Kaltwasserschwimmen zu Weihnachten und Neujahr

Dips am Weihnachtstag. Der zweite Weihnachtstag stürzt ab. Neujahr schwimmt.

Dies sind nicht nur skurrile Traditionen im Vereinigten Königreich – sie sind Teil einer wachsenden Bewegung. Überall im Land versammeln sich jedes Jahr im Dezember Tausende an Stränden, Seen und Strandbädern, um sich im Rahmen einer jährlichen Feier der Gemeinschaft, Herausforderung und Widerstandsfähigkeit auszuziehen, die Reißverschlüsse anzuziehen und ins eiskalte Wasser zu springen.

Von der berühmten Serpentine Swimming Club’s Weihnachtsmorgenrennen in London zu Boxing Day schwimmt und Silvester-Stürze Überall an der Küste ist das Schwimmen im kalten Wasser zu einer Wohlfühltradition geworden, die Abenteuerlustige, Wohltätigkeitsorganisationen und erfahrene Freiwasserschwimmer gleichermaßen vereint.

Der erste Schritt in fast eiskaltes Wasser kann entmutigend sein, aber mit der richtigen Einstellung und Vorbereitung ist es berauschend. So legen Sie sicher los:

"Blaue Kugeln Cornwall ist eine Kaltwassertauchgruppe mit Sitz in Cornwall, die Männer dazu ermutigt, ins Wasser zu gehen, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern.

Wir sind eine unterstützende Gemeinschaft, in der wir Jungs zusammenkommen und das genießen körperliche und geistige Vorteile des kalten Wassers.

Weihnachten kann aus vielen verschiedenen Gründen eine schwierige Zeit im Jahr sein. Es ist wichtig, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen.
Wir werden über die Feiertage regelmäßig eintauchen, also wenn Sie möchten Gehen Sie mit uns im kalten Wasser schwimmen, melden Sie sich bitte.

Badehosen, Boardshorts und Neoprenanzüge sind alle willkommen, aber bedenken Sie bitte, dass es eine kalte Jahreszeit ist und das Aufwärmen nach dem Schwimmen unerlässlich ist!“

Tom – Mitbegründer, @BlueBallsCornwall

„Ich habe gerade am jährlichen Weihnachtsmannschwimmen teilgenommen @madhattersports, ein unglaubliches Unternehmen für Schwimmveranstaltungen mit Sitz in Cornwall, das auch Gastgeber ist wöchentliches geselliges Schwimmen das ganze Jahr über.

Jedes Jahr haben wir Suchen Sie sich einen örtlichen Badeplatz aus, zieh dich schick an und derjenige, der am besten gekleidet ist, gewinnt einen Preis. Die Gewinner standen dieses Jahr mit den epischen „Cinderella's Ugly Sisters“-Outfits erstaunlich klar fest.

Dieses Jahr war es am Strand von Porthpean, wir schwimmen/planschen zu den Felsen und John, der Anführer der Madhatters, springt heraus und spielt die Rolle des Dirigenten und wir singen laut und stolz Weihnachtslieder, während wir im Meer treiben, umgeben von Schweinen in Decken, Elfen und vielem mehr.

Es ist mein Lieblingstag des Jahres. Die Leute gehen aufs Ganze. Sie lächeln, sie lachen und lassen für eine Weile los!

Ich trug meine Zone3 Yulex Cozzie und mein Neoprenstiefel und habe mich in eine Art Eiskönigin/gefrorene Frau verwandelt!

Mein Top-Tipps für jeden, der beim Weihnachtsmann schwimmen geht Stellen Sie sicher, dass Ihre Kleidung schwimmtauglich ist! Wirklich knifflig, wenn man merkt: „Ich liege ziemlich schwer im Wasser!“ Also ein schönes, leichtes Outfit. Machen Sie es meeresfreundlich! Nichts, was von Ihnen im Wasser abschmelzen könnte, und vor allem: Halten Sie Ihre Schichten für später bereit! Ich hatte meine Umkleidekabine Ich warte am Ufer auf mich!….am wichtigsten ist, dass du ein breites Lächeln trägst!“

Sarah @EnLivenUKTri

„Ich schwimme sowieso das ganze Jahr über, aber Surrey Outdoor-Schwimmer Es gibt immer festliche Themenschwimmen sowie ein Heiligabend-, Weihnachts- und Neujahrsschwimmen.

Ausgefallene Kleidung ist erwünscht und festliche Leckereien sind unerlässlich. Jeder ist willkommen Um mitzumachen, treten Sie einfach unserer Facebook-Gruppe bei und melden Sie sich über den Veranstaltungsbereich an – für alle unsere Schwimmübungen ist ein Schleppschwimmer unerlässlich, da wir in einem geschäftigen Fluss schwimmen.

Ich schwimme das ganze Jahr über, da ich es nicht ertragen kann, den Fluss nicht einmal für kurze Zeit zu verlassen! Winterdips sind großartig, wir unterstützen uns alle gegenseitig und kümmern uns umeinander, das Gefühl ist großartig und es gibt ein echtes Erfolgserlebnis.

Dieser Dezember ist mein 6 ^Th Jahr des Schwimmens durch den Winter.

Meine Top-Tipps für Leute, die darüber nachdenken, es dieses Jahr zu tun:
Gehen Sie es langsam an, atmen Sie ein und bleiben Sie nicht zu lange drin. Auch ein heißes Getränk, warme Schichten und eine Wärmflasche für danach helfen dir, dich richtig aufzuwärmen.

Sue - @52swims52weeks

„Ich habe kein festliches Schwimmen als solches geplant, aber ich schwimme das ganze Jahr über in der Nordsee, also weiß ich ein oder zwei Dinge über Kaltwasserschwimmen.“

Für diejenigen, die darüber nachdenken, im Winter schwimmen zu gehen, z. B. an Silvester, sind meine Top-Tipps:

Schicht auf! Kaltes Wasser zählt immer noch, wenn Sie einen Neoprenanzug, Yulex oder beides tragen!

Beim Schwimmen trage ich oft eine Schicht aus Zone3-Trisuit, Yulex-Knieschutz, Neoprenhaube, Socken und Handschuhen sowie meinem Neoprenanzug.

Ich trinke auch gerne vor und nach einem Ausflug ins Meer einen Schluck Tee, um mich von innen aufzuwärmen.

Martin @Mart_71__

Ist Schwimmen im Winter sicher?

Mit der richtigen Vorbereitung Kaltwasserschwimmen kann sicher sein und unglaublich lohnende Erfahrung. Der Schlüssel liegt darin, es mit dem Respekt zu behandeln, den es verdient. Das bedeutet:

• Tragen Sie die entsprechende Ausrüstung, wie einen Neoprenanzug, Handschuhe, Socken sowie eine farbenfrohe Badekappe und einen Schleppschwimmer für Sicherheit und Sichtbarkeit.

• Kennen Sie Ihre eigenen Grenzen, die Risiken eines Kaltwasserschocks und verlassen Sie das Wasser, bevor Ihnen bis ins Mark kalt ist.

• Schwimmen Sie niemals alleine – gehen Sie immer mit einem Freund oder schließen Sie sich einer Gruppe an, idealerweise mit Rettungsschwimmern oder Sicherheitsunterstützung vor Ort.

• Wählen Sie sichere, bekannte Badeorte wie beaufsichtigte Freiwasserplätze, Seen mit Rettungsringen oder organisierte festliche Schwimmveranstaltungen.

• Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Ihnen schwindelig wird, Sie unkontrolliert zu zittern beginnen oder sich verwirrt fühlen, ist es an der Zeit, sofort rauszugehen und sich aufzuwärmen.
  
  

Auch wenn das Wasser kalt sein kann, sollte sich das Schwimmen kontrolliert und bewusst anfühlen – kein Ausdauertest. Mit der richtigen Ausrüstung und Einstellung ist das Winterschwimmen sowohl sicher als auch äußerst energiegeladen.

Bei welcher Temperatur ist es zu kalt zum Schwimmen?

Wasser unter 5 °C gilt als „extrem kalt“ und bei dieser Temperatur können bereits wenige Minuten der Einwirkung zu einem Kälteschock oder einer Unterkühlung führen, wenn Sie nicht darauf vorbereitet sind.

Allerdings können kurze Dips von 30 Sekunden bis 2 Minuten immer noch sicher und angenehm sein, wenn Sie:

• Akklimatisieren Sie sich allmählich (kalte Duschen oder regelmäßige kalte Bäder helfen).
• Vermeiden Sie es zu tauchen oder hineinzuspringen – gehen Sie immer langsam ins Wasser, damit sich Ihr Körper anpassen kann.
• Konzentrieren Sie sich auf die Atmung – ein Kaltwasserschock kann zu Hyperventilation führen. Halten Sie daher Ihren Atem ruhig und kontrolliert.

Während der Pandemie erfreute sich das Freiwasserschwimmen im Vereinigten Königreich großer Beliebtheit, und das Winterschwimmen war noch nie so beliebt.

Die sozialen Medien sind voller eisiger Lächeln, roter Nasen und Tassen Tee nach dem Eintauchen. Zum Teil geht es um Wohlbefinden – geistige Klarheit, Belastbarkeit und natürliche Highs. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Teil einer Gemeinschaft zu werden oder Ihr Schwimmtraining zu erweitern. 

Viele Clubs in ganz Großbritannien veranstalten diesen Winter festliche Veranstaltungen. Wenn Sie mitmachen möchten, hilft Ihnen eine einfache Suche in den sozialen Medien oder bei Google dabei, eine Veranstaltung zu finden, an der Sie teilnehmen können!