Ta liste du matériel nécessaire pour le triathlon et la natation en eau libre

Préparer tout ton équipement pour une séance d'entraînement, c'est déjà assez galère, mais les triathlons, les nages en eau libre et les week-ends d'entraînement, ça, c'est une autre paire de manches. Pour le triathlon, il y a trois disciplines qui nécessitent chacune un équipement spécifique !

Il y a beaucoup de choses à retenir, alors voici une liste pratique du matériel nécessaire pour la natation en eau libre et le triathlon, qui te permettra de mener à bien ton épreuve :

Liste du matériel pour la natation en eau libre et le triathlon 

Pour le jour de l’épreuve

• Sac de transition – un sac pratique spécialement conçu, souvent doté de compartiments spécifiques pour chaque discipline•
Vêtements chauds – pour avant et après l’épreuve•
Crème solaire – pour protéger ta peau pendant le vélo et la course à pied•
Téléphone portable – avec tout ce monde autour, on peut facilement perdre de vue ses amis et sa famille•
Inscription à l’épreuve et pièce d’identité•
Boissons – de l’eau et/ou des boissons énergétiques•
Pompe à vélo•
Outil multifonctions – pour d’éventuels réglages de dernière minute sur ton vélo•

Serviette• Repas d’après-course – ou un peu d’argent pour t’acheter de quoi te ravitailler après la course !

Pour la natation

• Trisuit – testée et approuvée avant l’épreuve pour être sûr qu’elle est confortable. À porter sous ta combinaison de plongée et pendant toute la durée du triathlon.

• Maillot de bain – si tu ne participes pas à un triathlon mais à une épreuve en eau libre, un maillot de bain confortable ou un jammer pour la natation en eau libre, à porter seul ou sous une combinaison.
• Combinaison (obligatoire dans certaines épreuves, mais facultative dans d’autres, alors vérifie à l’avance !) – comme pour ton Trisuit, il vaut mieux t’assurer que tu es habitué à nager avec•
Lunettes de natation•
Lunettes de rechange – au cas où ! Beaucoup de triathlètes ont une paire transparente et une paire teintée pour s’adapter aux différentes conditions de luminosité•
Bonnet de bain – beaucoup d’épreuves t’en fournissent un, mais c’est bien d’apporter le tien au cas où. Beaucoup de triathlètes aiment en porter deux, car ça aide à maintenir les lunettes bien en place.
• Baume anti-frottements – pour t’aider à enlever ta combinaison à la va-vite•
Serviette – pour sécher rapidement les parties importantes en triathlon (comme tes pieds !)
• Sandales – pour quand tu traînes avant le départ de la natation

Pour le vélo

• Ceinture de course – pour fixer ton dossard sans faire de trous dans ton Trisuit. La ceinture Ultimate Race Number Belt convient à toutes les distances ; pour les courses demi-distance et longue distance, la Zone3 x Nopinz Speedbelt est la version aérodynamique, à porter sous ta combinaison dès le départ. 
• Vélo – difficile à oublier, mais c’est un élément essentiel de ton équipement !
• Casque – la grande majorité des courses ne te laisseront même pas entrer dans la zone de transition sans casque•

Chaussures de triathlon/cyclisme• Chaussettes (facultatif)
• Lunettes de soleil – parce que tu voudras bien voir où tu vas !
• Bidons – remplis d’eau et/ou de la boisson énergétique de ton choix•
En-cas – les gels énergétiques ou des friandises comme les bonbons gélifiés te donneront le coup de fouet dont tu as besoin quand ça compte – teste-les avant ta course pour être sûr que ton estomac les supporte•
Chambre à air(s) de rechange – croisons les doigts pour que tu n’en aies pas besoin !
• Outils et cartouches de CO₂ – pour t’aider à réparer ces redoutables
crevaisons• Veste compacte – pour rester au sec s’il se met à pleuvoir

Pour la course

• Visière (selon la météo) – ou
casquette• Chaussures de course – comme pour la plupart de ton équipement, assure-toi d’avoir déjà couru avec tes chaussures avant le jour de la course ; tu ne voudras pas avoir à les roder le jour J !
• Lacets élastiques – pour rendre les changements plus rapides et plus
faciles• Lunettes de soleil – pour empêcher les insectes et la pluie de t’entrer dans les yeux.
• Un sourire – n’oublie pas, il y a généralement des photographes sur le parcours et à la ligne d’arrivée !


Bonne chance et n’hésite pas à partager tes photos de course avec nous sur les réseaux sociaux (@ZONE3official sur Instagram et Facebook) !