Kyle Buckinghams Buffalo City 70.3-Rennbericht

04:15 Weckruf

Der Morgen des Rennens begann ganz ruhig mit einem Weckruf um 4:15 Uhr auf dem Handy sowie einem lauten, strahlend freundlichen Anruf von der Rezeptionistin unten, nur um sicherzugehen, dass ich den Start meines Rennens nicht verpasse. Um 4:40 Uhr war ich zum Frühstück unten, hielt es einfach mit einer Tasse schwarzem Kaffee und leicht verdaulichem Essen. Zurück ins Zimmer für ein paar letzte Checks, und um 5:15 Uhr war ich mit reichlich Zeitreserve in der Wechselzone angekommen.

Letzte Checks

Ich habe das Rad durchgecheckt und sichergestellt, dass alles startklar war: Schaltung, Bremsen, Reifen, Trinkflaschen und die Gummibänder an den Radschuhen. Normalerweise bin ich ziemlich gut darin, am Rennmorgen alles hinauszuzögern, aber diesmal habe ich es rechtzeitig geschafft und bin runter zum Strand gegangen, um zu chillen.

Etwa 40 Minuten vor dem Start habe ich mich mit Dehnbändern aufgewärmt, da wir nicht schwimmen durften, und langsam den neuen Zone 3 Vanquish angezogen. Das war mein erstes Mal, dass ich den neuen Vanquish-Anzug im Freiwasser benutzt habe – abgesehen von einer Schwimmrunde im Pool Anfang der Woche. Ehrlich gesagt saß er wie angegossen und ich konnte kaum glauben, wie bequem es war, ihn anzuziehen. Außerdem habe ich die durchsichtige Vapour-Schwimmbrille benutzt, die perfekt war, um bei diesem frühen Start die Bojen zu erkennen.

 06:45 Uhr – Der Startschuss fällt

Ich bin an einer guten Stelle ins Wasser gegangen und habe ein paar schnelle Schwimmer gefunden, an denen ich mich bis zur ersten Boje halten konnte. Ich habe mich auf die rechte Seite der Gruppe geschoben, da ich immer nach links atme, damit ich immer sehen kann, was los ist. Das Tempo war während der gesamten Schwimmstrecke hoch, und ich bin zusammen mit sechs anderen Jungs genau dort aus dem Wasser gekommen, wo ich sein wollte. Wir hatten während der gesamten Schwimmstrecke einen Durchschnitt von 1:16 pro 100 m, was ich angesichts des starken Wellengangs und der schwierigen Bedingungen in der zweiten Hälfte der Strecke für respektabel hielt.

Verschwende deine Kräfte nicht

Ich stieg ziemlich zügig aufs Rad und arbeitete mich in den ersten 2 km der Radstrecke auf den 4. Platz vor. Das Tempo an der Spitze war ziemlich hoch, und wir legten meiner Meinung nach eine ordentliche Leistung vor. Ich warf einen Blick zurück, um zu sehen, ob jemand zu unserer Gruppe aufgeschlossen hatte, aber zum Glück waren wir nur zu viert – abgesehen vom sehr schnellen Henri Schoeman, der mit etwa 2 Minuten Vorsprung vor uns lag! 

Bei Kilometer 15 setzte ich mich an die Spitze und fühlte mich wohl dabei, etwa 10 km lang das Tempo vorzugeben – wobei ich aber gleichzeitig darauf achtete, meine Beine nicht zu sehr zu belasten und mir für den Lauf noch Kraft zu sparen. Ich warf einen Blick zurück und sah, dass ich einen Vorsprung von etwa 100 m hatte, dachte aber, es sei besser, in der Gruppe zu bleiben und gemeinsam zu fahren, um die Beine zu schonen. 

Ich fuhr auf dem zweiten oder dritten Platz bis zur Wende bei Kilometer 45, mit einer soliden Durchschnittsgeschwindigkeit von 34,5 km/h bei starkem, böigem Gegenwind und 750 m Höhenunterschied.

Als wir uns dem Wendepunkt näherten, sahen wir, dass Henri immer noch einen Vorsprung von etwa 2–3 Minuten hatte – das war ein ziemlicher Motivationsschub für uns alle, das Tempo weiter hochzuhalten.

Etwa 5 km vor dem Ziel holten wir Henri ein und konnten sehen, dass die harte und anspruchsvolle Strecke ihm zugesetzt hatte, nachdem er 85 km alleine gefahren war.

Schwere Beine

Ich kam als Zweiter in die Wechselzone und startete als Dritter in den Lauf.

Ehrlich gesagt hatte ich von Anfang an nicht das Gefühl, dass meine Beine zum Laufen bereit waren, und es fiel mir echt schwer, sie schnell in Bewegung zu bringen.

Die ersten 10 km lief ich gut, mit einem Durchschnitt von etwa 3:40 pro km auf einer brutalen Strecke, aber ich spürte, dass es einfach nicht mein Tag beim Laufen war. Ich behielt meinen vierten Platz, ohne Zeit zu verlieren, doch 3 km vor dem Ziel ging es richtig bergab: Ich wurde von Bart Aernouts überholt und auf den fünften Platz zurückgeworfen. 

Die letzten 2 km bei ziemlich starkem Gegenwind kamen mir wie eine Ewigkeit vor, aber ich schaffte es bis zur Ziellinie und sicherte mir den 5. Platz.

 Blick auf die Afrikameisterschaften

Ich war nicht unzufrieden mit meinem Ergebnis, denn schon vor dem Rennen wusste ich, dass ich keine allzu hohen Erwartungen haben würde – vor allem, da ich erst 7 Wochen Training hinter mir hatte. Ich habe dieses Rennen als guten Sprungbrett/harten Trainingstag genutzt – außerdem ist es ein Rennen in meiner Heimatstadt – und wollte sehen, wo ich bei meinen Vorbereitungen für das große Ereignis am 29. März stehe: die IM-Afrikameisterschaften, auf die ich mein Augenmerk fest gerichtet habe.