Endroits recommandés par RLSS UK pour nager et que rechercher

Avec le temps qui se réchauffe et l'eau libre températures L'attrait pour la natation en plein air commence à se réchauffer et est de retour pour beaucoup d'entre nous au Royaume-Uni et en Irlande.  

RLSS UK serait toujours je vous recommande de rechercher un jeun lieu surveillé lorsque l'on réfléchit à l'endroit où se baigner cette année, et il y a quelques points à surveiller lorsque vous vous rendez dans un lieu organisé.  

On vous a demandé vos coordonnées ? 

Le lieu devrait vous demander de remplir un formulaire d’informations personnelles; cela peut être en ligne ou sur papier forme. Ils en ont besoin en cas d'urgence, et ça devrait demander sur tout antécédent médical et un contact en cas d’urgence.  

On vous a-t-il demandé de porter un bracelet lors de l'enregistrement/départ de la salle ? 

Il est important que vous compreniez le chèque-processus d'entrée/sortie sur place, comme ils doivent être capables d'identifier combien de personnes se trouvent dans l'eau à tout moment. UnTous les sites utilisent des méthodes différentes pour cela, alors assurez-vous d'être à jour avec le système qu'ils utilisent et assurez-vous de le suivre.  

Le site que vous avez choisi dispose-t-il de douches et de vestiaires ? 

Non – assurez-vous d'être prêt et d'avoir un moyen de vous réchauffer après votre baignade.; cela pourrait être en utilisant une robe à langer. Même si la température de l'air se réchauffe, c'est une bonne idée d'avoir un chapeau, des gants et des chaussettes chaudes pour porter après ta baignade surtout, s'il n'y a pas de vestiaires. C'est toujours une bonne idée d'avoir du désinfectant pour les mains et des lingettes pour le visage avec vous., pouvoir se nettoyer les mains et le visage avant de manger quoi que ce soit.  

Oui, utilisez les installations dont ils disposent pour vous assurer de vous réchauffer lentement, ne prenez pas de douche chaude. La température changement peut vous faire sentir mal. Assurez-vous de bien nettoyer vos mains et votre visage.  

Y a-t-il des installations de restauration et de boissons sur le site ? 

Non – emportez une bouteille de boisson chaude avec vous et, cela vous aidera à vous réchauffer lentement après votre nager et prendre quelque chose à manger. 

Qu'est-ce que le cours de natation et comment est-il balisé ? 

Sur le site, il devrait y avoir une carteing où à entrer et sortir de l'eau.  

Le parcours de nage, avec les distances, doit également être affiché pour vous permettre de choisir la distance que vous souhaitez parcourir. Si vous débutez dans la natation en eau libre, optez pour le cursus le plus court, là où il y en a, pour commencer, et préparez-vous aux distances plus lointaines. La plupart des sites utiliseront de grandes bouées de natation aux couleurs vives, donc assurez-vous de garder un œil sur ceux-ci pour vous assurer de garder le cap.  

Quelle couverture de sécurité existe-t-il sur le site ? 

Familiarisez-vous avec la couverture de sécurité sur le chantier, et assurez-vous de savoir où ils se trouvent et comment attirer leur attention si vous avez besoin d'aide ou si un proche a besoin d'aide. L'équipe de sécurité aura un plan sur ce qu'il faut faire en cas de problème dans le de l'eau et pourra fournir soutenir rapidement.  

Équipement personnel 

C'est toujours une bonne idée de porter un flotteur de remorquage, même si vous portez une combinaison. Un flotteur de remorquage vous permet d'être facilement visible et, c'est aussi là que jef il faut s'en saisir pour souffler un peu. Vous devez également porter un bonnet de bain aux couleurs vives, comme cela aide également l'équipe de sécurité à vous identifier dans l'eau.  

La chose la plus importante à retenir lorsque vous participez à la nage en eau libre est de planifier où vous allez et avec qui vous y allez. Dites toujours à quelqu'un où vous allez et combien de temps vous comptez y rester, ne nagez jamais seul, c’est bien plus amusant avec d’autres personnes.