Guide du débutant pour nager en combinaison

Quand on parle de combinaisons de triathlon et de natation en eau libre, on croit souvent à tort qu’elles sont identiques aux combinaisons de surf. La principale différence entre les combinaisons de triathlon et celles de surf réside simplement dans leur épaisseur et leur vitesse. Les combinaisons de surf ne sont pas conçues pour te rendre plus rapide, mais surtout pour te garder au chaud. Les combinaisons de natation, elles, sont conçues pour te rendre plus rapide dans l’eau et mettent moins l’accent sur l’isolation, car la température corporelle évolue différemment quand tu te déplaces rapidement dans l’eau plutôt que lorsque tu te tiens debout sur une planche de surf. 

Le plus important quand tu choisis ta combinaison Zone3 pour tes séances de natation en eau libre, c’est de t’assurer qu’elle te va bien. Les combinaisons Zone3 sont conçues pour améliorer ta position dans l’eau et te permettre de nager efficacement. Pour ça, elles combinent des empiècements en néoprène flottants et souples pour former une combinaison confortable et bien ajustée.

Les fonctions d’une combinaison sont les suivantes :

• Apporter une flottabilité supplémentaire
• Réduire la traînée dans l’eau
• Offrir un certain confort dans les eaux plus froides

Même si Zone3 n’est qu’une marque parmi tant d’autres sur le marché, on a remporté de nombreuses récompenses au cours des six dernières années grâce à la conception de nos panneaux, au choix des matériaux et à la coupe de nos produits. Les produits Zone3 sont considérés comme les meilleurs du secteur, ce qui est une formidable reconnaissance. On a constaté que 80 % de nos clients achètent nos produits après avoir déjà essayé des combinaisons d’autres marques. Nos combinaisons sont souvent préférées simplement pour leur confort et leur coupe.

C’est important que tu fasses tes propres recherches avant d’acheter et que tu ne te laisses pas influencer par le prix ou l’image de marque. Chaque athlète est différent, et tu ne devrais pas choisir un produit juste parce que d’autres athlètes (même les pros) le portent. Au final, c’est la coupe du produit qui compte le plus, bien plus que les fonctionnalités fantaisistes, le prix, la marque ou les couleurs. 

Tableau des tailles de combinaisons et différence entre une coupe « confort » et une coupe « performance » :

Quand tu choisis la taille de ta combinaison, n’oublie pas que tu peux correspondre à plusieurs catégories ou tailles. On a préparé quelques conseils pour t’aider à choisir la meilleure taille :

• Ton poids est plus déterminant que ta taille (dans ce cas précis)
• La plupart des sportifs qui n’ont jamais porté de combinaison auparavant ont tendance à préférer une coupe « confort » ; si c’est ton cas, opte pour une taille au-dessus
• Si tu as déjà un peu d’expérience avec les combinaisons et que tu recherches plutôt une coupe « Performance », opte pour la taille inférieure

Consulte les tableaux des tailles Zone3 ici

Comment enfiler ta combinaison :

Pour enfiler ta combinaison, ouvre la fermeture éclair, saisis la combinaison à l'intérieur de l'entrejambe et retourne le haut de la combinaison (tu dois laisser les manches dans le bon sens).

• N’oublie pas que la fermeture éclair se trouve dans le dos
• Commence par enfiler les jambes par-dessus tes pieds tout en tenant l'intérieur de la combinaison, puis remonte les jambes le plus haut possible le long de ton corps. Selon la longueur de tes jambes, il restera entre 1 et 15 cm de peau visible au-dessus de ta cheville
• Une fois que la combinaison est en place au niveau de tes hanches, tu devras peut-être l’ajuster davantage. En faisant attention à ne pas abîmer le néoprène avec tes ongles, commence par le bas et remonte le tissu le long des jambes jusqu’à ce que la couture du bas de jambe soit au niveau de ta rotule et que la combinaison soit bien ajustée à l’entrejambe
• Prends ton temps et n’enfile pas ta combinaison trop vite, car tu risquerais de la déchirer
• Une fois que la combinaison est bien ajustée sur le bas du corps, tu peux alors la remonter par-dessus tes épaules et tes bras.
• Une fois que tu as complètement enfilé la combinaison, demande à quelqu’un de t’aider à fermer la fermeture éclair. Si ça te met mal à l’aise, tu peux la fermer toi-même à l’aide du cordon de serrage.
• En fermant la fermeture éclair, assure-toi que le rabat intérieur le long de la fermeture ne se froisse pas et ne se replie pas sur lui-même

 Déterminer la bonne taille

Beaucoup de gens peuvent porter deux tailles différentes sans problème. Zone3 propose deux coupes : « comfort fit » et « performance fit ». Nos combinaisons d'entrée de gamme, les modèles Advance et Vision, ont une coupe légèrement plus droite au niveau du torse, conçue avant tout pour le confort, tandis que la coupe « performance fit » privilégie davantage la performance, puis le confort.

Les combinaisons Zone3 Aspire et Vanquish ont une coupe légèrement plus ajustée, conçue pour exercer une compression autour des jambes et du torse tout en conservant une liberté totale de mouvement au niveau des épaules et des bras.

Tous les maillots de bain Vanquish et Aspire sont conçus pour être moulants et donner l’impression d’une « seconde peau ». Les combinaisons Aspire sont conçues pour mieux épouser la forme de ton corps une fois qu’elles ont eu le temps de s’imprégner d’eau.

Pour choisir la bonne taille de combinaison, il est important de t’assurer qu’elle est bien enfilée. Tu peux porter la bonne taille, mais elle te semblera trop serrée ou trop ample si elle n’est pas enfilée correctement.

 Voici quelques conseils supplémentaires :

• N’oublie pas que tu n’as pas besoin de te pencher pour toucher tes orteils ni de faire des squats dans ta combinaison. L’important, c’est que tu puisses effectuer les mouvements de nage assez facilement sur la terre ferme.

• Vérifie que la combinaison épouse bien le bas de ton dos et qu’il n’y a pas de grand espace. Si c’est le cas, essaie de remonter la combinaison au niveau de l’entrejambe et de relever l’encolure. S’il y a trop de tissu en excès à un endroit précis, cela peut signifier que la combinaison est trop grande et risque de laisser entrer de l’eau.

• Avec les bras tendus le long du corps (parallèles au sol), le tissu doit arriver près de tes aisselles. Dans cette position, il devrait également y avoir de petits plis au niveau du haut des épaules. Si ce n’est pas le cas, tu devras peut-être remonter les manches de la combinaison vers tes épaules. Pour cela, lève un bras au-dessus de ta tête et fais glisser délicatement la manche de la combinaison vers ton épaule.

• Avec les bras tendus devant ta poitrine et croisés au niveau des poignets, il ne devrait y avoir qu’un minimum d’espace au niveau du cou ou de gonflement au niveau de la poitrine. Un petit peu d’espace ou quelques plis sont normaux.

• Si tu trouves que le col te gêne, essaie de remonter la combinaison à l’arrière des jambes, sur le bas de ton corps et autour de la fermeture éclair. Attrape la base de la fermeture éclair et ramène l’excédent de tissu vers tes épaules. Ça permettra d’assouplir la coupe à l’avant du col. Nager en combinaison peut prendre un peu de temps pour s’y habituer, car le tissu au niveau du cou doit être relativement haut pour limiter au maximum les infiltrations d’eau.

 Ce qu’il faut surtout retenir, c’est que ta combinaison t’ira mieux quand elle sera mouillée et qu’elle épousera de mieux en mieux les formes de ton corps au fur et à mesure que tu la porteras.