Schwimmen in Skins vs. Neoprenanzügen vs. Swimskins: Was Triathleten wissen müssen
Der Unterschied zwischen dem Schwimmen in Fellen, Neoprenanzügen und Schwimmhäuten bei einem Triathlon. Wissen Sie, was Sie bei Triathlons ohne Neoprenanzug tragen sollten.
Date:
July 09, 2025
Time:
5 min
Ganz gleich, ob Sie für Ihren ersten Sprint-Triathlon trainieren oder ein IRONMAN-Ziel im Auge haben, eine der häufigsten Fragen lautet: Was soll ich zum Schwimmen anziehen?
Mit Begriffen wie Neoprenanzug, Schwimmhaut, und Häute Wenn man herumschwebt, kann man leicht verwirrt werden, besonders wenn es um Rennregeln und Wassertemperatur geht.
Hier ist eine einfache Aufschlüsselung Ihrer Optionen, der Regeln, die sie leiten, und warum die Wahl der richtigen Ausrüstung Ihnen einen echten Vorteil im Wasser verschaffen kann.
Der Unterschied zwischen Fellen, Neoprenanzügen und Schwimmhäuten
Skins (auch bekannt als Trisuit oder Bademode)
Beim Schwimmen in Fellen trägt man normalerweise nur einen Badeanzug, aber in der Welt des Triathlons ist es Ihr Trisuit, der Einteiler, den Sie in allen drei Disziplinen tragen. Es ist leicht, atmungsaktiv und ideal für Rennen, bei denen keine zusätzliche Schwimmausrüstung erlaubt ist, z Pool-basierte Triathlons oder Warmwasserrennen, bei denen das Tragen von Neoprenanzügen verboten ist.
Schwimmspezifischer Neoprenanzug
Ein Schwimm- oder Triathlon-Neoprenanzug soll Ihnen helfen, schneller zu schwimmen, leichter zu schweben und warm zu bleiben. Es besteht aus Neopren mit glatter Haut, erhöht den Auftrieb und verringert den Luftwiderstand, was es zu einem idealen Begleiter für die meisten Freiwasserveranstaltungen und Langstreckenschwimmen macht.
Schwimmhaut
Ein Swimskin ist eine Art Kreuzung aus beidem. Er gilt nicht als Neoprenanzug, da er keinen Auftrieb bietet nicht Hergestellt aus Neopren, bietet es jedoch einen Leistungsvorteil, indem es den Luftwiderstand im Vergleich zum Schwimmen nur in einem Trisuit verringert. Es handelt sich um einen komprimierenden, hydrodynamischen Anzug, der beim Schwimmen ohne Neoprenanzug über Ihrem Trisuit getragen werden kann. Es ist typischerweise ärmellos oder kurzärmelig, reicht bis zu den Knien und verfügt über einen hinteren Reißverschluss, um den Frontwiderstand zu reduzieren und die Hydrodynamik zu verbessern.
Welche Regeln gelten für das Schwimmen im Neoprenanzug im Vergleich zum Schwimmen ohne Neoprenanzug?
Ob man bei einem Triathlon einen Neoprenanzug tragen darf, hängt vor allem davon ab Wassertemperatur.
Neoprenanzug-Regeln nach Kategorie und Schwimmdistanz
Elite-, U23-, Junioren- und Jugendsportler:
-
Schwimmen bis 1500 m:
Neoprenanzüge sind verboten bei 20°C und mehr
Neoprenanzüge sind obligatorisch bei 15,9°C und darunter
-
Schwimmen 1501 m und länger:
Neoprenanzüge sind verboten bei 22°C und mehr
Neoprenanzüge sind obligatorisch bei 15,9°C und darunter
Altersgruppe (bis zur Kategorie 55–59):
-
Schwimmen bis 1500 m:
Neoprenanzüge sind verboten bei 22°C und mehr
Neoprenanzüge sind obligatorisch bei 15,9°C und darunter
-
Schwimmen 1501 m und länger:
Neoprenanzüge sind verboten bei 24,6°C und mehr
Neoprenanzüge sind obligatorisch bei 15,9°C und darunter
Altersgruppe (60–64 und älter):
-
Alle Schwimmdistanzen:
Neoprenanzüge sind verboten bei 24,6°C und mehr
Neoprenanzüge sind obligatorisch bei 15,9°C und darunter
Hinweis: Die Regeln können je nach Rennveranstalter oder Verband leicht variieren (z. B. IRONMAN vs. British Triathlon), dies ist jedoch ein guter allgemeiner Leitfaden.
Bei Rennen, bei denen das Tragen von Neoprenanzügen nicht zulässig ist, ist das Tragen einer Badekleidung gestattet vorbei Deinen Trisuit, anstatt einen Neoprenanzug zu tragen.
Und für Pool-basierte Triathlons? Neoprenanzüge sind out, Trisuits sind aufgrund der kürzeren Distanz dieser Veranstaltungen die Norm. Es lohnt sich, die Regeln Ihrer spezifischen Rasse zu überprüfen, um zu sehen, ob Sie kann Tragen Sie eine Badehose.
Wenn das Rennen als a erklärt wird Schwimmen ohne Neoprenanzug (und viele von ihnen haben es in dieser Saison getan, darunter auch die Challenge Roth zum ersten Mal in der Geschichte der Veranstaltung!) Die meisten Dachverbände (einschließlich IRONMAN und British Triathlon) verbieten dies ebenfalls Alles Neopren im Schwimmen.
Das bedeutet, dass Sie keine Neopren-Shorts, Neopren-Knieanzüge, Shorty-Anzüge oder andere schwimmfähige Neopren-Accessoires tragen können. Die einzig zulässige Ausrüstung unter diesen Bedingungen ist ein Trisuit oder optional ein Schwimmhaut , das aus textilem, nicht schwimmfähigem Material bestehen muss.
Warum einen Neoprenanzug tragen (wenn erlaubt)?
Wenn es sich um das Schwimmen im Neoprenanzug handelt, ist das Tragen eines Neoprenanzugs fast immer die klügere Entscheidung, insbesondere im offenen Wasser.
Über die Wärme hinaus soll ein triathlonspezifischer Neoprenanzug Ihren Körper im Wasser stützen, Ihre Position verbessern und Ihnen helfen, schneller und mit weniger Aufwand zu schwimmen.
Viele Schwimmer, insbesondere Anfänger, neigen dazu, an den Hüften und Beinen leicht einzusinken, was zu einem Widerstand führt und den Oberkörper dazu zwingt, härter zu arbeiten, um gerade zu bleiben. Ein guter Neoprenanzug nutzt strategisch platzierte Auftriebselemente, um Ihre Beine und Ihren Rumpf anzuheben und Sie in einer horizontaleren, stromlinienförmigeren Position zu halten. Dies kommt dem natürlichen Schweben von Spitzenschwimmern näher und bedeutet, dass weniger Energie durch den Kampf gegen die eigene Körpermechanik verschwendet wird.
Ein Neoprenanzug kann also dafür sorgen, dass sich das Schwimmbein kontrollierter anfühlt und weniger erschöpft ist.
Auftriebsschub : Ein Neoprenanzug hilft Ihrem Körper, höher im Wasser zu bleiben, reduziert den Kraftaufwand und verbessert die Schlageffizienz.
Reduzierter Luftwiderstand : Schwimm-Neoprenanzüge haben glatte Außenbeschichtungen, auch Smoothskin-Neopren genannt, und die enge Passform des Neoprenanzugs sorgt dafür, dass er schneller durch das Wasser gleitet als nackte Haut oder Textilien.
Energieeinsparung : Eine stromlinienförmige Position im Wasser bedeutet, dass Sie das Wasser weniger ermüdet verlassen und besser für das Radfahren und Laufen bereit sind.
Vertrauen : Insbesondere für Anfänger kann der zusätzliche Auftrieb die Angst vor dem Aufenthalt im offenen Wasser lindern und Ihre mentale Leistungsfähigkeit verbessern.
Warum einen Swimskin verwenden (wenn Neoprenanzüge verboten sind)?
Wenn Neoprenanzüge aufgrund der warmen Wassertemperaturen nicht erlaubt sind, müssen sich viele Sportler entscheiden, ob sie nur im Trisuit schwimmen oder auf einen Swimskin umsteigen möchten.
Auch wenn es wie ein kleiner Unterschied erscheint, kann ein Schwimmfell erhebliche Leistungssteigerungen bewirken, insbesondere auf längeren Distanzen. Schwimmhäute sind auf Geschwindigkeit und nicht auf Wärme oder Auftrieb ausgelegt. Sie reduzieren den Luftwiderstand und helfen Ihnen, mit weniger Widerstand durch das Wasser zu gleiten.
Badeanzüge bestehen aus dicht gewebten, wasserabweisenden Stoffen, die eng am Körper anliegen und den Luftwiderstand durch lose oder saugfähige Materialien wie einen Trisuit minimieren.
Sie bieten zwar keinen Auftrieb wie ein Neoprenanzug, reduzieren aber die Oberflächenreibung erheblich, insbesondere im Bereich der Hüften, Schultern und Oberschenkel, wo der Wasserwiderstand Sie sonst verlangsamen könnte.
Über 750 m, 1,5 km oder 3,8 km Schwimmen können selbst kleine Reduzierungen des Luftwiderstands zu messbaren Zeitgewinnen führen. Für Sportler, die jede Sekunde verfolgen, ist das ein echter Vorteil.
Schlanke Hydrodynamik : Swimskins komprimieren Ihren Körper und glätten Ihr Profil, um den Widerstand zu verringern.
Verbesserte Geschwindigkeit : Während Badeanzüge nicht wie ein Neoprenanzug schwimmen, verkürzen sie nachweislich Sekunden beim Schwimmen, verglichen mit dem bloßen Tragen eines Trisuits.
Muskelunterstützung : Schwimmhäute bieten eine sanfte Kompression, die Muskelvibrationen und Ermüdung während des Schwimmens reduzieren kann.
