Championnats du monde 70.3 de Marbella - à la manière Zone3 : communauté, compétition, café

Nous avons commencé vendredi avec quelque chose d'un peu différent : un bar à expresso flottant. Café et smoothies, servis sur l'eau. En partenariat avec Académie des courses de Gérone, nous avons organisé une séance de départ à la natation détendue mais utile pour que les athlètes puissent tester le parcours et se débarrasser de leurs nerfs.

Tout a commencé sur la plage, où les athlètes faisaient la queue pour exécuter les mouvements. Ils ont pratiqué les départs sur la plage en petits groupes, se familiarisant avec la course sur du sable mou, chronométrant leur entrée et plongeant dans l'eau libre. L’objectif était d’éliminer les incertitudes le matin de la course.

De là, les nageurs se sont dirigés vers une courte boucle de bouées, ayant ainsi l'occasion de se familiariser avec la température de l'eau, la visibilité et le courant avant le jour de la course. Et en chemin, ils pourraient monter à bord du bateau pour récupérer un café ou un smoothie bien mérité sur le bateau expresso Zone3 flottant juste au large.

L'ensemble de la séance a donné à chacun un moment pour calmer ses nerfs, peaufiner sa technique et renforcer sa confiance avant le week-end.

Des professionnels, des groupes d'âge et des équipes communautaires sont tous venus pour prendre leur dose de natation et de caféine.

Notre Pros sponsorisés par Zone3 Rebecca Anderbury, Matt Collins, Laura Addie, Marta Sanchez et Katrine Gräsbøll Christensen sont venus nager, discuter et se connecter.

Les athlètes de la Girona Racing Academy, les Équipe Nébuleuse Tri, et les ambassadeurs de la Zone3 et les groupes d'âge en ont fait un véritable rassemblement. C'était tout ce que nous aimons dans ce sport : une énergie partagée, un respect mutuel et quelques flat whites forts pour faire avancer les choses.

Le jour de la course, nous avons littéralement apporté le bruit.

Nous avons de nouveau fait équipe avec la Girona Racing Academy pour créer une zone d'encouragement sur le parcours de vélo et de course à pied, juste devant le café Explorer Ride. Pensez : des listes de lecture percutantes, des cloches, des bannières et un soutien total pour chaque athlète qui est passé par là.

Peu importe qui vous êtes ou quel kit vous portez : si vous courez, nous sommes là pour vous. C'était bruyant, amusant et plein de cœur. Le genre d’ambiance qui vous rappelle pourquoi vous pratiquez ce sport en premier lieu.

Nous avions trois athlètes professionnels sur la ligne de départ, tous courant dans la Zone3. Chacun d’entre eux a couru dur et nous ne pourrions être plus fiers de les voir représenter la marque sur la scène mondiale.

Matt Collins a fait preuve d'un vrai courage lors de ses premiers championnats en tant que Pro, terminant en 4:09:40, et en plaçant 52e au classement général de la course masculine.

"Les Championnats du monde, une opportunité de se mesurer aux meilleurs du monde et c'est ainsi que j'ai vu cette course. Je savais qu'avec mon niveau de forme physique, je ne me battrais pas pour la victoire, mais je suis arrivé en espérant qu'une bonne journée me permettrait d'être compétitif, avec un objectif ambitieux de figurer dans le top 15, qui était dans le prix en argent.

Cependant la semaine a mal commencé, comme beaucoup, nos bagages ne sont pas arrivés. Heureusement, mon vélo est arrivé, mais ce que nous n'avions pas, c'était tous les outils pour construire le vélo et certaines pièces de rechange.

Les 48 heures suivantes ont donc été consacrées à essayer de trouver des pièces à l'exposition et à récupérer les bagages, y compris une course jusqu'à l'aéroport où nous les avons acquis avec succès.

Le stress terminé, il était temps de se préparer à courir. La partie la plus agréable de la semaine a été le vendredi où j'ai pu rencontrer l'équipage de Zone3 à la baignade en bateau-café où j'ai reconnu le cours de natation et passé du temps à discuter avec d'autres athlètes sur le bateau-café. J'ai adoré le parcours, qui est l'un des sites de natation les plus agréables dans lesquels j'ai eu le plaisir de nager (une eau claire contribue grandement à une belle baignade).

Ensuite, j'ai eu la chance de reconnaître le parcours de vélo dont j'ai immédiatement vu qu'il allait être difficile avec une montée de 30 minutes en avance et des descentes incroyablement rapides. La journée de samedi s'est déroulée sereinement et puis c'était le jour de la course. Comme d'habitude, j'étais nerveux, je savais que je ne pouvais pas faire d'erreur. Malheureusement, mon terrible temps de réaction m'a laissé tomber pour le départ de la natation et je suis entré dans l'eau déjà une longueur de corps derrière et 400 m à plein régime m'ont laissé à l'arrière du groupe principal. Puis, alors que nous entamions le troisième virage, une brèche s'est ouverte devant moi et j'ai été impuissant à la combler. À ce moment-là, un bonnet coloré est arrivé et je suis resté avec eux jusqu'à la sortie de natation. J'ai été surpris et heureux de voir que c'était Gustav Iden avec qui je suis sorti, cependant une petite erreur avec mon élastique qui s'est cassé alors que je montais sur mon vélo m'a laissé un écart de 15 secondes pour arrêter. 

Sur le vélo, j'ai couru dur pour réduire l'écart avec Max Neumann avant de me mettre au travail sur la montée. J'ai fait les deux ascensions juste au-dessus du seuil et j'ai réussi à rejoindre un groupe de bons coureurs, dont Matt Hanson et Dylan Magnien. Je me sentais bien et j'ai essayé d'attaquer dans la descente mais j'ai vu que je perdais encore du temps sur l'avant. Cela signifie que lors de la deuxième longue montée, j'ai décidé de tout mettre en œuvre pour limiter l'écart et j'ai en fait poussé l'une de mes meilleures puissances de tous les temps à la fois pour la montée et pour l'ensemble de l'étape à vélo, mais cela n'a fait que limiter mon déficit par rapport aux groupes de poursuite devant moi.

La course avait pour but de voir ce que je pouvais faire avec une moto aussi dure, étant si loin en arrière, je n'avais rien à perdre, donc j'étais heureux de pousser légèrement le premier tour, ce qui signifie que j'ai couru avec Dylan Magnien et parcouru 10 km sur piste pour environ un partage de course de 71/72.

Cependant, c'est dans le deuxième tour que les choses sont devenues difficiles avec la récidive d'un problème de mollet désagréable à partir d'environ 14 km et j'ai commencé à manquer d'énergie vers 16 km, ce que j'ai essayé de corriger en prenant un peu de nutrition, mais mon estomac a rapidement dit non, ce qui m'a amené à vomir à 19 km et à faire une course de 79 minutes pour la 52e place.

Ce n’est pas le résultat pour lequel je suis venu, mais un résultat dont je suis fier car je sais que j’ai tout donné et seulement de petites erreurs et une assez grosse m’ont fait terminer plus loin que je ne le souhaitais. Je sais que je peux faire mieux, comme mon podium à Eagleman l’a prouvé et c’est sur cela que je veux me concentrer l’année prochaine. J'étais le deuxième plus jeune du peloton et avec le développement, j'espère pouvoir améliorer ma régularité et être plus proche de l'avant dans plus de mes courses."

Rebecca Anderbury a connu une bonne journée dans les trois disciplines, terminant en 4.33.11 et prenant la 14ème place.

« Saluez-vous Marbella ! 

Ce monde était là-haut avec l’une des meilleures expériences de course que j’ai jamais vécues. Le sentiment de communauté dans la préparation du jour de la course était incroyable et j'ai aimé croiser des amis et des supporters chaque fois que je quittais l'hôtel. Le village de la course avait une ambiance tellement incroyable, c'était électrique tout le temps !

Je suis généralement le genre de personne qui évite les foules avant la course, mais même moi, je n’ai pas pu m’empêcher d’être emporté par l’excitation de tout cela.

L’un de mes moments forts d’avant-course a été la nage en bateau-café Zone3. C'était génial de rencontrer certains des ambassadeurs qui m'ont aidé à pratiquer mes départs en natation et m'ont laissé nager dans leurs pieds jusqu'au bateau-café (merci GRA d'avoir également fourni un smoothie pour nous, les non-buveurs de café !)

L'ambiance s'est poursuivie le jour de la course avec des supporters venus en masse pour nous encourager tous. J'ai travaillé dur sur ma natation cette année avec l'aide de mon entraîneur et de Zone3, mais un faux pas dans l'eau m'a fait perdre le rythme que je fixais habituellement et j'étais beaucoup plus en retrait que je le souhaiterais. Je me suis ressaisi pour me remettre sur pied, mais ce fut une baignade décevante pour moi qui ne reflète pas le travail que j'ai fourni. C'était aussi incroyablement agité !

Le vélo est mon endroit heureux et j'étais tellement ennuyé par ma nage que j'ai pu exploiter mes frustrations pour en faire une réelle puissance, en particulier dans la première montée où j'ai pu réduire l'écart. Les mauvaises choses arrivent par trois, et j'ai perdu non pas une, mais deux bouteilles en 30 km, dont la seconde a réussi à faire tomber la chaîne. Pas vraiment idéal, mais j'étais fier qu'au lieu de faire une crise de colère, j'ai utilisé la frustration pour attiser les flammes pour le reste de la course, et j'ai réalisé l'une de mes meilleures courses 70,3 de ma carrière.

Nous sommes partis en course et les supporters nous ont rendus fiers. Je me sentais comme une véritable célébrité à court de T2. Mes jambes étaient assez fatiguées après une longue course, et mentalement, c'était une expérience difficile de continuer à avancer, mais j'ai gardé la tête (et mon rythme) pour l'un des temps de course les plus constants de l'année. J’espérais une course un peu plus rapide mais après l’effort que j’avais dû fournir sur le vélo, j’étais ravi de ma performance ! Cela reflète la fin d’une saison difficile mais formidable pour moi et les progrès que j’ai réalisés tant physiquement que mentalement.

Je suis peut-être prêt à faire une pause en ce moment, mais je suis tellement excité de continuer le voyage l'année prochaine.

14ème mondial 🥹"

Katrine Gräsboll Christensen organiser une course solide avec un 4:33:29 arrivée, atterrissage 15ème place.

"Marbella était un endroit incroyable pour un championnat du monde, un parcours époustouflant et difficile qui avait tout ! L'ambiance était fantastique et le nombre de personnes était impressionnant. Je n’avais aucune attente avant la course, car il a été difficile de reprendre l’entraînement après Kona.

En général, ce fut une course correcte, mais mon système circulatoire était encore clairement marqué après Kona.

L'eau était un peu ondulée, mais j'ai bien nagé. Cela me donne confiance dans mes petits progrès continus en natation.

Sur le vélo, mes jambes se sentaient plutôt bien et j'ai vraiment apprécié les montées, mais à mi-chemin, j'avais un rythme cardiaque anormal avec des battements rapides et irréguliers qui m'obligeaient à m'arrêter pendant quelques minutes. Il m’a fallu du temps pour reprendre le contrôle et reprendre la course, mais je suis fier d’avoir réussi à revenir dans la course.

J'ai adoré le parcours de course à pied, il y avait un peu de tout. Je pense également que j'ai réussi à réaliser une bonne performance de course, malgré ma charge de course réduite cette année.

Dans l’ensemble, la journée a été très émouvante pour moi, terminant une saison dont je suis très fier avec un top 15 aux mondiaux Ironman70.3.

De plus, j'ai eu l'occasion de m'entraîner à nager au bateau-café avec Zone3 vendredi matin, ce qui était une façon vraiment agréable et décontractée de préparer la course. Des conditions de natation incroyables et une excellente compagnie, de quoi ne pas aimer !"