Fellschwimmen und Liebe zu kaltem Wasser

Im Herbst 2020 habe ich meinen treuen Neoprenanzug in den Winterschlaf versetzt, um die sinkenden Wassertemperaturen zu erleben Schwimmen in „Fellen“ (nur ein Badeanzug). 

Ich habe das Schwimmen schon immer geliebt, aber Kaltwasserschwimmen war etwas anderes – und ich war sofort begeistert. Die anfängliche Kälte, die einen ausmacht Stell deinen Verstand in Frage, die Freude am Schwimmen selbst. Nichts geht über einen kalten, sonnigen Tag und das Klirren des schwimmenden Eises (leider gibt es in Großbritannien nur wenige, aber jede Sekunde wert). 

Das Erfolgserlebnis, das Frösteln während des Nachtropfens, das Lachen mit Freunden und die daraus resultierende Hochstimmung. Diese erstaunliche Aufregung nach dem Schwimmen, die ich nicht ganz erklären kann. 

Ich wollte dem nachjagen Rauschen beim Schwimmen im kalten Wasser. Ich fing an, meine Zeiten im Wasser aufzuzeichnen und beschloss, ein „Eisschwimmen“-Rennen auszuprobieren.

Nach der Geburt meiner Zwillinge wollte ich wieder fit werden und dachte mir, ich probiere mal etwas Neues aus. Ich brauchte ein Ziel, für das ich trainieren konnte, und so meldete ich mich, angefeuert von einem „Ich wage dich“, zu einem örtlichen Sprint-Triathlon an. 

Da es sich um ein Freiwasserschwimmen handelte, ging ich in einem geliehenen Neoprenanzug zu einem örtlichen See und schwamm mein erstes Freiwasserschwimmen – das war im Jahr 2018. Es dauerte nicht lange, bis mein Schwimmfieber wieder entfacht wurde. Ich liebte das Schwimmen in der Schule, nahm aber nie an außerschulischen Wettkämpfen teil.

Ich begann regelmäßig zu schwimmen und meldete mich für längere Schwimmveranstaltungen im offenen Wasser an. Anschließend bin ich Ullswater und Windermere geschwommen (11 Meilen, was meine bisher längste Schwimmstrecke ist).

Als ich im Winter mit dem Schwimmen begann, erwähnte ein Freund Eisschwimmen und Wettkämpfe. Ich fand, dass es ziemlich verrückt klang, also bewarb ich mich um den Beitritt zum IISA-GB-Team und bekam einen Platz im Jahr 2022.

Nach Angaben der International Ice Swimming Association (IISA) muss Wasser vorhanden sein 5°C oder weniger, damit es als Eisschwimmen gilt.

Der „Coup de Grace“ ist eine Eismeile, eine epische Leistung, die ich irgendwann erreichen möchte.

Bei allen Wettkämpfen gelten jedoch unabhängig von der Kälte des Wassers und der Entfernung die gleichen Regeln: Es dürfen nur ein normaler Badeanzug, eine Schutzbrille und eine Badekappe getragen werden. Kein Neopren und kein Thermozubehör.

Seitdem ich diese eher Nischensportart (aber schnell wachsende) Eisschwimmen entdeckt habe, hatte ich das Glück, dafür ausgewählt zu werden repräsentieren Team GB um an den IISA-Weltmeisterschaften 2023 in Frankreich teilzunehmen (Silber und Bronze in der Altersgruppe über 50 m bzw. 100 m Brust) und die IISA-Europameisterschaft 2024 in Rumänien, bei der ich einen gewonnen habe Bronze in der Altersgruppe über 50 m Rücken.

Außerdem nahm ich an den Weltmeisterschaften der Winter International Swimming Association (WISA) in Estland teil.

Ich habe dieses Jahr auch an den Weltmeisterschaften der International Winter Swimming Association (IWSA) in Estland teilgenommen im Pool (Ostsee) war es gerade einmal 0,8°C warm. Wenn das Wasser so kalt ist, bekommt man sofort eine Hummerbräune!

Hier gewann ich sowohl im 25-m- als auch im 100-m-Brustschwimmen AG-Bronze.

Die internationale Gemeinschaft ist großartig, bei jeder Veranstaltung tauchen bekannte Gesichter auf und sorgen für freundschaftliche Rivalität. Obwohl ein relativer Neuling Ich habe jede Sekunde genossen. Das Schwimmen im kalten Wasser hat das Schwimmen auf ein ganz neues Niveau gebracht, und ich habe es sogar geschafft, nebenbei ein paar Altersgruppenmedaillen zu gewinnen, was das Tüpfelchen auf dem i war!

Winterschwimmen birgt einige Risiken und es ist wichtig, sich dieser bewusst zu sein.

Die Outdoor-Schwimmgesellschaft bietet wertvolle Ratschläge für diejenigen, die bereit sind, den Sprung zu wagen, und es gibt viele Schwimmanlagen Kaltwasserschwimmen, Induktion Sitzungen. 

Das eisige Wasser verleiht dem Schwimmen im Freien sicherlich eine zusätzliche Dimension. Bitte vergleichen Sie sich nicht mit anderen Schwimmern, Jeder passt sich anders an, und keine zwei Schwimmarten sind gleich. Es gibt so viele interne und externe Faktoren, die jedes Schwimmen beeinflussen können. 

Ob Sie einen Neoprenanzug, einen Bikini oder etwas dazwischen tragen, spielt keine Rolle – Letztlich geht es um Freude und persönlichen Erfolg. Wer weiß, wohin es führen könnte!

Die Teilnahme an den Veranstaltungen erfolgt aus Eigenmitteln. Diesen Winter konzentriere ich mich auf Veranstaltungen, die es mir ermöglichen, neue Distanzen auszuprobieren und an den Rennen teilzunehmen, die ich möchte, und nicht nur an denen, für die ich ausgewählt wurde.

Der Winterkalender ist noch nicht vollständig veröffentlicht, aber ich habe Anfang Dezember einen „Saisonauftakt“ in Lincoln und habe ein Auge auf Ereignisse in Litauen und Österreich. Langfristig würde ich gerne eine Eismeile absolvieren, aber dieses Jahr werde ich mit einem Eiskilometer beginnen.

Wenn Sie darüber nachdenken, mit dem Kaltwasserschwimmen zu beginnen, oder den Sprung ins Eisschwimmen wagen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie die SA verstehen

• Lernen Sie die Anzeichen von Kaltwasserschock und Unterkühlung kennen
• Bauen Sie Ihre Verträglichkeit langsam auf – das bedeutet, dass Sie vor dem Winter mit der Fellpflege beginnen und Ihre Zeit im Wasser bei kaltem Wetter entsprechend ausbauen müssen!
• Gehen Sie langsam ins Wasser, das hilft Ihnen, sich zu akklimatisieren. Bespritzen Sie Ihr Gesicht, tauchen Sie Ihre Hände ein, kontrollieren Sie Ihre Atmung
• Schwimmen Sie mit einem Freund oder finden Sie eine Gruppe, mit der Sie im kalten Wasser schwimmen können. Sie können sich gegenseitig helfen, wenn Sie Anzeichen eines Kaltwasserschocks bemerken.
• Erfahren Sie, wie Sie sich nach dem Schwimmen effektiv (und langsam) aufwärmen und nach dem Abtauchen vermeiden!