Beim Schwimmen kommt es auf die Fitness an, aber die Effizienz ist es, die starke Schwimmer auszeichnet. Sowohl für Triathleten als auch für Freiwasserschwimmer sind Körperhaltung , Widerstand und Energieeinsparung entscheidend.
Und es gibt ein Hilfsmittel, das Ihnen wirklich dabei helfen kann, Ihre Technik zu verbessern und mehr aus Ihren Schwimmeinheiten herauszuholen: Auftriebsshorts.
Lassen Sie uns aufschlüsseln, was sie sind, wie sie funktionieren und warum Schwimmer sie zu ihrer Trainingsausrüstung hinzufügen.
Was sind Auftriebsshorts und wie funktionieren sie?
Auftriebsshorts sind Schwimmtrainingshilfen aus Neopren – dem gleichen Material, das auch für Neoprenanzüge verwendet wird. Sie sind so konzipiert, dass sie die Hüften und Oberschenkel im Wasser anheben, eine stromlinienförmige Körperhaltung beibehalten und den Widerstand verringern.
Die Idee ist einfach: Verbessern Sie die Körperhaltung und simulieren Sie das Gefühl, einen Neoprenanzug zu tragen – ohne den Ganzkörperanzug zu benötigen.
Sie sind ideal für diejenigen, deren Beine zum Absinken neigen (insbesondere bei Müdigkeit) und für diejenigen, die an bestimmten Teilen ihrer Schwimmtechnik arbeiten möchten.
Hauptmerkmale der Auftriebsshorts:
Hergestellt aus hochwertigem Neopren für Halt und Flexibilität
Fördert eine optimale horizontale Schwimmposition
Replizieren Sie die Körperposition im Neoprenanzug beim Pooltraining
Steigern Sie das Kernengagement und verbessern Sie die Form
Indem sie Ihrem Unterkörper genau den richtigen Auftrieb verleihen, ermöglichen Ihnen Auftriebsshorts , sich auf die Schwimmtechnik, den Atemrhythmus und die Effizienz zu konzentrieren, anstatt nur über Wasser zu bleiben.
Sind Auftriebsshorts gut für das Schwimmtraining?
Auftriebsshorts sind eines der effektivsten Hilfsmittel für ein gezieltes Schwimmtraining , insbesondere wenn Sie Ihre Technik verbessern, Ihre Ausdauer steigern oder die Bedingungen eines Wettkampftages simulieren möchten, ohne einen Neoprenanzug zu tragen.
Bessere Körperhaltung
Die meisten Schwimmer, insbesondere Triathleten und diejenigen, die erst später mit dem Schwimmen begonnen haben, haben Probleme mit einer niedrigen Hüftposition im Wasser. Auftriebsshorts korrigieren dies, indem sie Hüfte und Beine anheben und so eine flachere, stromlinienförmigere Haltung fördern. Dies reduziert nicht nur den Widerstand, sondern trägt auch zu einem natürlicheren und effizienteren Schwimmstil bei.
Indem du weniger ständig strampeln oder gegen sinkende Beine ankämpfen musst, kannst du dich mehr auf deine Oberkörpertechnik konzentrieren, wie z. B. das Eintauchen, Fangen und Ziehen der Arme. Dadurch entsteht im Pool ein „Neoprenanzug-Gefühl“, das dir hilft, vor Freiwasserrennen ein konsistentes Muskelgedächtnis zu entwickeln.
Im Gegensatz zu Pull Buoys, die deine Beine fixieren, kannst du dich mit Auftriebsshorts frei im Wasser bewegen. Du kannst weiterhin strampeln, deine Hüften rotieren und mit deinem ganzen Körper verbunden bleiben – nur mit etwas mehr Auftrieb. Es fühlt sich mehr an wie bei einem echten Wettkampfschwimmen, was dein Training realistischer und effektiver macht.
Energie sparen
Da Auftriebsshorts Ihnen helfen, eine bessere Position im Wasser zu halten, verschwenden Sie keine Energie damit, die Wasserlage zu halten. Sie schwimmen länger, bewegen sich geschmeidiger und fühlen sich nach dem Schwimmen stärker.
Beste Auftriebsshorts für das Triathlon-Training
Die Auftriebsshorts von Zone3 sind unisex und bieten eine leistungsorientierte Passform, die für alle Körpertypen geeignet ist. Sie bestehen aus hochwertigem Neopren mit sorgfältig platzierten Auftriebseinsätzen und unterstützen eine natürliche Schwimmposition.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Paar Sie wählen sollen, sehen Sie sich unseren Leitfaden zu Auftriebsshorts an.
