Natation Serpentine 2025

ZONE3 était fier d'être le Commanditaire officiel de natation de Swim Serpentine 2025. Nous aidions les nageurs à se sentir en confiance, à l'aise et prêts à partir.

Dans le cadre de l'accompagnement :

• Nous avons offert location de combinaison, parfait pour tous ceux qui débutent en eau libre ou qui cherchent simplement à rester au chaud.

• Nous avons également fourni location de flotteurs de remorquage pour assurer la sécurité et la visibilité des nageurs tout au long de l’événement.
  
  

L'équipe était sur place pour aider aux essayages, répondre aux questions et calmer quelques nerfs avant la course. Pour nous, il ne s’agit pas seulement d’équipement, il s’agit d’aider les gens à profiter de la journée, à se sentir fiers de leurs progrès et à continuer d’avancer.

L’une des meilleures choses à propos de Swim Serpentine est à quel point il se sent inclusif car il existe une variété de distances de nage auxquelles s’inscrire.

Vous avez donc des triathlètes chevronnés, des nageurs occasionnels, des collecteurs de fonds et des débutants complets qui partagent tous le même cours.

Cette année, vous aurez le choix entre :

• Demi-mile (environ 800 m) – Court et doux, idéal pour les nouveaux nageurs ou ceux qui s’initient à l’eau libre.

• Un mile – Le choix le plus populaire et un excellent tremplin pour tous ceux qui renforcent leur confiance en course.

• Deux milles – Un véritable défi pour ceux qui cherchent à repousser les limites.

• Super Six (6 milles) – Un test d’endurance, clair et simple.

Peu importe la distance, tout le monde sortait de l’eau avec le sourire !

Ale Romero: "Je nage en eau libre depuis environ cinq ans maintenant, principalement au West Reservoir à Hackney, mais cet été a été un peu différent. Après 18 mois de douleurs au genou et finalement d'opération, ce qui était censé être une courte récupération s'est transformé en un voyage de rééducation de neuf mois.

Même si j’ai dû suspendre ma saison de triathlon, j’étais reconnaissant de pouvoir toujours nager ! Il y a environ six semaines, j'ai décidé de me concentrer pleinement sur la natation, j'ai rejoint le Tower Hamlets Swim Club, et cela a été une expérience incroyable jusqu'à présent, à la fois en termes de communauté et de réels progrès dans ma natation.

Et bien sûr, The Swim Serpentine était quelque chose que je ne pouvais pas manquer, l’un des classiques londoniens ! Je suis arrivé tôt, j'ai passé du temps dans la tente Zone3, j'ai pris un café et je me suis imprégné de cette atmosphère incroyable.

La communauté de la natation a toujours une façon de vous faire sentir chez vous. Je m'étais inscrit à la dernière vague de la journée, la vague « rapide », et en regardant les résultats passés, je pensais que je pourrais être avec un photo d'une nage près du devant.

Une fois le klaxon sonné, j'ai réussi à me détacher du peloton principal après environ 200 m et je me suis retrouvé à marcher en solo pendant la majeure partie du parcours. A un moment donné, à l'approche de la ligne d'arrivée, je me suis un peu perdu et un commissaire m'a même renvoyé pensant que j'en étais encore à mon premier tour ! Cela m'a coûté du temps, mais j'ai quand même réussi à tenir le coup et franchir la ligne d'arrivée en premier.

Gagner ma vague Lors de ma toute première Serpentine Swim, c'était une excellente façon de vivre un événement aussi emblématique, et cela m'a rendu encore plus enthousiasmé par ce qui va arriver dans ce nouveau chapitre axé sur la natation.

Chloé Dooley: "Swim Serpentine, la dernière pièce pour compléter mes London Classics. C'était clairement ma motivation pour participer à ma première baignade dans le célèbre lac de Hyde Park, mais j'avais également vu l'événement se dérouler ces dernières années et gagner en popularité, alors naturellement j'ai dû voir de quoi il s'agissait avec tout ce battage médiatique.

Je nage depuis que je suis enfant et je nage en eau libre pour le triathlon plus récemment au cours des 5 dernières années. Je me décrirais comme un athlète en eau libre assez confiant, mais j’étais un peu nerveux à cause de l’eau froide alors que l’événement se déroulait fin septembre.

L'après-midi a été un agréable mélange de rencontres avec des visages amicaux, de café et de collations d'avant-course et d'un rapide échauffement dans l'enclos de départ. J'étais en train de déménager et je n'avais même pas eu l'occasion de penser à la natation jusqu'à ce matin, mais l'équipe de l'événement a fait un excellent travail en nous donnant tous envie d'entrer dans l'eau pour nos 3 kilomètres autour de la Serpentine. Le départ a été beaucoup plus rapide que prévu et j'ai rapidement réussi à trouver les pieds de nageurs plus rapides pour me tirer dans le premier tour.

J'ai nagé dans ma combinaison Vanquish X qui offre un bon équilibre entre flexibilité et flottabilité. Avant que je m’en rende compte, nous contournions la dernière bouée et nous dirigeions vers la ligne droite d’arrivée. Alors que je sortais de l'eau en trébuchant et arrêtais ma montre, j'ai entendu l'annonceur me féliciter en tant que femme la plus rapide hors de l'eau. Je n'avais aucune idée de tout au long de la nage que je menais, donc c'était une belle surprise pour terminer l'épreuve.

Après une boisson chaude et un changement rapide, je suis allé récupérer ma médaille des classiques de Londres et j'ai encouragé les derniers nageurs qui ont terminé cette épreuve. Un grand merci à Zone3 de m'avoir invité à l'événement, j'espère y retourner l'année prochaine et voir si je peux viser un temps plus rapide !"

Lac Sam: "Je fais des compétitions en piscine depuis l'âge de 7 ans et j'adore ça. Au cours des 5 dernières années environ, j'ai transféré cette passion à l'eau librer, plus récemment remporter les championnats nationaux masters open water à Rother Valley et Championnats du monde d'aquathlon par groupes d'âge en Slovaquie - j'adore la liberté et l'immensité de l'océan et lac la natation par rapport aux courses en piscine. Il n’y a vraiment rien de tel !

Je suis arrivé à la Serpentine environ une heure à l'avance pour m'imprégner de l'atmosphère et regarder les autres nager, ce qui était génial. L'événement était si bien organisé.

Lorsque nous sommes arrivés au départ pour nous aligner, c'était formidable de voir Cassie Pattern, notre amie de natation de longue date, nous donner un bref exposé sur la sécurité. Après la course, elle a dit qu'elle pensait mon observation était « parfaite » pendant la natation, ce qui est en effet un très grand éloge de la part d'un médaillé olympique du 10 km en eau libre ! Pour le moins ravi. Merci à mes nouvelles lunettes Zone3 Venator X Je pouvais voir avec une telle clarté.

Sur la course de 2 tours - j'étais inquiet du froid mais en fait, une fois que j'ai commencé, tout allait bien, ma combinaison Zone3 VanquishX était si confortable, comme une seconde peau pour mes épaules.

Le départ a été très chargé, j'avais l'impression d'être dans une machine à laver. Cependant, cela s'est vite calmé et j'ai pu prendre un bon rythme. J'étais alors conscient que nous attrapions la vague à l'avance, alors j'ai essayé de me faufiler soigneusement entre ces nageurs. En fait, cela a rendu la natation assez rapide car il y avait beaucoup de choses sur lesquelles se concentrer.

La natation se composait de deux boucles, le premier virage arrivait assez rapidement, puis sur la section la plus longue, cela paraissait long mais les bouées aidaient à se concentrer sur quelque chose devant. Le plus dur a été de lutter contre le vent et le soleil bas dans mes yeux ! (Heureusement, mes lunettes se sont adaptées à la lumière.) 

Une fois que j'ai dépassé le départ à la nage pour le 2ème tour, la navigation s'est déroulée sans problème jusqu'à l'arrivée, en évitant quelques canards ici et là dans le processus. Les crampes ont commencé à s'installer dans les 500 derniers mètres environ, mais je les ai gardées à distance.

Tellement heureux de terminer 4ème au classement général sur environ 2500 femmes!"

celui de Sam meilleur conseil: faites confiance à votre propre observation, ne suivez jamais quelqu'un d'autre, assurez-vous de lever les yeux tous les 4 à 5 coups pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. 

Emma Joie: "Je ne nage en eau libre que depuis quelques années. Je me suis lancé parce que je m'étais inscrit à mon tout premier triathlon de printemps en 2022.

J'ai toujours été un coureur et j'étais incapable de ramper lorsque j'ai commencé à m'entraîner pour mon triathlon, j'ai donc dû prendre des cours. J’ai dû abandonner l’ego et repartir de zéro.

Après des mois d’apprentissage des bases, j’ai pu nager librement dans la piscine. Je me suis ensuite rendu pour la première fois aux quais de Londres Victoria et je me suis mis à l'eau libre. J'avais tellement peur que je me suis accroché à la marche et j'ai plongé ma tête dans l'eau pendant quelques secondes, puis j'ai pris une pause et j'ai décidé que c'était suffisant. Je savais qu’il me faudrait du temps pour être à l’aise en eau libre.

J'ai continué à me pousser et à entrer dans les quais, en allant un peu plus loin à chaque fois. Commencer par une longueur, puis deux, puis enfin faire le tour des bouées. Quand j’ai pu faire un tour complet autour des bouées, j’étais ravi.

Une fois que j'ai terminé mon triathlon sprint, j'ai senti que j'étais prêt à en faire plus et je me suis inscrit à mon tout premier Ironman 70.3. Je savais que ce serait un défi, alors je me suis plongé dans différents plans d'eau et je me suis mis au défi d'aller plus loin. Au fil du temps, c’est devenu plus confortable, même si c’était effrayant de me mettre dans ces scénarios.

J’ai terminé Swim Serpentine pour la première fois en 2023 et j’ai vraiment adoré l’événement. C'était un excellent entraînement de faire la nage de deux milles avant mon grand événement de 70,3. Si je pouvais nager deux miles seul, je pourrais faire le 2 km de natation en triathlon. J'ai très bien réussi et j'ai même récupéré ma médaille des London Classics.

Cette année, l’accent a été mis sur la course à pied, mais je ne voulais pas perdre ma forme physique en natation après l’avoir développée au fil des années. J'ai donc fait la promesse de continuer à nager, mais en tant que personne motivée par les courses, j'ai décidé qu'il était préférable de m'inscrire à une épreuve de natation pour rester sur la bonne voie.

Lorsque l'offre de Swim Serpentine s'est présentée avec Zone3, j'ai dû sauter sur l'occasion car cela signifiait que je pouvais continue de nager parallèlement à ma course et ayez un événement amusant à espérer.

La journée en elle-même a été assez stressante au début car j'étais en retard, mais d'autres facteurs sont ensuite entrés en jeu.
Cette année a été stressante en soi, donc avoir confiance en moi a été un défi, et quand je suis entré dans l’eau, il faisait assez frais, et cela a certainement suscité une certaine inquiétude quant au fait que je ne serais pas à l’aise.

Je retrouvais ces peurs de la vieille école, et je devais apprendre à garder un état d'esprit calme dans l'eau. Une fois calmé, j'ai pu terminer ma course en force et me sentir fier d'avoir complété les deux milles de natation, en 1:15. J'étais tellement heureuse d'avoir pu profiter de l'expérience et aussi d'être heureuse que le kit m'ait permis de traverser les eaux froides !"

Liv Meddings: "Swim Serpentine a certainement répondu aux attentes. C'était ma 4ème tentative de participation - j'avais auparavant obtenu une entrée très secrète au Super Six, mais avec les funérailles d'État, un report d'algues et puis finalement j'ai contracté le covid, je n'ai jamais atteint la ligne de départ.

Finalement, c'était mon année – j'ai terminé la natation de 2 miles. Une organisation ultra soignée signifiait que c'était un événement très peu stressant et facile à naviguer. Des grands vestiaires aux sacs transparents en passant par les seaux d'eau pour tremper vos lunettes, tout a été pensé.

Un flux constant de nageurs tout au long de la journée a offert aux gens la possibilité de nager à leur rythme sans pression.
Les commentateurs ont offert un grand soutien aux nageurs, préparant tout le monde à nager. Leur énergie ne s’est pas arrêtée de toute la journée !

La natation n'est souvent pas le plus grand sport de spectateurs, mais la mise en place a permis aux supporters de se rapprocher de la ligne de départ/arrivée et rapprochez-vous également de l'action autour du périmètre du lac (même si identifier votre nageur n'est pas facile !)

Je suis tellement heureux d'avoir j'ai terminé mes classiques de Londres - ce n'est pas quelque chose dont j'étais initialement conscient jusqu'à ce qu'on m'en parle. Vous gagnez cette médaille incroyablement grande et lourde une fois que vous avez terminé Ride London, le marathon de Londres et nagé Serpentine. Celles-ci peuvent être réalisées à des années d’intervalle, il n’y a pas de limite de temps.

J'ai réalisé que c'était ma 6ème année de natation en eau libre. Jusqu'à cette année, je portais une combinaison de plongée pour des épreuves en eau libre, mais j'ai récemment participé à des épreuves plus longues en skin pour me mettre au défi différemment (en plus, je nage en skin lorsque je participe à Championnats de natation sur glace)

J'ai passé un très bon moment, j'ai adoré nager.
L'année prochaine, j'y participerai dès que les lieux seront mis en ligne car je dois cocher la case Super Six… probablement des skins !"

Les meilleurs conseils de Liv : Un peu de guirlande (ou quelque chose de distinctif) sur votre flotteur de remorquage permettra à vos spectateurs de vous repérer plus facilement, et leur donner votre temps de nage prévu les aidera à se mettre en place pour célébrer lorsque vous franchissez la ligne d'arrivée.

Sue Wilson: "Je nage en eau libre depuis avril 2019 et j'ai a réalisé près de 1000 nages au cours de ces quelques années. je suis un récréatif peaux nageur, nageant dans la Tamise pendant les 12 mois de l'année.

Je voulais faire Swim Serpentine pour me mettre au défi avec une plus longue distance et une technique plus cohérente et mesurée.

J'ai participé à l'épreuve de 2 milles et j'étais convaincu de pouvoir la terminer. Mon objectif était de moins de 2 heures et je l'ai fait en 1 h 51 minutes.

J'étais un peu en retard pour ma vague « bleue » à 9h20 et l'organisation de l'événement était totalement superbe puisque j'ai été changé, mon sac déposé et prêt à nager environ 10 minutes après mon arrivée ! Un peu un record pour un total faffer comme moi.

En attendant avec ma cohorte de chapeaux bleus, j'ai mangé ma banane d'avant la baignade et je me suis détendu dans l'atmosphère. C'était génial de voir le choix de différentes vitesses de nage, avec des bandes vraiment faciles à comprendre. J'ai choisi tranquillement et j'ai regardé tous les nageurs rapides arriver et ils sont partis. Puis ce fut mon tour. L’eau n’était pas froide, mais ressemblait à une étreinte fraîche et familière. J'ai stabilisé ma respiration et je me suis installé dans ma brasse.

Pour le premier tour, j'ai nagé principalement avec une charmante dame appelée Emma, qui concourait également seule. C'était agréable de discuter au loin. Vers la fin de mon premier tour, j'ai baissé la tête et j'ai accéléré le rythme avec un peu de crawl. Le deuxième tour s'est déroulé rapidement et j'arrivais bientôt à la ligne d'arrivée - mais j'ai maintenant un joli gros bleu au genou alors que je nageais directement vers la rampe d'arrivée !

J'adore ma médaille - elle m'a été remise avec d'immenses félicitations - je ne l'ai enlevée qu'au coucher.

Je suis coordonnatrice de natation pour une école de natation et j'organisais des parcours de gala le même après-midi, les enfants étaient intrigués et excités de me voir porter une médaille au bord de la piscine !"

Le meilleur conseil de Sue: Si vous vous demandez comment vous lancer dans la natation en eau libre, sortez et nagez, développez-vous lentement et mettez-vous progressivement au défi d'en faire de plus en plus. Rejoignez un groupe de soutien et d’encouragement mutuels. Si vous êtes dans le sud-ouest de Londres, venez nager avec moi !

Joe Cooper: "Swim Serpentine est l'événement ultime de natation en eau libre, c'est emblématique d'avoir des milliers de nageurs si centralement à Londres. Le kit de Zone3 m'a donné la confiance nécessaire pour pousser fort sur le parcours de 2 miles, ce qui a été un excellent entraînement pour mes prochains triathlons. Je suis fier de repartir avec une des nages les plus rapides de la journée, et encore plus reconnaissant d'avoir participé à une célébration aussi fantastique d'un sport que j'ai toujours aimé."

Hannah Reiterfit: "Juste une semaine après l'Ironman Weymouth 70.3, où la natation a malheureusement été annulée, j'ai enfin eu ma dose de nage avec Zone3 au Serpentine Swim. L'ambiance était incroyable, avec tant d'énergie de la part de tout le monde, une expérience impossible à ne pas apprécier ! Équipé d'une combinaison et de lunettes Zone3, je me suis rendu sur la ligne de départ avec enthousiasme. À ma grande surprise, les 3,2 km se sont écoulés, même si c'était c'est le plus loin que j'ai jamais nagé. Le soutien des spectateurs et des autres nageurs a été incroyable, et j’attends déjà avec impatience d’y être l’année prochaine. »