Wenn Sie mir vor ein paar Jahren gesagt hätten, dass ich an der Startlinie eines Swimrun-Events stehen würde, hätte ich gelacht.
Ich habe erst spät schwimmen gelernt und hatte die meiste Zeit meines Lebens eine, wie ich es nennen würde, gesunde Angst vor dem Meer, obwohl meine in Wahrheit eher extrem ausgeprägt war.
Jedes Mal, wenn ich ins Wasser ging, hatte ich das Gefühl, mitgerissen zu werden. Erst als ich mit meiner Familie von Oxford nach Dorset zog, änderte sich die Lage. Ich entdeckte eine unglaubliche Gemeinschaft von Frauen, die in Lulworth Cove schwammen, und durch ihre Unterstützung ließ meine Angst vor dem Meer langsam nach.
Das Schwimmen im Meer wurde zu einem großen Teil meines Lebens und meiner Identität.
Was hat mich dazu inspiriert, zum ersten Mal an einem Swimrun-Event teilzunehmen?
Da ich schon immer im Fitnessbereich gearbeitet habe, habe ich es genossen, Events im Kalender zu haben. Und letztes Jahr, als ich mit meinen Kindern am Strand war, habe ich mir den Studland Swimrun angesehen. Ich war fasziniert. Es sah hart, fröhlich und ein bisschen wild aus. Ich dachte: Das würde ich gerne machen.
Das einzige Problem? Zu diesem Zeitpunkt konnte ich kaum zwei Kraulzüge am Stück absolvieren.
Was ist Swimrun?
Swimrun ist ein Multisport-Event, bei dem man mehrmals zwischen Laufen und Schwimmen wechselt, ohne die Kleidung zu wechseln.
Anders als beim Triathlon gibt es keine Wechselzonen ( T1 und T2 ). Du trägst deine Ausrüstung wie Pull Buoys und Handpaddel die ganze Strecke bei dir und trägst sowohl beim Schwimmen als auch beim Laufen Schuhe.
Schwimmen lernen als Erwachsener
Ich beschloss, den Sprung ins kalte Wasser zu wagen (im wahrsten Sinne des Wortes). Anstatt einfach zu hoffen, dass ich es „auf die Reihe kriege“, nahm ich mir vor, richtig Kraulen zu lernen . Ich begann mit einem Freund – Lou, einem Schwimmtrainer – und übte Woche für Woche, nachdem ich meine Kinder ins Bett gebracht hatte.
Anfangs war es demütigend; als Erwachsener fällt es einem nicht so leicht, etwas völlig Neues zu lernen wie Kindern. Doch nach und nach klickte die Technik. Und als ich das erste Mal eine Strecke Kraul ohne Pause schwamm, fühlte ich mich großartig. Mir wurde klar, dass ich nicht nur schwimmen lernte, sondern eine Fähigkeit entwickelte, die ich mein ganzes Leben lang beibehalten werde.
Wie sieht das Swimrun-Training aus?
Neben meinem Schwimmtraining habe ich mich voll und ganz auf das Laufen und die Wechselübungen konzentriert, denn es geht darum, sich in beiden Disziplinen wohlzufühlen.
Ich schnürte meine Schuhe und machte mich auf den Weg zu einem 10-km-Lauf zum Meer. Meine Beine liefen, während ich an das Wasser dachte, das auf mich wartete. Ich erreichte das Ufer, watete hinein, tauchte nach vorne und schwamm etwa 1 km hin und zurück, wobei ich mich auf meine Atmung und meine neu entdeckte Kraultechnik konzentrierte.
Dann kletterte ich klatschnass zurück auf den Sand und machte mich auf den Heimweg. Der Wechsel vom Wasser an Land war zunächst ungewohnt – schwere Arme und schmatzende Schuhe, aber die Beine fanden bald wieder ihren Rhythmus.
Dorset mit seiner zerklüfteten Küste, den sanften Hügeln und versteckten Buchten war der perfekte Spielplatz dafür. Jede Einheit fühlte sich eher wie ein kleines Abenteuer als wie Training an und nach und nach gab es mir das Selbstvertrauen, tatsächlich an einem Swimrun teilnehmen und mich behaupten zu können.
Gemeinsame Herausforderungen mit einer unterstützenden Community
Ich wusste, dass diese Veranstaltung gemeinsam noch mehr Spaß machen würde, also lud ich vier Freundinnen ein: Sarah Kelly, Sophie Hellyer, Jana Virian und Lizzie Croxford.
Einige Frauen hatte ich durch Fitness kennengelernt, andere über soziale Medien. Sie alle lebten in Cornwall und übernachteten am Vorabend des Rennens bei mir. Wir verbrachten den Abend mit Plaudern, Trainingsgeschichten, Energie tanken und lachend bei einem Glas Wein. Es fühlte sich wie das perfekte Ritual vor dem Rennen an.
Und am Morgen winkten uns meine Kinder an der Startlinie zum Abschied, was das Ganze noch spezieller machte.
Wie lange dauert ein Swimrun-Rennen?
Swimrun-Rennen gibt es in den unterschiedlichsten Distanzen, sodass der Sport sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Athleten geeignet ist. Kurze oder „Sprint“-Swimruns sind oft insgesamt etwa 5–10 km lang , wobei mehrere kurze Schwimm- und Laufstrecken aneinandergereiht werden.
Mittelstreckenveranstaltungen sind etwa 15–25 km lang und kombinieren längere Trailläufe mit mehreren Freiwasserschwimmen.
Dann gibt es Langstrecken- und sogar „Ultra“-Swimruns, die weit über 40 km lang sein können. Diese bestehen normalerweise aus einer Mischung aus technischem Trailrunning, Kaltwasserschwimmen und anspruchsvollen Übergängen.
Der Studland Swimrun
Der Studland Swimrun (Mitteldistanz) war alles, was ich mir erhofft hatte – hart, aufregend und voller Gemeinschaftsgeist.
Es gab auch lustige Momente. Auf der ersten Schwimmstrecke verlor ich mehr als einmal meinen Pullbuoy, weil er nicht fest genug befestigt war. Beim Versuch, den Schwimmkörper zwischen meine Beine zu bekommen, ließ ich ein Handpaddel fallen. Aber das macht den Charme von Swimrun aus: Wechsel und Ausrüstungsmanagement gehören genauso zum Rennen wie Laufen und Schwimmen.
Ich wurde 15. von 56 Frauen. Nicht schlecht für jemanden, der ein Jahr zuvor kaum Kraul schwimmen konnte! Und das Beste war, dass wir alle lächelnd, müde und stolz die Ziellinie überquerten. Mein Mann und meine Kinder warteten im Ziel, und es fühlte sich wie der perfekte Abschluss des Erlebnisses an.
Diesen Beitrag auf Instagram ansehen
Welche Ausrüstung braucht man für einen Swimrun?
Ich bin stolz, ein Zone3-Botschafter zu sein, und ich hätte ehrlich gesagt nicht dankbarer für die Ausrüstung sein können, die ich am Renntag trug.
Der Versa Swimrun Neoprenanzug – ich war erstaunt, wie bequem dieser Anzug war. Kein Scheuern, kein Einschränken, und ehrlich gesagt fühlte er sich beim Laufen besser an als meine üblichen Leggings und mein T-Shirt. Es fühlte sich überhaupt nicht wie „Laufen im Neoprenanzug“ an, eher wie eine zweite Haut , die sich mit mir bewegte.
Die Venator-X-Brille saß sicher, bot kristallklare Sicht und war auch beim langen Schwimmen angenehm zu tragen. Sie beschlug auch nicht , was das Sehen deutlich erleichterte. Beim Bewegen des Körpers und Jonglierens mit der Ausrüstung im und aus dem Wasser sind Komfort und Zuverlässigkeit entscheidend. Diese Brille machte einen großen Unterschied.
