Erfolg sieht für jeden anders aus

Über meinen Weg zu den Olympischen Spielen in Paris nachzudenken, war schwieriger, als ich gedacht hatte. 

Ich war bereits bei vier Olympischen Spielen dabei, mein bestes Ergebnis erzielte ich in Tokio (4. Platz), und doch waren alle Olympischen Spiele und der Weg dorthin völlig unterschiedlich und brachten jeweils neue Herausforderungen mit sich. 

Genau wie im Leben gab es Zeiten, in denen ich liebte, was ich tat, und (um es mal nett auszudrücken) Zeiten, in denen ich dachte, ich würde lieber etwas anderes machen.

Mit der Zeit habe ich gelernt, dass der wahre Wert der Olympischen Spiele in der Reise selbst liegt. Zu dieser Reise gehören so viele Dinge. Wir lernen neue Menschen aus aller Welt kennen, stecken jahrelange Vorbereitung in ein einziges Ereignis, bewältigen Rückschläge, feiern aber auch die kleinen Erfolge, die wir selbst erzielen.

Ich habe mehrere Jahre gebraucht, um zu erkennen, dass Erfolg im Sport für mich nicht mehr nur durch Medaillen definiert wird. So

wie jeder Sportler seine eigenen Ziele verfolgt, ist Erfolg auch etwas Persönliches und kann auf viele verschiedene Arten erreicht werden. 

Obwohl ich mich oft sehr auf mein Endergebnis konzentriert habe und mich deswegen frustriert gefühlt habe, war der Erfolg bei den Olympischen Spielen in Paris letztendlich mehr als nur mein Ergebnis.

Während meiner Vorbereitung musste ich Rückschläge verkraften, und es gab viele Momente, in denen ich mich fragte, ob ich jemals wieder auf das höchste Wettkampfniveau zurückkehren könnte. Nachdem bei mir eine Oberschenkelverletzung diagnostiziert worden war, setzte ich mir dennoch das Ziel, mich für meine vierten Olympischen Spiele zu qualifizieren. 

Es gab Zeiten mit anderen Verletzungen, Zeiten, in denen ich Siege feierte, Zeiten, in denen ich aufgab, und Zeiten, in denen ich mich stark fühlte.

Wie jeder andere Sportler hatte ich im Laufe meiner sportlichen Karriere mit vielen Höhen und Tiefen zu kämpfen. Mir ist klar geworden, dass Erfolg nicht so schwarz-weiß ist, wie es scheint. 

Als ich jung war, dachte ich, es ginge nur darum, Rennen zu gewinnen, aber jetzt, wo ich älter werde, wird mir klar, dass es nicht nur um Medaillen oder Podiumsplätze geht. 

Wenn mich die Leute heute fragen, was das Wichtigste in meiner Karriere war, wird mir klar: Es geht darum, nicht aufzugeben, zu wachsen und seine eigenen Siege zu finden. Indem ich einige der Dinge teile, die ich gelernt habe, hoffe ich, Menschen zu inspirieren. Egal, ob jemand gerade erst mit dem Sport anfängt oder große Träume verfolgt.

Manchmal tappen Menschen in die Falle, aufgrund eines einzigen Ergebnisses zu glauben, sie hätten versagt. Selbst bei meinem letzten olympischen Rennen gab es Momente, in denen ich mich eher wie eine „Verliererin“ fühlte, weil ich wusste, dass ich nicht das Ergebnis erzielen würde, auf das ich gehofft hatte! 

Als ich den letzten Kilometer des Rennens lief, zwang ich mich, nicht mehr an das Ergebnis zu denken, sondern die jubelnde Menge auf mich wirken zu lassen. Zum ersten Mal seit langer Zeit war ich wieder stolz. Mir wurde klar, dass es schon ein Sieg an sich war, mein Land zum vierten Mal bei den Olympischen Spielen zu vertreten. 

Sport ist wie das Leben: Ohne Tiefpunkte gibt es keine Höhepunkte. Ich habe gelernt, dass einige der größten Siege aus Momenten persönlicher Anstrengung und Durchhaltevermögen entstehen.

Wenn du auf deinen nächsten Wettkampf hinarbeitest, denk daran, dass nur du selbst bestimmen kannst, was Erfolg für dich bedeutet. Ob es darum geht, das Rennen zu beenden, eine persönliche Bestzeit anzustreben oder einfach nur den Mut zu haben, an den Start zu gehen – du hast auf deine eigene Weise bereits gewonnen.

Sich Ziele zu setzen ist wichtig. Es ist wichtig, Ziele zu setzen, die realistisch sind und dich motiviert halten. Sich nur auf das Ergebnis zu konzentrieren, ist zwar am einfachsten, führt aber oft zu Enttäuschungen. Es ist wichtig, sich Prozessziele zu setzen! Das Ergebnis ist wichtig, aber erst der Weg dorthin bringt dich ans Ziel. 

Außerdem bringen glückliche Sportler bessere Leistungen, und wenn du dich auf kleine Ziele wie die Verbesserung deiner Technik konzentrierst, hilft dir das, auf ein größeres Ziel hinzuarbeiten. Fortschritt ist Fortschritt, egal wie klein er auch sein mag!

Wie im Leben laufen die Dinge nicht immer nach Plan und können deine Leistung beeinträchtigen. Nicht jeder Tag ist perfekt, und das ist okay. Der Schlüssel zum Fortschritt liegt darin, geduldig zu sein und weiterzuarbeiten. Hör auf deinen Körper und vertraue dem Prozess.

Visualisierung kann einen großen Unterschied dabei machen, Herausforderungen zu meistern. Nehmen wir an, du findest etwas schwierig, zum Beispiel auf dein Fahrrad zu springen. Versuch mal, die Augen zu schließen und dich gedanklich durch die einzelnen Schritte zu führen. Wenn du dann tatsächlich auf dein Fahrrad springen musst, wirst du feststellen, dass es dir viel leichter fällt.

Zusammenfassend:

• Setze dir kleine Zwischenziele, nicht nur Endziele
• Sei geduldig, nicht alles wird dir leicht fallen
• Visualisierung ist eine großartige Strategie, um das zu erreichen, was du dir vorgenommen hast
• Vergleiche dich nicht mit anderen – dein Erfolg sieht anders aus als der ihrer!

Während ich meine olympische Reise weiter verarbeite, bleibt eines klar: Erfolg gibt es in vielen Formen. Es geht um den Weg und die Lektionen, die man dabei lernt. An alle Frauen, die das hier lesen und sich darauf vorbereiten, sich selbst herauszufordern: Ich hoffe, ihr glaubt an euch selbst und erkennt, dass Erfolg nicht nur darin besteht, als Erste ins Ziel zu kommen. Es geht darum, sich selbst herauszufordern, die Höhen und Tiefen anzunehmen und den Weg zu genießen!