Abschluss des Frog Graham Round SwimRun

Die Frosch-Graham-Runde wird oft beschrieben als „Die ultimative Swimrun-Herausforderung Großbritanniens'. 

Die Herausforderung besteht darin 40 Meilen Laufen (mit einer Höhe von 15.750 Fuß) rund um die schönsten Fjälls des Lake Districts, aufgeteilt in 4 Schwimmbecken, was entspricht 3 Meilen Schwimmen.

Es ist komplett selbstversorgt und verfügt über keine Verpflegungsstationen.

Die Runde beginnt und endet in Moot Hall, Keswick, einem Ort, an dem viele Laufträume wahr werden!

Ich war schon immer jemand, der Orte sucht, an denen es keine Menschen gibt, Orte, an denen es mehr Schafe als Menschen gibt und die sich wie echte Wildnis anfühlen. 

Ich mag die Idee, auf einen Boden zu treten, auf dem nicht viele Menschen das Glück haben, zu stehen. Ich habe zwei Arbeitsbeine und ich habe vor, sie so lange wie möglich so gut wie möglich zu nutzen. 

Seit ich denken kann, nehme ich an Ausdauerwettkämpfen teil. Bikepacking, schnelles Packen, das Absolvieren eines Ironmans und vieler Ultramarathons in meiner Zeit, Ich bin weder der Schnellste, noch habe ich den Wunsch zu gewinnen, ich mag es einfach, längere Zeit draußen zu sein!

Eine Scheidung erschütterte mein Leben für ein paar Jahre und führte dazu, dass ich schließlich an einem völlig neuen Ort, Cornwall, ein neues Leben begann. Für eine Weile war mein Selbstvertrauen, diese Orte auf Einzelmissionen zu finden, erschüttert.

Während ich mich wieder aufbaute, stieß ich auf diese unglaubliche Gruppe von Schwimmern und Läufern namens MadHatters, verrückt dem Namen nach, verrückt von Natur aus. Hier lernte ich das Schwimmen kennen. 

Der Anführer des Rudels, John Yelland, leitet diese erstaunlichen Veranstaltungen direkt vor meiner Haustür. Ich bin kurz hintereinander drei Rennen mit dem Team gefahren und war völlig begeistert! Es war die perfekte Mischung aus dem Abenteuer, das ich verpasst hatte, und der Sicherheit, die ich damals brauchte. 

Nach einer Weile entzündete sich der Funke erneut und das Selbstvertrauen, es alleine zu wagen, kehrte zurück.

Hier entstand die Idee zum Frosch Graham. Ich wollte eine Solo-Verfolgung (oder zumindest ohne die Rennumgebung und die Kosten).

Ich habe das Glück, eine wirklich inspirierende Freundin zu haben, die zufällig im Lake District lebt (keine große Sache, aber sie hat den männlichen und weiblichen Rekord, das gesamte SWCP auf einmal zu leiten … das sind 630 Meilen für den Rekord und ihr Name ist). Sarah Perry). Ich sagte ihr, ich sei bereit für etwas MEHR, etwas anderes, sie hatte die gleiche Idee wie ich, der Frosch Graham.

Es schien die Antwort auf alle meine Fragen zu sein.

Ich wollte etwas abseits der Rennumgebung. Etwas, das nicht jeder tat. Ich wollte das Preisschild nicht. Ich wollte den Hype nicht. Ich wollte sehen, wie ich ohne Verpflegungsstationen, ohne Streckenposten und ohne Streckenmarkierungen durchkomme. Ich wollte etwas ganz für mich.

Ich wollte meine Liebe zum Schwimmen und Laufen kombinieren und das Abenteuer eines Ultramarathons beibehalten. Ich wollte mich in einer großen alten Naturwelt klein fühlen. Nur ich und meine kleine, aber feine Crew in einigen der schönsten Hügel, die man sich vorstellen kann. 

Es kommt sehr, sehr selten vor, dass ich an einem Rennen für mich selbst teilnehme. Ich bin der Freund, den die Leute anrufen, um sie zu motivieren, zu unterstützen und ihnen zur Seite zu stehen und ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Während sie sich eine Herausforderung ausdachte, die mich mit meiner sehr guten Freundin und unglaublichen Sportlerin Sarah Perry auf die Probe stellen könnte, sagte sie zu mir: „Sarah, hier muss es um dich gehen, du hast so viel durchgemacht, ich habe gesehen, wie du den Tiefpunkt erreicht hast und ich möchte sehen, dass DU das erreichst, wozu du meiner Meinung nach fähig bist.“ 

Alles, was Sie brauchen, ist eine Person, die an Sie glaubt. Diese Person war Sarah. Wir haben uns gemeinsam für einen Plan entschieden, der Frog ist nur ein Teil eines größeren Plans, der dieses Jahr verletzungsbedingt pausieren musste. In der Hoffnung, dass ich das ganze Abenteuer nächsten Sommer abschließen kann. 

Auf der Reise zum Frosch waren die Leute aufgeregt und interessiert und wollten mich begleiten. Ich neigte dazu, Ja zu sagen, und es ging wieder um andere Menschen und nicht um mich selbst. Sarah wies darauf hin, dass ich meine Erfolge so oft an den Menschen erreiche, mit denen ich es erreiche. Ich habe nie den Moment des Erfolgs für mich alleine. Es klingt wie eine seltsame Fahrt hinter einem Tor. Sie sagte zu mir: „das ist für dich. Eine Feier, wie weit Sie gekommen sind.„Sie hätte nicht mehr Recht haben können. Das brauchte ich. 

Ich habe ein paar wilde Jahre mit vielen Schicksalsschlägen hinter mir, die mich jedes Mal um den Verstand gebracht haben. Ich bin nicht der Typ, der sich von Dingen zurückhalten lässt, aber es war eine ziemliche Prüfung. Ich brauchte etwas, das mich an meine Stärke erinnerte und daran, wie die turbulenten Zeiten, die ich erlebt hatte, mich mächtiger gemacht hatten als zuvor. Der Schmerz hat mich tatsächlich in jemanden verwandelt, der zu mehr fähig ist, als ich wusste. Es gab viele Zweifler da draußen, viele Leute stellten meine Fähigkeit in Frage, das zu erreichen, was ich wollte, insbesondere angesichts meiner Rückschläge. Für mich schürt das das Feuer. Trotz aller Zweifel glaube ich, dass ich mein Ziel noch ein wenig erreichen kann.

Spulen wir vor in dieses Jahr ... Ich beschloss, mich im Mai auf ein schottisches Bergabenteuer zu begeben, um eine Route zu erkunden, die mir ebenfalls im Gedächtnis geblieben ist. 

Als wir ankamen, herrschten Schneestürme und Windgeschwindigkeiten von 70 Meilen pro Stunde. Unnötig zu erwähnen, dass nicht viele Berge bestiegen oder gesehen wurden Ich habe mir den Knöchel ziemlich stark verstaucht. 

Ich hatte keine Ahnung, wie schlimm es war, weil es so kalt war. Ein scheiternder Ausflug, ein gebrochener Knöchel, aber ein sehr erfülltes und glückliches Abenteuerherz. Das Leben schenkt einem manchmal Zitronen. Du musst einfach mit dem klarkommen, was es auf dich wirft. 

Sobald mein Knöchel verheilt war, blieben mir nun noch zweieinhalb Monate zum Training. Nach fünf Wochen fühle ich mich fit, gesund und stark. Ich fahre mit der Arbeit nach Kreta, amüsiere mich ein bisschen zu sehr und komme mit einem nach Hause Niereninfektion, ich lande im Krankenhaus und nehme Antibiotika ... das löst viele Tränen aus und ruft meinen großen Bruder im Krankenhaus an. 

Weitere 2 Wochen Ruhe, nur 3 Wochen vor der Herausforderung. Man kann mit Sicherheit sagen, dass das Training in diesem Block keine Struktur hatte. Die allseits bekannte Panik, die ich so sehr versuche, in Schach zu halten, kam zum Vorschein. Habe ich genug getan, um es trotzdem zu versuchen? Bin ich fähig? WARUM kann es nicht einfach einmal einfach sein? Ich beschloss, still zu sitzen und zu warten. 

Ich hatte einen 5-wöchigen „Taper“. Der Schaden, den ich durch das Training hätte anrichten können, im Vergleich zu der Fitness, die ich durch Ruhen hätte verlieren können, war es nicht wert. Ich trank Wasser in Strömen und Strömen, aß alles Gute und schlief stattdessen den ganzen Schlaf.

Der Tag verlief genau so, wie ich es mir vorgestellt hatte, nur 100.000x besser!

Ich bin nicht mit dem Ziel einer FKT (schnellste bekannte Zeit) losgefahren. Ich ging mit dem Ziel raus, Spaß zu haben. 

Ich verbrachte 15 Stunden und 33 Minuten mit neuen und alten Freunden in den Fjells und lachte und lächelte von 3 Uhr morgens bis Gott weiß wie spät am Abend. 

Sie verlassen Keswick und der erste Anstieg ist Skiddaw. Es herrschte Nebel, der Nebel war eingeschaltet und der Wind heulte, während wir in die Dunkelheit rannten, hinauf, hinauf, hinauf. 

Ich hatte Sarah an meiner Seite und als der Wind aufkam und wir vor Aufregung so schwindlig waren, liegt uns das Abenteuer im Blut und wir wussten, dass dieses Wetter ein echtes Abenteuer vor uns hatte. Schönes Wetter zu haben wäre einfach, oder? 

Ich kam am Bassenthwaite Lake an, als die Sonne aufging (das war mein unbeliebtestes Bad während der Erkundungstouren, daher war ich froh, dass dies zuerst aus dem Weg war). 

In diesem trüben ersten Tageslicht konnten wir unseren Ausstiegspunkt gerade noch erkennen. Schon als ich mit meinen blauen Lippen aus dem Bad kam, hatte ich das Gefühl, den Tag gewonnen zu haben. 

Etappe 2 verlief etwas verschwommen, da mir so kalt und aufgeregt war (Gefühle, die anscheinend dazu führten, dass ich Dinge vergaß). Luke und Bex sorgten für gute Stimmung, Snacks vom Fass, gewaschene Neoprenanzüge und reges Gespräch.

Das nächste, was ich weiß, ist, dass ich mich auf der dritten Etappe befinde, über Crummock schwimme und Mellbreak erklimme. Mellbreak ist im Grunde ein Aufstieg mit Händen und Knien und ein Abstieg, der sich wie ein Felsklettern anfühlt. Sarah und ich waren mit unserer Linie auf dem Weg nach unten SO zufrieden, da wir uns auf einer Erkundungstour eine knifflige Route ausgesucht hatten, diese aber an diesem Tag absolut gemeistert haben. Jubelrufe und fröhliche Lieder waren wahrscheinlich schon die ganze Zeit in Keswick zu hören! 

Ich habe meine beiden Schuhe an den Oberteilen an das Moor verloren, das sie mir nach einem guten alten Ziehen sehr freundlich zurückgegeben hat. Ich habe wahrscheinlich zwei Stunden damit verbracht, auf den Fjälls zu pinkeln (um die Nieren mit reichlich Flüssigkeit zu schützen) und Sarah hat dafür gesorgt, dass mein Neoprenanzug noch einmal gewaschen wurde. 

(Das Waschen des Neoprenanzugs ist für diese Runde unerlässlich.) Verhindern Sie das invasive neuseeländische Zwergkraut Nachdem es alle Seen verunreinigt hat, kommt es jetzt in drei der vier Seen vor, wobei Buttermere derzeit der einzige ist, der frei von diesem Unkraut ist.)

Schließlich Etappe 4, die Etappe, mit der ich am wenigsten vertraut war. Ein schneller Lauf über Buttermere, mit einer netten, unscheinbaren Fremden, die über diesen See schwamm, in ihrer Kleidung, um sicherzustellen, dass ich dieses Bein stützte, allein dafür verdient sie eine Medaille!

Kurz gesagt, meine Mathematikleistungen waren für diesen Abschnitt schlecht und das Signal schwach, so dass mein Unterstützungsschwimmer nicht wusste, wo ich war, und nicht am Seeufer war, als ich ankam … ganz meine eigene Schuld (Anmerkung an mich selbst: Verbessere deine mentale Mathematik). 

Auf geht's, Robinson, die einzige Unebenheit auf der Route, die ich nicht von oben bis unten erklommen habe. Zu diesem Zeitpunkt war ich einfach so froh, dass ich mich in Mathematik so sehr geirrt hatte und dass ich tatsächlich schon Stunden früher fertig sein würde, als ich dachte. 

Chris und Jack waren für diesen Abschnitt im Einsatz und sie waren unglaublich. Was für ein Tag-Team. Wenn man bedenkt, dass ich zu diesem Zeitpunkt bereits am Ende hätte sein müssen, bin ich auf dieser Etappe mehr gelaufen als auf jeder anderen. Ich habe jede einzelne Ernährungsart ausprobiert, die es gab, und viel über diese beiden netten Fremden gelernt, die ihren Tag für mich geopfert haben. Die Zeit verging wie im Flug, ihre ständige Ermutigung und ihr Wunsch, mich bis zum Rand mit Wasser und Snacks zu füllen, um mich beim letzten großen Bad durch Derwentwater warm zu halten, waren unglaublich. 

Ich habe nach 40 Meilen Laufen schon lange nicht mehr so viel gelacht. Während wir Catbells zum Ufer von Derwentwater hinabsteigen, höre ich unterstützende Schreie der Crew und freue mich sehr, als ich auf der Strecke einen echten FROSCH sehe. Das Leben ist abgeschlossen. Dieser Frosch sagte mir, dass ich auf der Ehrenliste von Frog Graham stehen würde. 

Meine treue Meerjungfrau Bex war wieder einmal an der Küste. Bereit, mich über drei Inseln und zurück nach Hause nach Moot Hall zu führen. Ich will nicht lügen, ich hatte das Gefühl, auf einem Boot zu sein, und als ich das erste Mal einstieg, war mir sehr schlecht. Ich konnte mit meinem Atem überhaupt keinen Rhythmus finden. Ich musste einen Moment lang wie ein Otter auf dem Rücken liegen, um mich zu sammeln. Ich fing an, alle 2 statt 3 Züge zu atmen, und bei Insel 2 war ich wieder im Rhythmus und konnte zur bilateralen Atmung zurückkehren und zum Glück war niemand krank.

An einem Punkt sah es so aus, als ob die Inseln nie näher kommen würden. Zum Glück taten sie es und wir wurden auf jedem von ihnen von glücklichen Campern begrüßt. Fünfzig Minuten später bin ich an Land, weigere mich, meinen Neoprenanzug auszuziehen, und renne mit der ganzen Crew in meinem langen Neoprenanzug zur Moot Hall (ich beschloss, dass ich diesen beim letzten langen Schwimmen über meinem Schwimmanzug tragen musste, weil mir so kalt war).

Das Ende dieser Runde ist großartig. Sie laufen durch die Stadt, die bis zum Rand mit anderen Abenteurern und Touristen gefüllt ist, die Sie anfeuern, wenn Sie die Tür am oberen Ende dieser bekannten Stufen berühren. 

Meine Crew hat sogar dafür gesorgt, dass Atlas, mein treuer Swimrun-Hund, es mit mir bis ins Ziel schaffte! Ich hätte mir kein besseres und unterstützenderes Team wünschen können. Dank ihnen wird es für mich einer der glücklichsten Tage meines Lebens sein. 

Der Pub The Round, der sich direkt neben Moot Hall befindet, gibt Ihnen ein dringend benötigtes Pint und klopft Ihnen auf die Schulter, und der Tag ist vorbei. Glückliches Kind, glückliche Crew. Wie meine Freundin Sarah es ausdrückte, war dies ein Siegestanz. Ein Moment für mich, um zu sagen: Schauen Sie, wie weit Sie gekommen sind und wie glücklich Sie sind, hier zu sein. 

Ich kann den Frosch nicht genug empfehlen!

1. Melden Sie sich für ein MadHatter-Rennen an. Sie veranstalten einige kurze Rennen, um einen Eindruck davon zu bekommen, wie diese Veranstaltungen aussehen! Wenn Sie Triathlons mögen, aber etwas Abenteuerlicheres wollen, ist dies das Richtige für Sie.

2. Kaufen Sie einen Swimrun-Anzug (ich trug den ZONE3 SwimRun Evolution Suit), damit ist das Laufen viel einfacher als im kompletten Neoprenanzug.

3. Lernen Sie, Paddel zu benutzen.

4. Finden Sie einen Partner. Das Tolle am Swimrun ist, dass man bei längeren Rennen Paare bilden kann!

1. Erkunden Sie die Route. Du willst im Lauf die guten Lines finden, dich mit dem Gelände auskennen und auch wissen, wie kalt die Seen sind!

2. Trainiere auf Hügeln

3. Scheuen Sie sich nicht, Stöcke zu benutzen!

4. Kaufen Sie einen Swimrun-Anzug (ich trug den ZONE3 SwimRun Evolution Suit) – kleiner, also leichter und einfacher zum Laufen in der Tasche zu verstauen.

5. Der zweite Neoprenanzug, den ich für das längere Schwimmen durch Derwentwater benutzte, war der ZONE3 Terraprene Vision Neoprenanzug

6. Laufen Sie im Trisuit. Wenn Sie das Glück haben, dabei gutes Wetter zu haben, können Sie entscheiden, ob Sie nur im Anzug schwimmen oder Ihren Neoprenanzug anziehen. Ich trug den ZONE3 Lava Langstrecken-Trisuit mit durchgehendem Reißverschluss und kurzen Ärmeln

7. Verwenden Sie die elastischen ZONE3-Schnürsenkel für einen einfacheren Übergang (vielleicht ziehen Sie sie einfach enger an als ich, damit Sie sie nicht im Moor verlieren)!

8. Tragen Sie eine Schutzbrille, die sich allen Wetterbedingungen anpasst, wie die ZONE3 Vapor-Brille!

9. Biosicherheit – vergessen Sie nicht, Ihre Anzüge zwischen den Seen gründlich zu waschen oder den Neoprenanzug zu wechseln.

10. Sichern Sie sich die beste Crew aller Zeiten, die auch mit der Route vertraut ist

Swimrun ist das beste Abenteuer, das es gibt!

Beim Triathlon gibt es das Element einer Mechanik auf dem Fahrrad. Nehmen Sie das heraus und es liegt alles an Ihnen. Dein Körper, dein Geist. Sie haben (mehr oder weniger) die Kontrolle über Ihr Schicksal. Es ist eine unglaubliche Möglichkeit, Ihre Belastbarkeit zu testen. Es bringt Sie zu den wildesten Orten. 

Wenn man irgendwo schwimmen und dann weiterlaufen kann, sind die Orte, die man erreichen kann, etwas ganz Besonderes, und nicht so viele Leute können das. Ich habe Inseln besucht. Ich bin entlang der Küsten gelaufen, bin zum Ufer gelaufen und von Felsen ins Meer gesprungen. Ich bin an Orte geschwommen, die niemand zu Fuß erreichen kann und gesehene Meere voller biolumineszierender Kreaturen. All diese Dinge wurden mir durch Swimrun eröffnet. 

Mein Rat wäre: Zweifle nicht an dir. Du bist so fähig. Haben Sie keine Angst davor, große Träume zu haben, und lassen Sie sich nicht einreden, dass das nicht möglich ist. Haben Sie keine Angst, es zu versuchen! 

Ich hatte absolut keine Ahnung, ob ich den Frosch fertigstellen würde. Ich glaubte daran, dass ich es schaffen würde, aber da das Training so sehr unterbrochen war, wusste ich nicht, dass ich es schaffen würde. Ich hatte keine Angst vor dem Scheitern. Ich würde lieber scheitern, als es überhaupt nicht zu versuchen. So oft sagen wir uns: „Unser Training war nicht perfekt, wir haben nicht genug geschlafen, wir sind nicht weit genug gelaufen, wir haben uns nicht an den Plan gehalten, wir haben zu viel zu tun, um das zu tun, was uns wirklich glücklich macht.“ Ich denke, wenn man sich entscheidet, dass man etwas genug will, kann man es verwirklichen. Du bist stärker als du denkst.

Ich denke, ein anderer Rat wäre, sich einer Freiwasserschwimmgruppe anzuschließen. Machen Sie Lust auf das Schwimmen in Seen und Meeren über Pools. Die Motivation, mit einer Gruppe zu reisen, ist unübertroffen und auch für die Sicherheit von großer Bedeutung. Zweifellos wirst du noch andere nette Leute treffen, die gerne die Idee des Swimruns ausprobieren würden!