten und Strömungen, einige Seen können auch Strömungen haben. Flüsse bergen bei schnell fließendem Wasser ihre eigenen Gefahren und können tiefer sein, als es zunächst den Anschein macht. Trotzdem kann es schön, kalt und ein tolles Erlebnis sein, draußen in der Natur zu sein. 

Wenn Sie neu im Freiwasserschwimmen sind, schwimmen Sie an einem beaufsichtigten Ort

Ich war auf dem Weg nach Marlow Schwimmen im offenen Wasser Aber ich habe das Glück, dass es in einiger Entfernung von mir mehrere beaufsichtigte Freiwasser-Badeplätze gibt. Dies sind alles beaufsichtigte Seen, auf denen Menschen entweder am Wasser oder am Ufer auf Sie aufpassen. Viele dieser Veranstaltungsorte bieten auch Einführungsveranstaltungen an, um Ihnen alle Tipps und Tricks zu vermitteln und Ihnen Sicherheit im Wasser zu vermitteln. Google ist Ihr bester Freund bei der Suche nach Orten und Clubs, aber das Open Water Swimming Society ist auch eine ziemlich gute Informationsquelle. 

Holen Sie sich die richtige Ausrüstung 

Wenn Sie noch keinen Neoprenanzug haben, sollten Sie darüber nachdenken, einen zu mieten. Die meisten Freiwasserschwimmzentren, die ich besucht habe, hatten diese Möglichkeit. Ich benutze das Zone3 Aspire Neoprenanzug was ich liebe. Es ist wirklich leicht, lässt sich leicht hinein- und an- und ausziehen.  Abgesehen von dem einen oder anderen Tag in Großbritannien, an dem das Wetter die 30-Grad-Marke überschreitet, trage ich immer einen Neoprenanzug. Selbst an heißen Tagen werde ich das tun, wenn ich eine Weile im Wasser bleiben möchte. 

Sofern Sie kein sicherer Schwimmer sind, ist ein weiteres nützliches Ausrüstungsstück ein Schleppschwimmer.

Bei einigen Freiwasserschwimmveranstaltungen sind sie obligatorisch, und wenn ich mich abseits der ausgetretenen Schwimmstrecken bewege (nicht zu einer beaufsichtigten Sitzung). Ich nehme meinen Schleppschwimmer. Schwimmen im offenen Wasser ist eine ganz andere Sache, ich finde es viel anstrengender. Kein Wenden oder hinterhältiges Aufsetzen des Kunststücks – ich finde es schwieriger zu arbeiten! Mit einem Schleppschwimmer können Sie anhalten und sich ausruhen, indem Sie sich daran festhalten. Es macht Sie auch sichtbarer.  Viele von ihnen verfügen außerdem über integrierte Trockentaschen, die zum Verstauen einer Bankkarte und von Schlüsseln sehr nützlich sind, insbesondere jetzt, wo an vielen Orten, die ich besucht habe, derzeit keine Schließfächer verfügbar sind. 

Für die Sichtbarkeit würde ich außerdem zu einer Badekappe in leuchtenden Farben raten. Nicht das beste Aussehen, aber großartig, um die Wärme drinnen zu halten. 

Schutzbrillen sind ein Muss beim Schwimmen und wenn Sie welche für den Einsatz in der freien Natur benötigen, sind polarisierte Schutzbrillen die richtige Wahl. Sie ähneln ein wenig einer Sonnenbrille in einer Schwimmbrille und bewahren Sie davor, beim Schwimmen von der Sonne geblendet zu werden. Ich habe das Volare Streamline-Brille aus Zone 3 und sie sind wirklich bequem und beschlagen nicht so schnell.

Der letzte Teil der Ausrüstung, der für mich das Spiel verändert hat, ist ein Wechselmantel. Ich habe den Throwbie und er gefällt mir wirklich gut. Es hat das Spiel verändert, wenn es darum geht, sich nach dem Einbruch umzuziehen! Es gibt viele andere ähnliche Bademäntel, aber ich mag das Muster und die Tatsache, dass der Überwurf aus Mikrofaserhandtuch besteht, das schnell trocknet, leicht ist und sich klein zusammenfalten lässt. 

Technik

Wenn Sie regelmäßig in einem Pool schwimmen, üben Sie das Sichten, bevor Sie sich ins Freiwasser begeben. Wenn nicht, schauen Sie sich vor Ihrer Abreise ein YouTube-Video an. Im offenen Wasser müssen Sie alle paar Züge Ihren Kopf heben und darauf achten, wo Sie auf dem richtigen Weg bleiben. 

Lassen Sie sich nicht abschrecken, wenn Sie nur Brustschwimmen möchten. Als ich in Outdoor-Schwimmzentren war, ist mir aufgefallen, dass die überwiegende Mehrheit der Leute Kraulschwimmen schwimmt, und das kann sich ein wenig einschüchternd anfühlen, aber das sollte man nicht sein. Zur Erholung habe ich Freiwasserschwimmen genutzt und die Brust gestreichelt. Ich würde davon abraten, Rückenschwimmen zu machen, da das Schweben auf dem Rücken manchmal ein Zeichen dafür ist, dass Sie in Not sind und gerettet werden müssen (kann von Mitte zu Mitte unterschiedlich sein). Außerdem bedeutet es, dass Sie nicht sehen können, wohin Sie gehen. 

Lassen Sie sich vom Unkraut nicht abschrecken. 

Gelegentlich trifft man im offenen Wasser auf Pflanzen und Fische. Ich hasse Fisch und sie machen mir wirklich Angst. Lassen Sie sich jedoch nicht abschrecken, wenn Sie ein Unkraut berühren oder einen Fisch sehen! Es war auf jeden Fall etwas gewöhnungsbedürftig. 

Nehmen Sie Snacks mit. 

Der Hunger nach dem Schwimmen ist eine echte Sache, um sicherzustellen, dass Sie am Ende etwas zu essen haben!