Die Olympischen Spiele gelten als das ultimative Ereignis für Sportler. Es ist der Wettkampf, bei dem wir alle unser Bestes geben wollen. Manchmal legen wir sogar so viel Wert darauf, dass es sich anfühlt, als stünde unser Leben auf dem Spiel.
Mir ist bewusst, dass jeder Sportler einen anderen Grund hat, an den Olympischen Spielen oder an jedem anderen Wettkampf teilnehmen zu wollen. Manchen geht es darum, eine Medaille zu gewinnen. Anderen geht es beim sportlichen Erfolg um das Erlebnis , darum, ihr Land oder ihren Verein zu vertreten, Herausforderungen zu meistern oder einen Kindheitstraum wahr werden zu lassen. Wir alle streben nach etwas Einzigartigem.
Erfolg im Sport definieren
Über meinen Weg zu den Olympischen Spielen in Paris nachzudenken, erwies sich als schwieriger als gedacht.
Ich habe an vier Olympischen Spielen teilgenommen und mein bestes Ergebnis in Tokio (4. Platz) erzielt. Dennoch war jede Olympiade und der Weg dorthin völlig anders und brachte neue Herausforderungen mit sich.
Wie im Leben gab es Zeiten, in denen ich meine Arbeit liebte und (um es nett auszudrücken) Zeiten, in denen ich dachte, ich würde lieber etwas anderes tun.
Mit der Zeit habe ich gelernt, dass der wahre Wert der Olympischen Spiele in der Reise liegt. Diese Reise besteht aus so vielen Dingen. Wir lernen neue Leute aus aller Welt kennen, stecken Jahre der Vorbereitung in ein Ereignis, müssen mit Rückschlägen fertig werden, feiern aber auch die kleinen Siege, die wir selbst erringen.
Es geht nicht immer um Medaillen
Ich habe mehrere Jahre gebraucht, um zu erkennen, dass sportlicher Erfolg für mich nicht mehr nur durch Medaillen definiert wird.
So wie jeder Sportler seine eigenen Ziele verfolgt, ist auch der Erfolg eine persönliche Angelegenheit und kann auf vielen Wegen erreicht werden.
Obwohl ich mich oft sehr auf mein Endergebnis konzentriert habe und dies mich frustriert hat, war mir der Erfolg bei den Olympischen Spielen in Paris letztlich wichtiger als mein Ergebnis.
Während meiner Vorbereitung musste ich Rückschläge verkraften und es gab viele Momente, in denen ich mich fragte, ob ich jemals wieder auf höchstem Niveau an Wettkämpfen teilnehmen könnte. Auch nach der Diagnose einer Oberschenkelverletzung setzte ich mir das Ziel, mich für meine vierten Olympischen Spiele zu qualifizieren.
Es gab Zeiten mit weiteren Verletzungen, Zeiten, in denen ich Siege feierte, Zeiten, in denen ich aufgab und Zeiten, in denen ich mich stark fühlte.
Wie jeder andere Sportler habe ich im Laufe meiner sportlichen Karriere viele Höhen und Tiefen erlebt. Mir ist klar geworden, dass Erfolg nicht so schwarz und weiß ist, wie es scheint.
Als ich jung war, dachte ich, es ginge nur darum, Rennen zu gewinnen, aber jetzt, wo ich älter werde, erkenne ich, dass es nicht nur um Medaillen oder Podiumsplätze geht.
Wenn mich Leute heute fragen, was das Wichtigste in meiner Karriere war, weiß ich , dass es darum geht, nicht aufzugeben, zu wachsen und eigene Erfolge zu erzielen. Indem ich einige der Dinge teile, die ich gelernt habe, hoffe ich, Menschen zu inspirieren. Egal, ob jemand neu im Sport ist oder große Träume verfolgt.
Manchmal erliegen die Leute der Falle, zu glauben, sie seien gescheitert, und zwar aufgrund eines einzigen Ergebnisses. Sogar während meines letzten olympischen Rennens gab es Momente, in denen ich mich eher wie ein „Verlierer“ fühlte, weil ich wusste, dass ich nicht das Ergebnis erzielen würde, auf das ich gehofft hatte!
Während ich den letzten Kilometer des Rennens lief, zwang ich mich, nicht mehr an das Ergebnis zu denken, sondern mich auf die jubelnde Menge zu konzentrieren. Zum ersten Mal seit langem war ich wieder stolz. Mir wurde klar, dass es auch ein Sieg war, mein Land zum vierten Mal bei den Olympischen Spielen zu vertreten.
Sport ist wie das Leben: Ohne Tiefpunkte gibt es keine Hochpunkte. Ich habe gelernt, dass einige der größten Erfolge aus Momenten des persönlichen Kampfes und der Belastbarkeit resultieren.
Eigene Ziele setzen
Wenn Sie auf Ihr nächstes Event hinarbeiten, denken Sie daran, dass Ihr Erfolg nur von Ihnen bestimmt werden kann. Ob Sie das Rennen beenden, eine persönliche Bestleistung anstreben oder einfach nur den Mut haben, anzufangen – auf Ihre eigene Weise haben Sie bereits gewonnen.
Das Setzen von Zielen ist wichtig. Es ist wichtig, Ziele zu setzen, die realistisch sind und Sie motivieren. Ziele zu setzen, die nur auf das Ergebnis ausgerichtet sind, ist am einfachsten, kann aber oft zu Enttäuschungen führen. Es ist wichtig, Prozessziele zu setzen! Das Ergebnis ist wichtig, aber es ist der Prozess, der Sie dorthin bringt.
Darüber hinaus erbringen glückliche Sportler bessere Leistungen und wenn Sie sich auf kleine Ziele wie die Verbesserung Ihrer Technik konzentrieren, können Sie auf größere Ziele hinarbeiten. Fortschritt ist Fortschritt, egal wie klein!
Wie im Leben laufen die Dinge nicht immer wie geplant und können Ihre Leistung beeinträchtigen. Nicht jeder Tag ist perfekt und das ist in Ordnung. Der Schlüssel zum Fortschritt liegt darin, geduldig zu sein und weiterzuarbeiten. Hören Sie auf Ihren Körper und vertrauen Sie dem Prozess.
Visualisierung kann beim Überwinden von Herausforderungen einen großen Unterschied machen. Nehmen wir an, Sie finden etwas schwierig, wie zum Beispiel auf Ihr Fahrrad zu springen. Versuchen Sie, die Augen zu schließen und sich gedanklich durch die einzelnen Schritte zu führen. Wenn Sie dann tatsächlich auf Ihr Fahrrad springen müssen, wird es Ihnen viel leichter fallen.
Zusammenfassend:
- Setzen Sie kleine Prozessziele, nicht nur Endergebnisziele
- Seien Sie geduldig, nicht alles wird Ihnen leicht fallen
- Visualisierung ist eine großartige Taktik, um das zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben
- Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Ihr Erfolg wird anders aussehen als deren!
Während ich meine olympische Reise weiter verarbeite, bleibt eines klar. Erfolg hat viele Formen. Es geht um die Reise und die Lektionen, die man auf dem Weg lernt. An alle Frauen, die dies lesen und sich darauf vorbereiten, sich selbst herauszufordern: Ich hoffe, Sie glauben an sich selbst und erkennen, dass Erfolg nicht nur bedeutet, Erster zu werden. Es geht darum, sich selbst herauszufordern, die Höhen und Tiefen zu akzeptieren und die Reise zu genießen!
