Von RLSS UK empfohlene Orte zum Schwimmen und worauf Sie achten sollten

Das Wetter wird wärmer und das Wasser ist offen Temperaturen Für viele von uns im Vereinigten Königreich und in Irland beginnt die Anziehungskraft, im Freien zu schwimmen, wieder zu steigen.  

RLSS UK würde es immer tun empfehlen, dass Sie suchen a lwenn Sie darüber nachdenken, wo Sie dieses Jahr schwimmen können, und Es gibt ein paar Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie einen organisierten Veranstaltungsort besuchen.  

Wurden Sie nach Ihren Daten gefragt? 

Der Veranstaltungsort sollte Sie bitten, ein Formular mit persönlichen Daten auszufüllen; Dies kann online oder in Papierform erfolgen Formular. Sie benötigen dies im Notfall, und es sollte fragen über eine eventuelle Vorgeschichte und einen Notfallkontakt.  

Wurden Sie gebeten, ein Armband zu tragen oder am Veranstaltungsort einzuchecken bzw. auszuchecken? 

Es ist wichtig, dass Sie die Prüfung verstehen-Ein-/Aus-Prozess am Veranstaltungsort, als Sie müssen erkennen können, wie viele Personen sich gleichzeitig im Wasser befinden. AAlle Veranstaltungsorte verwenden hierfür unterschiedliche Methoden. Stellen Sie daher sicher, dass Sie mit dem von ihnen verwendeten System auf dem neuesten Stand sind und befolgen Sie dieses.  

Verfügt der von Ihnen gewählte Standort über Dusch- und Umkleidemöglichkeiten? 

Nein – stellen Sie sicher, dass Sie vorbereitet sind und sich nach dem Schwimmen aufwärmen können; Dies könnte durch die Verwendung eines Wechselgewandes geschehen. Auch wenn die Lufttemperatur steigt, Es ist eine gute Idee, eine Mütze, Handschuhe und warme Socken dabei zu haben tragen Verfolgen Sie insbesondere Ihr Schwimmen, wenn keine Umkleidemöglichkeiten vorhanden sind. Es ist immer eine gute Idee, Händedesinfektionsmittel und Gesichtstücher dabei zu haben, um Ihre Hände und Ihr Gesicht reinigen zu können, bevor Sie etwas essen.  

Ja – nutzen Sie die dortigen Einrichtungen, um sich langsam wieder aufzuwärmen, und duschen Sie nicht heiß. Die Temperatur ändern kann zu Unwohlsein führen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände und Ihr Gesicht gründlich reinigen.  

Gibt es vor Ort Essens- und Getränkemöglichkeiten? 

Nein – nehmen Sie eine heiße Flasche Getränk mit undDies wird Ihnen helfen, sich langsam wieder aufzuwärmen schwimmen und nehmen etwas zu essen. 

Was ist der Schwimmkurs und wie ist dieser markiert? 

Vor Ort, Es sollte eine Kartendarstellung gebening wo zu eintreten und das Wasser verlassen.  

Die Schwimmroute mit Entfernungen sollte ebenfalls angezeigt werden, damit Sie die Entfernung auswählen können, die Sie schwimmen möchten. Wenn Sie neu im Freiwasserschwimmen sind, Entscheiden Sie sich zunächst für den kürzeren Kurs, sofern vorhanden, und bereiten Sie sich auf die weiteren Distanzen vor. Die meisten Veranstaltungsorte verwenden große und farbenfrohe Schwimmbojen. also Achten Sie darauf, diese im Auge zu behalten, um sicherzustellen, dass Sie auf Kurs bleiben.  

Welchen Sicherheitsschutz gibt es vor Ort? 

Machen Sie sich mit der Sicherheitsabdeckung vor Ort vertraut, und Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wo sie sich befinden und wie Sie ihre Aufmerksamkeit erregen können, wenn Sie Unterstützung benötigen oder wenn jemand in Ihrer Nähe Unterstützung benötigt. Das Sicherheitsteam wird einen Plan haben, was zu tun ist, wenn etwas schief geht Wasser und wird es können bereitstellen schnell unterstützen.  

Persönliche Ausrüstung 

Es ist immer eine gute Idee, einen Schleppschwimmer zu tragen, auch wenn Sie einen Neoprenanzug tragen. A Schleppschwimmer ermöglicht es Ihnen, einfach zu sein sichtbar und, Es ist auch daf Sie müssen es festhalten, um eine kurze Verschnaufpause einzulegen. Tragen Sie außerdem eine farbenfrohe Badekappe, als Dies hilft dem Sicherheitsteam auch dabei, Sie im Wasser zu identifizieren.  

Wenn Sie am Freiwasserschwimmen teilnehmen, ist es am wichtigsten, zu planen, wohin Sie gehen und mit wem Sie reisen. Sagen Sie immer jemandem, wohin Sie gehen und wie lange Sie voraussichtlich bleiben werdenSchwimmen Sie niemals alleine, es macht viel mehr Spaß mit anderen Menschen.