Absolvierung des Frog Graham Round SwimRun

Die Frog Graham Round wird oft als „ die ultimative Swimrun-Herausforderung Großbritanniens “ beschrieben.

Die Herausforderung besteht aus 40 Meilen Laufen (mit 15.750 Fuß Höhenunterschied) um die schönsten Berge des Lake Districts, aufgeteilt in 4 Schwimmeinheiten, die 3 Meilen Schwimmen entsprechen.

Die Strecke ist komplett auf Selbstversorgung ausgelegt und es gibt keine Hilfsstationen.

Die Runde beginnt und endet im Moot Hall in Keswick, einem Ort, an dem viele Berglaufträume wahr werden!

Ich war schon immer jemand, der menschenleere Orte sucht, Orte, an denen es mehr Schafe als Menschen gibt und die sich wie echte Wildnis anfühlen.

Mir gefällt die Vorstellung, einen Boden zu betreten, den nicht viele Menschen jemals betreten haben. Ich habe zwei funktionierende Beine und habe vor, diese so lange wie möglich nach besten Kräften zu nutzen.

Ich nehme seit meiner Kindheit an Ausdauerwettbewerben teil. Bikepacking, Fastpacking, die Teilnahme an einem Ironman und vielen Ultramarathons – ich bin weder der Schnellste, noch habe ich den Wunsch zu gewinnen, ich bin einfach gern lange Zeit draußen!

Eine Scheidung hat mein Leben für ein paar Jahre durcheinandergebracht und mich dazu gebracht, an einem ganz neuen Ort, in Cornwall, ein neues Leben zu beginnen. Eine Zeit lang war mein Vertrauen in die Suche nach diesen Orten auf eigene Faust erschüttert.

Während ich mich wieder aufbaute, fand ich diese unglaubliche Gruppe von Schwimmern und Läufern namens MadHatters, verrückt im Namen, verrückt von Natur aus. Dort lernte ich Swimrun kennen.

Der Anführer des Rudels, John Yelland, veranstaltet diese fantastischen Events direkt vor meiner Haustür. Ich habe mit dem Team drei Rennen in schneller Folge absolviert und war total begeistert! Es war die perfekte Mischung aus dem Abenteuer, das ich vermisst hatte, und der Sicherheit, die ich damals brauchte.

Nach einer Weile ist der Funke wieder entfacht worden und ich habe wieder das Selbstvertrauen, mich allein auf den Weg zu machen.

Hier kam mir die Idee zum Frog Graham. Ich wollte eine Solo-Verfolgung (oder zumindest ohne die Rennumgebung und die Kosten).

Ich habe das Glück, eine wirklich inspirierende Freundin zu haben, die zufällig im Lake District lebt (keine große Sache, aber sie hält den männlichen und weiblichen Rekord für das Laufen des gesamten SWCP in einem Rutsch … das sind 630 Meilen für den Rekord und ihr Name ist Sarah Perry ). Ich sagte ihr, ich sei bereit für etwas MEHR, etwas etwas Anderes, und sie hatte die gleiche Idee wie ich, der Frog Graham.

Es schien die Antwort auf alle meine Fragen zu sein.

Ich wollte etwas abseits der Rennumgebung. Etwas, das nicht jeder macht. Ich wollte nicht den Preis. Ich wollte nicht den ganzen Hype. Ich wollte sehen, wie ich ohne Verpflegungsstationen, ohne Streckenposten und ohne Streckenmarkierungen zurechtkomme. Ich wollte etwas ganz für mich allein.

Ich wollte meine Liebe zum Schwimmen und Laufen mit dem Abenteuer eines Ultramarathons verbinden. Ich wollte mich in einer großen, alten Naturwelt klein fühlen. Nur ich und meine kleine, aber mächtige Crew in einigen der schönsten Hügel, die man sich vorstellen kann.

Es kommt sehr, sehr selten vor, dass ich an einem Rennen für mich selbst teilnehme . Ich bin die Freundin, die die Leute anrufen, um sie zu motivieren, zu unterstützen, neben ihnen zu laufen und ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Als ich mir mit meiner sehr guten Freundin und unglaublichen Athletin Sarah Perry eine Herausforderung ausdachte, die mich auf die Probe stellen könnte, sagte sie zu mir: „Sarah, es muss um dich gehen, du hast so viel durchgemacht, ich habe gesehen, wie du am Tiefpunkt angekommen bist, und ich möchte sehen, wie DU das erreichst, wozu du meiner Meinung nach fähig bist.“

Es braucht nur eine Person, die an dich glaubt. Diese Person war Sarah. Wir haben uns gemeinsam auf einen Plan geeinigt, der Frosch ist nur ein Teil eines größeren Plans, der dieses Jahr verletzungsbedingt pausieren musste. In der Hoffnung, dass ich das ganze Abenteuer nächsten Sommer abschließen kann.

Auf dem Weg zum Frosch wurden die Leute aufgeregt und interessiert und wollten mitkommen. Ich tendierte dazu, ja zu sagen und es ging mir wieder um andere Leute und nicht mehr um mich selbst. Sarah wies darauf hin, dass ich meine Erfolge so oft von den Leuten abhängig mache, mit denen ich sie erreiche. Ich habe den Moment des Erfolgs nie für mich allein. Es klingt wie ein seltsamer Antrieb hinter einem Ziel. Sie sagte zu mir: „ Das ist für dich. Eine Feier dafür, wie weit du gekommen bist. “ Sie hätte nicht richtiger liegen können. Das habe ich gebraucht.

Ich habe ein paar wilde Jahre mit vielen Rückschlägen hinter mir, die mich jedes Mal umgehauen haben. Ich bin nicht jemand, der sich von Dingen zurückhalten lässt, aber es war ziemlich anstrengend. Ich brauchte etwas, das mich an meine Stärke erinnerte und daran, wie die turbulenten Zeiten, die ich erlebt hatte, mich stärker gemacht hatten als zuvor. Der Schmerz hat mich tatsächlich in jemanden verwandelt, der zu mehr fähig ist, als ich wusste. Es gab viele Zweifler da draußen, viele Leute haben meine Fähigkeiten in Frage gestellt, das zu erreichen, was ich wollte, insbesondere nach meinen Rückschlägen. Für mich schürt das das Feuer. Mit jedem Zweifel glaube ich ein bisschen mehr daran, dass ich mein Ziel erreichen kann.

Schneller Vorlauf zu diesem Jahr ... Ich beschloss, im Mai zu einem Abenteuer in den schottischen Bergen aufzubrechen, um eine Route zu erkunden, die mir auch im Kopf herumschwirrte.

Als wir ankamen, herrschten Schneestürme und Windgeschwindigkeiten von 110 km/h. Natürlich konnten wir nicht viele Berge erklimmen oder sehen und ich habe mir den Knöchel ziemlich schlimm verstaucht.

Ich hatte keine Ahnung, wie schlimm es war, weil es so kalt war. Ein Erkundungsfehler, ein gebrochener Knöchel, aber ein sehr erfülltes und glückliches Abenteuerherz. Das Leben gibt einem manchmal Zitronen. Man muss einfach mit dem leben, was es einem zuwirft.

Jetzt blieben mir noch zweieinhalb Monate zum Trainieren, sobald mein Knöchel verheilt war. Nach fünf Wochen fühle ich mich fit, gesund und stark. Ich fahre beruflich nach Kreta, amüsiere mich ein bisschen zu sehr und komme mit einer Niereninfektion nach Hause. Ich lande im Krankenhaus und muss Antibiotika nehmen … das löst viele Tränen und Anrufe bei meinem großen Bruder im Krankenhaus aus.

Nach weiteren zwei Wochen Pause blieben nur noch drei Wochen bis zur Herausforderung. Man kann mit Sicherheit sagen, dass das Training in diesem Block keine Struktur hatte. Diese allseits bekannte Panik, die ich so sehr unter Kontrolle zu halten versuche, kam auf. Habe ich genug getan, um es noch zu versuchen? Bin ich dazu in der Lage? WARUM kann es nicht einfach einmal unkompliziert sein? Ich beschloss, ruhig zu bleiben und abzuwarten.

Ich habe 5 Wochen lang trainiert. Der Schaden, den ich durch Training hätte anrichten können, im Vergleich zu der Fitness, die ich durch Ruhepausen hätte verlieren können, war es nicht wert. Ich habe Unmengen von Wasser getrunken, alles Gute gegessen und stattdessen den ganzen Schlaf geschlafen.

Der Tag verlief genauso, wie ich ihn mir vorgestellt hatte, aber 100000-mal besser!

Ich bin nicht mit dem Ziel angetreten, die schnellste bekannte Zeit (FKT) zu erreichen. Ich bin mit dem Ziel angetreten, SPASS zu haben.

Ich verbrachte 15 Stunden und 33 Minuten mit alten und neuen Freunden in den Bergen und lachte und lächelte von 3 Uhr morgens bis Gott weiß wie spät am Abend.

Sie verlassen Keswick und der erste Anstieg ist Skiddaw. Es war Nebel, der Nieselregen war an und der Wind heulte, während wir in die Dunkelheit liefen, immer höher und höher ging es.

Ich hatte Sarah an meiner Seite und als der Wind aufkam, waren wir so aufgeregt, Abenteuerlust liegt uns im Blut und wir wussten, dass dieses Wetter ein echtes Abenteuer bedeutete. Gutes Wetter zu haben, wäre doch einfach, oder?

Ich kam bei Sonnenaufgang am Bassenthwaite-See an (das war mein am wenigsten beliebter Schwimmausflug bei der Erkundung, daher war ich froh, dass ich das zuerst hinter mir hatte).

Wir konnten unseren Ausgang im trüben ersten Tageslicht gerade noch erkennen. Ich hatte das Gefühl, den Tag gewonnen zu haben, als ich mit meinen blauen Lippen aus dem Bad kam.

An Etappe 2 erinnerte ich mich ein wenig verschwommen, weil mir so kalt und aufgeregt war (Gefühle, die dazu führen, dass ich Dinge vergesse, wie es scheint). Luke und Bex sorgten für gute Stimmung, es gab Snacks auf Vorrat, gewaschene Neoprenanzüge und ein reges Gespräch.

Als nächstes weiß ich, dass ich auf Etappe 3 bin, durch Crummock schwimme und Mellbreak erklimme. Mellbreak ist im Grunde ein Aufstieg auf Händen und Knien und ein Abstieg, der sich wie Klettern anfühlt. Sarah und ich waren SO zufrieden mit unserer Route auf dem Weg nach unten, da wir uns bei einer Erkundung eine knifflige ausgesucht hatten, sie aber an dem Tag absolut gemeistert haben. Jubel und fröhliche Lieder waren wahrscheinlich bis nach Keswick zu hören!

Ich habe beide Schuhe im Klo verloren, wo sie mir nach einem herzhaften Ruck sehr freundlich zurückgegeben wurden . Ich habe wahrscheinlich zwei Stunden damit verbracht, auf den Bergen zu pinkeln (wobei ich meine Nieren mit einer Unmenge an Flüssigkeit geschützt habe) und Sarah hat dafür gesorgt, dass mein Neoprenanzug wieder gewaschen wurde.

(Das Waschen der Neoprenanzüge ist in dieser Runde unerlässlich, um zu verhindern, dass das invasive neuseeländische Zwergkraut alle Seen verunreinigt. Es kommt mittlerweile in drei der vier Seen vor; Buttermere ist derzeit der einzige, der frei von diesem Kraut ist.)

Endlich Etappe 4, die Etappe, die ich am wenigsten kannte. Ein schneller Sprint über Buttermere, mit einer freundlichen, bescheidenen Fremden, die diesen See durchschwamm, in ihren Kleidern, um sicherzustellen, dass ich auf dieser Etappe Unterstützung hatte; allein dafür verdient sie eine Medaille!

Kurz gesagt, ich habe auf diesem Abschnitt nicht richtig gerechnet und das Signal war schwach, sodass mein Begleitschwimmer nicht wusste, wo ich war, und nicht am Seeufer war, als ich ankam … ganz meine Schuld (Notiz an mich selbst: Kopfrechnen verbessern).

Auf geht’s, Robinson, die einzige Unebenheit auf der Route, die ich noch nicht von oben bis unten bewältigt hatte. Zu diesem Zeitpunkt war ich einfach so froh, dass ich mich so verrechnet hatte und tatsächlich Stunden früher fertig sein würde, als ich dachte.

Chris und Jack waren für diesen Abschnitt zuständig und sie waren unglaublich. Was für ein Team. Obwohl ich zu diesem Zeitpunkt eigentlich erschöpft sein sollte, bin ich auf dieser Etappe mehr gelaufen als auf jeder anderen. Ich habe jede einzelne verfügbare Nahrungsquelle ausprobiert und viel über diese beiden netten Fremden gelernt, die ihren Tag für mich geopfert haben. Die Zeit verging wie im Flug, ihre ständige Ermutigung und ihr Wunsch, mich bis zum Rand mit Wasser und Snacks zu füllen, damit ich bei diesem letzten großen Schwimmen durch Derwentwater warm blieb, waren unglaublich.

Ich habe nach 40 Meilen Laufen schon lange nicht mehr so ​​viel gelacht . Ich höre anfeuerndes Geschrei der Mannschaft, als wir den Catbells zum Ufer des Derwentwater hinabsteigen, und ich freue mich am meisten, als ich einen echten FROSCH auf der Strecke sehe. Das Leben ist perfekt. Dieser Frosch hat mir gesagt, dass ich auf der Ehrenliste von Frog Graham landen werde.

Meine treue Meerjungfrau Bex war wieder einmal am Ufer. Bereit, mich über drei Inseln und zurück nach Hause nach Moot Hall zu führen. Ich werde nicht lügen, ich fühlte mich wie auf einem Boot und war sehr seekrank, als ich das erste Mal hineinstieg. Ich konnte überhaupt keinen Rhythmus für meinen Atem finden. Ich musste mich einen Moment lang wie ein Otter auf den Rücken legen, um mich zu sammeln. Ich begann, alle zwei Züge statt alle drei zu atmen, und bei Insel zwei war ich wieder im Rhythmus und konnte zur beidseitigen Atmung zurückkehren, und zum Glück war niemand krank.

An einem Punkt sah es so aus, als würden die Inseln nie näher kommen. Zum Glück taten sie es und wir wurden auf jeder Insel von glücklichen Campern begrüßt. Fünfzig Minuten später bin ich an Land, weigere mich, meinen Neoprenanzug auszuziehen und laufe mit der ganzen Crew in meinem Neoprenanzug in voller Länge nach Moot Hall (ich hatte beschlossen, dass ich ihn über meinem Swimrun-Anzug beim letzten langen Schwimmen brauche, weil mir so kalt gewesen war).

Das Ende dieser Runde ist großartig: Sie laufen durch die Stadt, die bis zum Rand mit anderen Abenteurern und Touristen gefüllt ist, die Sie anfeuern, die Tür oben auf dieser bekannten Treppe zu berühren.

Meine Crew sorgte sogar dafür, dass Atlas, mein treuer Swimrun-Hund, mit mir das Ziel erreichte ! Ich hätte mir keine bessere oder unterstützendere Crew wünschen können. Dank ihnen wird dieser Tag für mich einer der glücklichsten meines Lebens sein.

Im Pub The Round, der direkt neben Moot Hall liegt, bekommt man ein dringend benötigtes Pint und einen Schulterklopfer, und der Tag ist vorbei. Glückliches Kind, glückliche Mannschaft. Wie meine Freundin Sarah es ausdrückte, war dies ein Siegestanz. Ein Moment für mich selbst, um zu sagen: Schau, wie weit du gekommen bist, und schau, wie glücklich du bist, hier zu sein.

Ich kann den Frog nur wärmstens empfehlen!

1. Melden Sie sich für ein MadHatter-Rennen an. Dort werden einige kurze Rennen veranstaltet, damit Sie einen Vorgeschmack auf diese Events bekommen! Wenn Sie Triathlon mögen, aber etwas Abenteuerlicheres möchten, ist das hier das Richtige für Sie.

2. Kaufen Sie einen SwimRun-Anzug (ich trug den ZONE3 SwimRun Evolution Suit), damit ist das Laufen viel einfacher als in einem kompletten Neoprenanzug.

3. Lernen Sie, Paddel zu benutzen.

4. Suchen Sie sich einen Partner. Das Tolle am Swimrun ist, dass Sie bei den längeren Rennen gemeinsam antreten können!

1. Erkunden Sie die Strecke. Sie möchten die guten Linien auf der Strecke finden, mit dem Gelände vertraut sein und auch wissen, wie kalt die Seen sind!

2. Trainieren Sie auf Hügeln

3. Scheuen Sie sich nicht, Stöcke zu benutzen!

4. Kaufen Sie einen Swimrun-Anzug (ich habe den ZONE3 SwimRun Evolution Suit getragen) – kleiner, also leichter und einfacher in der Lauftasche zu verstauen.

5. Der zweite Neoprenanzug, den ich für den längeren Schwimmausflug durch Derwentwater verwendete, war der ZONE3 Terraprene Vision Neoprenanzug.

6. Laufen Sie in einem Trisuit. Wenn Sie Glück haben und dabei gutes Wetter haben, können Sie entscheiden, ob Sie nur in Ihrem Anzug schwimmen oder Ihren Neoprenanzug anziehen möchten. Ich trug den ZONE3 Lava Long Distance Full Zip Kurzarm-Trisuit

7. Verwenden Sie elastische Schnürsenkel von ZONE3 für einen einfachen Übergang (ziehen Sie sie vielleicht einfach fester an als ich, damit Sie sie nicht im Sumpf verlieren)!

8. Tragen Sie eine Schutzbrille, die sich an alle Wetterbedingungen anpasst, wie die ZONE3 Vapour-Schutzbrille!

9. Biosicherheit – vergessen Sie nicht, Ihre Anzüge zwischen den Seen gründlich zu waschen oder den Neoprenanzug zu wechseln.

10. Hol dir die beste Crew aller Zeiten, die auch mit der Route vertraut ist

Swimrun ist das beste Abenteuer, das es gibt!

Beim Triathlon gibt es das mechanische Element am Fahrrad. Wenn Sie das weglassen, liegt alles bei Ihnen. Ihr Körper, Ihr Geist. Sie haben Ihr Schicksal (mehr oder weniger) in der Hand. Es ist eine unglaubliche Möglichkeit, Ihre Belastbarkeit zu testen. Es bringt Sie an die wildesten Orte.

Wenn Sie schwimmen und dann weiterlaufen können, sind die Orte, die Sie erreichen können, etwas ganz Besonderes und nicht viele Menschen können das. Ich habe Inseln besucht. Ich bin an Küsten entlang gelaufen, bin bis zum Wasserrand gelaufen und von Felsen ins Meer gesprungen. Ich bin an Orte geschwommen, die niemand zu Fuß erreichen kann , und habe Meere voller biolumineszierender Lebewesen gesehen. All diese Dinge wurden mir durch Swimrun eröffnet.

Mein Rat wäre: Zweifle nicht an dir selbst. Du bist so fähig. Hab keine Angst, große Träume zu haben, lass dir von niemandem sagen, dass du es nicht kannst. Hab keine Angst, es zu versuchen!

Ich hatte absolut keine Ahnung, ob ich den Frosch beenden würde. Ich glaubte daran, aber da das Training so oft unterbrochen wurde, wusste ich nicht, ob ich es bis zum Ende schaffen würde. Ich hatte keine Angst zu scheitern. Ich würde lieber scheitern, als es nie zu versuchen. So oft sagen wir uns, unser Training war nicht perfekt, wir hatten nicht genug Schlaf, wir sind nicht weit genug gelaufen, wir haben uns nicht an den Plan gehalten, wir haben zu viel zu tun, um rauszugehen und das zu tun, was uns wirklich glücklich macht. Ich denke, wenn man sich fest genug dafür entscheidet, dass man etwas will, kann man es schaffen. Man ist stärker, als man denkt.

Ich denke, ein weiterer Ratschlag wäre, sich einer Freiwasserschwimmgruppe anzuschließen. Lernen Sie das Schwimmen in Seen und Meeren besser kennen als in Schwimmbecken. Die Motivation, in einer Gruppe zu schwimmen, ist unübertroffen und auch für die Sicherheit großartig. Sie werden bestimmt andere nette Leute treffen, die die Idee von Swimruns gerne ausprobieren würden!