Verbessern Sie Ihre Triathlon-Schwimmtechnik mit Auftriebsshorts

Auftriebsshorts sind Schwimmtrainingshilfen aus Neopren – dem gleichen Material, das auch für Neoprenanzüge verwendet wird. Sie sind so konzipiert, dass sie die Hüften und Oberschenkel im Wasser anheben, um eine stromlinienförmige Körperhaltung beizubehalten und den Luftwiderstand zu verringern.

Die Idee ist einfach: Verbessern Sie die Körperausrichtung und simulieren Sie das Tragegefühl eines Neoprenanzugs – ohne den kompletten Anzug zu benötigen.

Sie sind ideal für diejenigen, deren Beine dazu neigen, einzusinken (besonders wenn sie müde sind) und für diejenigen, die bestimmte Teile ihrer Schwimmtechnik trainieren möchten.

Hauptmerkmale von Auftriebsshorts:

• Hergestellt aus hochwertigem Neopren für Halt und Flexibilität

• Fördern Sie eine optimale horizontale Schwimmposition

• Reproduzieren Sie die Körperpositionierung im Neoprenanzug beim Pooltraining

• Steigern Sie das Kernengagement und verbessern Sie die Form
  
  

Indem sie Ihrem Unterkörper genau das richtige Maß an Auftrieb verleihen, ermöglichen Ihnen Auftriebsshorts dies Fokus auf Schlagtechnik, Atemrhythmus und Effizienz statt einfach nur über Wasser zu bleiben.

Auftriebsshorts sind eines der effektivsten Hilfsmittel für ein gezieltes Schwimmtraining, insbesondere wenn Sie Ihre Technik verbessern, Ausdauer aufbauen oder die Bedingungen eines Renntages simulieren möchten, ohne einen kompletten Neoprenanzug zu tragen.

Bessere Körperhaltung

Die meisten Schwimmer, insbesondere Triathleten und diejenigen, die erst später mit dem Schwimmen begonnen haben, haben mit einer tiefen Hüftposition im Wasser zu kämpfen. Auftriebsshorts korrigieren dies, indem sie die Hüften und Beine anheben und so eine flachere, stromlinienförmigere Haltung fördern. Dies reduziert nicht nur den Luftwiderstand, sondern trägt auch dazu bei, einen natürlicheren und effizienteren Schwimmstil zu entwickeln.

Indem Sie die Notwendigkeit reduzieren, ständig zu treten oder mit sinkenden Beinen zu kämpfen, können Sie sich mehr auf Ihre Oberkörpertechnik wie das Einführen, Fangen und Ziehen des Arms konzentrieren. Dadurch entsteht im Pool das Gefühl eines „Neoprenanzugs“, was Ihnen hilft, vor Wettkämpfen im offenen Wasser ein gleichmäßiges Muskelgedächtnis zu entwickeln.

Im Gegensatz zu Zugbojen, die Ihre Beine fixieren, ermöglichen Auftriebsshorts Ihnen, sich frei im Wasser zu bewegen. Sie können immer noch treten, sich durch Ihre Hüften drehen und mit Ihrem ganzen Körper verbunden bleiben – nur mit etwas mehr Hub. Es fühlt sich eher so an, als würde man tatsächlich bei einem Wettkampf schwimmen, was Ihr Training realistischer und effektiver macht.

Energie sparen

Da Auftriebsshorts Ihnen dabei helfen, eine bessere Position im Wasser zu halten, verschwenden Sie keine Energie damit, dafür zu kämpfen, gerade zu bleiben. Sie werden länger schwimmen, sich geschmeidiger bewegen und Sätze mit einem stärkeren Gefühl beenden.

Die Auftriebsshorts von Zone3 sind unisex und bieten eine leistungsorientierte Passform, die für alle Körpertypen geeignet ist. Sie bestehen aus hochwertigem Neopren mit sorgfältig platzierten Auftriebseinsätzen und unterstützen eine natürliche Schwimmposition.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, für welches Paar Sie sich entscheiden sollen, schauen Sie sich unsere an Leitfaden für Auftriebsshorts.

Sowohl Auftriebsshorts als auch Zugbojen helfen Ihren Beinen, höher im Wasser zu schweben, aber sie tun dies auf sehr unterschiedliche Weise. Eine Zugboje sitzt zwischen Ihren Oberschenkeln und hält sie ruhig. Dies kann nützlich sein, um sich auf Ihre Armzüge zu konzentrieren, bedeutet aber auch, dass Sie Ihre Beine oder Ihren Rumpf überhaupt nicht beanspruchen.

Auftriebsshorts geben Ihnen den gleichen Auftrieb, aber ohne etwas zu fixieren. Sie können immer noch treten, sich natürlich bewegen und schwimmen, genau wie bei einem Rennen. Es fühlt sich eher wie normales Schwimmen an, nur mit etwas zusätzlicher Unterstützung, die Ihnen hilft, in der richtigen Position zu bleiben und mit der Zeit eine bessere Technik zu entwickeln.

In den meisten Fällen nein, Auftriebsshorts sind für Rennen nicht legal bei offiziellen Triathlonveranstaltungen. Das liegt daran, dass sie (wie Neoprenanzüge) aus Neopren bestehen.

Bei den meisten Triathlonveranstaltungen, bei denen das Schwimmen im Freiwasser (nicht im Becken) stattfindet, ist in den Regeln das Tragen eines Neoprenanzugs vorgeschrieben.

Wenn das Rennen als a erklärt wird  Schwimmen ohne Neoprenanzug Die meisten Verbände (einschließlich IRONMAN und British Triathlon) verbieten es  Alles Neopren im Schwimmen.

Weitere Informationen darüber, was Sie beim Triathlon-Schwimmen anziehen sollten, finden Sie in unserem Blog „Skins vs. Neoprenanzüge vs. Schwimmskins“.

Wenn das Wasser warm ist und Sie keinen kompletten Neoprenanzug tragen müssen (oder wollen), sind Auftriebsshorts ein guter Mittelweg. Sie bieten genügend Auftrieb, damit Ihre Hüften und Beine höher im Wasser bleiben, ohne dass ein Neoprenanzug sie vollständig bedecken muss. 

Sie sind auch eine gute Wahl für eher lockere Outdoor-Sessions wie Seeschwimmen, Tauchgänge im Meer oder technikorientierte Übungen im offenen Wasser, wenn Sie zusätzliche Unterstützung wünschen, sich aber dennoch im Wasser frei fühlen möchten. Sie reduzieren den Luftwiderstand, entwickeln gute Gewohnheiten und sparen auch ein wenig Energie.

Für neue Freiwasserschwimmer können Auftriebsshorts auch einen mentalen Aufschwung bieten. Dieses kleine bisschen mehr Auftrieb trägt dazu bei, dass Sie sich sicherer, selbstbewusster und weniger ermüdet fühlen – insbesondere bei längeren Sitzungen oder wenn Sie sich gerade an das Schwimmen ohne Bahnlinien gewöhnen.

Denken Sie daran: Auftriebsshorts bieten nicht die gleiche Wärme wie ein kompletter Neoprenanzug. Wenn Sie also vorhaben, in kälterem Wasser zu schwimmen, können Sie eine obere Schicht darüber tragen oder sich stattdessen für einen kompletten Anzug entscheiden.