Hier sind die Top-Tipps der Royal Life Saving Society, um das Wasser beim Schwimmen im Freien sicher zu genießen.
Planen Sie Ihren Tag
- Denken Sie an die Wassertemperatur und das Wetter.
- Planen Sie Ihren Ausstieg, bevor Sie ins Wasser gehen. Berücksichtigen Sie Strömungen, Gezeiten und Windrichtung.
- Nutzen Sie einen anerkannten Veranstaltungsort.
- Informieren Sie sich über die Gegend. Stellen Sie sicher, dass sie sicher ist und Sie wissen, wo Sie ins Wasser ein- und aussteigen können.
- Nehmen Sie sich Zeit, die Warn- und Hinweisschilder zu lesen und sich über die Standorte zu informieren.
Die richtige Ausrüstung haben
- Neoprenanzüge erleichtern den Aufenthalt im kalten Wasser.
- Tragen Sie eine bunte Badekappe.
- Nehmen Sie ein Schwimmkörper zum Schleppen .
- Halten Sie warme, trockene Kleidung bereit – Parka-Bademäntel werden häufig von Freiwasserschwimmern verwendet.
- Warmes Getränk.
- Tragen Sie bei Aktivitäten auf dem Wasser oder am Wasserrand (z. B. beim Bootfahren oder Angeln) immer eine Schwimmhilfe oder Rettungsweste.
- Etwas zum Auftanken.
Nimm einen Kumpel mit
- Jemand aus Ihrem Haushalt.
- Eine weitere Person aus einem anderen Haushalt.
- Sagen Sie jemandem, wohin Sie gehen und wie lange Sie voraussichtlich dort sein werden.
Kennen Sie Ihre Grenzen
- Reduzieren Sie die Auswirkungen eines Kälteschocks, gewöhnen Sie sich an die häusliche Umgebung und gehen Sie langsam ins Wasser. Klicken Sie hier Hier für mehr Informationen.
- Sofern Sie kein guter Freiwasserschwimmer sind und nicht an das Schwimmen in einer bestimmten Umgebung gewöhnt sind, sollten Sie unter Aufsicht von Rettungsschwimmern schwimmen.
- Schwimmen Sie parallel zur Uferlinie und meiden Sie nach Möglichkeit tieferes Wasser, da es kälter ist.
- Planen Sie Ihre Ausstiegspunkte und seien Sie sich ihrer bewusst.
- Vermeiden Sie, in der Strömung abzutreiben.
So bleiben Sie sicher und erhalten Hilfe
- Wenn Sie in Schwierigkeiten geraten oder sich überfordert fühlen – Float to Live.
- Bekämpfen Sie Ihren Instinkt, um sich zu schlagen.
- Zurücklehnen.
- Halten Sie den Atem an.
- Denken Sie jetzt an den Ausstieg.
- Machen Sie sich mit allen Rettungshilfen und der öffentlichen Rettungsausrüstung vertraut.
- Um die Grundlagen des Selbstüberlebens und der Rettung zu verstehen, nutzen Sie unser kostenloses Online-Toolkit zur Wassersicherheit, indem Sie auf Hier.
Wenn jemand im Wasser in Not gerät
- Rufen Sie beruhigende Worte zu, rufen Sie um Hilfe und vergewissern Sie sich, dass der Notdienst unterwegs ist (rufen Sie 999 oder 112 an).
- Versuchen Sie, sie zu erreichen, ohne sich selbst in Gefahr zu bringen. Vergrößern Sie Ihre Reichweite mit einem Stock, einer Stange oder einem Kleidungsstück, legen Sie sich hin oder bleiben Sie sicher. Alternativ können Sie ihnen etwas Schwimmfähiges zuwerfen, wie etwa einen Rettungsring, einen halbgefüllten Plastikbehälter, einen Ball oder irgendetwas, das schwimmt.
- Behalten Sie sie die ganze Zeit im Auge, rufen Sie ihnen beruhigend zu und fordern Sie sie auf, sich selbst in Sicherheit zu bringen.
