Schwimmen Serpentine 2025

Zone3 war stolz darauf, offizieller Schwimm-Sponsor von Swim Serpentine 2025 zu sein. Wir haben den Schwimmern geholfen, sich selbstbewusst, wohl und startklar zu fühlen.

Als Teil der Unterstützung:

• boten wir einen Verleih von Neoprenanzügen an – perfekt für alle, die zum ersten Mal im Freiwasser schwimmen oder sich einfach nur warm halten wollen.

• Außerdem haben wir Schwimmbojen zum Verleih bereitgestellt, damit die Schwimmer während der gesamten Veranstaltung sicher und gut sichtbar waren.
  
  

Das Team stand bereit, um bei der Anprobe zu helfen, Fragen zu beantworten und die Nervosität vor dem Start ein wenig zu lindern. Für uns geht es nie nur um die Ausrüstung, sondern darum, den Leuten zu helfen, den Tag zu genießen, stolz auf ihre Fortschritte zu sein und weiter voranzukommen.

Eines der besten Dinge an „Swim Serpentine“ ist, wie inklusiv es sich anfühlt, weil es eine Vielzahl von Schwimmdistanzen gibt, für die man sich anmelden kann.

So sind erfahrene Triathleten, Gelegenheitsschwimmer, Spendensammler und absolute Neulinge gemeinsam auf derselben Strecke unterwegs.

In diesem Jahr konntet ihr zwischen folgenden Distanzen wählen:

• Eine halbe Meile (ca. 800 m) – Kurz und knackig, ideal für Schwanfängler oder alle, die sich langsam an das Schwimmen im Freiwasser herantasten.

• Eine Meile – Die beliebteste Wahl und ein toller Einstieg für alle, die ihr Selbstvertrauen bei Wettkämpfen aufbauen wollen.

• Zwei Meilen – Eine echte Herausforderung für alle, die die Distanz ausreizen wollen.

• Super Six (6 Meilen) – Ein Ausdauertest, schlicht und einfach.

Egal, welche Distanz – alle kamen lächelnd aus dem Wasser!

Ale Romero: „Ich mache jetzt seit etwa fünf Jahren Freiwasserschwimmen, meistens am West Reservoir in Hackney, aber dieser Sommer war ein bisschen anders. Nach 18 Monaten mit Knieschmerzen und schließlich einer Operation wurde aus einer eigentlich kurzen Erholungsphase eine neunmonatige Reha-Phase.

Zwar musste ich meine Triathlonsaison auf Eis legen, aber ich war dankbar, dass ich immer noch schwimmen konnte! Vor etwa sechs Wochen beschloss ich, mich voll und ganz aufs Schwimmen zu konzentrieren, trat dem Tower Hamlets Swim Club bei und es war bisher eine unglaubliche Erfahrung – sowohl was die Gemeinschaft angeht als auch die echten Fortschritte beim Schwimmen.

Und natürlich war „The Swim Serpentine“ etwas, das ich mir einfach nicht entgehen lassen konnte – einer der Londoner Klassiker! Ich war früh da, habe ein bisschen Zeit im Zone3-Zelt verbracht, mir einen Kaffee geholt und die tolle Atmosphäre genossen.

In der Schwimm-Community fühlt man sich einfach immer wie zu Hause. Ich hatte mich für den letzten Start der „schnellen“ Gruppe angemeldet und dachte mir beim Blick auf frühere Ergebnisse, dass ich vielleicht eine Chance hätte, ganz vorne mitzuschwimmen.

Als der Startschuss fiel, gelang es mir nach etwa 200 m, mich vom Hauptfeld abzusetzen, und ich schwamm den größten Teil der Strecke alleine. Als ich mich der Ziellinie näherte, habe ich mich kurz verlaufen, und ein Streckenposten schickte mich sogar zurück, weil er dachte, ich wäre noch auf meiner ersten Runde! Das hat mich etwas Zeit gekostet, aber ich habe es trotzdem geschafft, durchzuhalten und als Erster die Ziellinie zu überqueren.

Den Sieg in meiner Startgruppe bei meinem allerersten „Serpentine Swim“ war eine großartige Art, ein so legendäres Event zu erleben, und es hat mich noch mehr auf das gespannt gemacht, was in diesem neuen Kapitel mit Schwerpunkt Schwimmen auf mich zukommt.“

Chloe Dooley: „Swim Serpentine, das letzte Puzzlestück, um meine London Classics zu vervollständigen. Das war meine klare Motivation, an meinem ersten Schwimmwettkampf im berühmten See des Hyde Parks teilzunehmen, aber ich hatte auch gesehen, wie die Veranstaltung in den letzten Jahren stattfand und immer beliebter wurde – also musste ich natürlich selbst herausfinden, was es mit dem ganzen Hype auf sich hatte.

Ich schwimme schon seit meiner Kindheit und seit etwa fünf Jahren auch beim Triathlon im Freiwasserschwimmen. Ich würde mich als ziemlich selbstbewusste Freiwasserschwimmerin bezeichnen, aber da die Veranstaltung Ende September stattfand, war ich wegen des kalten Wassers doch ein bisschen nervös.

Der Nachmittag war eine schöne Mischung aus dem Wiedersehen mit bekannten Gesichtern, etwas Kaffee und Snacks vor dem Rennen und einem kurzen Aufwärmen im Startbereich. Ich steckte gerade mitten im Umzug und hatte bis zu diesem Morgen noch nicht einmal Zeit gehabt, über das Schwimmen nachzudenken, aber das Veranstaltungsteam hat großartige Arbeit geleistet und uns alle so motiviert, dass wir voller Vorfreude ins Wasser gingen, um unsere 2 Meilen rund um die Serpentine zu schwimmen. Der Start verlief viel schneller, als ich erwartet hatte, und ich schaffte es schnell, mich an die Fersen einiger schnellerer Schwimmer zu hängen, die mich durch die erste Runde zogen.

Ich schwamm in meinem Vanquish-X-Neoprenanzug, der eine tolle Balance zwischen Flexibilität und Auftrieb bietet. Ehe ich mich versah, umrundeten wir schon die letzte Boje und steuerten auf die Zielgerade zu. Als ich aus dem Wasser stolperte und meine Uhr stoppte, hörte ich, wie der Ansager mir als schnellste Frau aus dem Wasser gratulierte – ich hatte während des gesamten Schwimmens keine Ahnung, dass ich in Führung lag, daher war das eine schöne Überraschung zum Abschluss des Events.

Nach einem warmen Getränk und einem schnellen Umziehen holte ich mir meine „London Classics“-Medaille ab und feuerte die letzten Schwimmer an, die ihr Rennen beendeten. Ein großes Dankeschön an Zone3, dass ich bei der Veranstaltung dabei sein durfte – ich hoffe, nächstes Jahr wiederzukommen und zu sehen, ob ich eine schnellere Zeit hinbekomme!“

Sam Lake: „Ich nehme seit meinem siebten Lebensjahr an Wettkämpfen im Schwimmbecken teil und liebe es. In den letzten etwa fünf Jahren habe ich diese Leidenschaft auf das Freiwasserschwimmen übertragen und zuletzt die nationalen Masters-Meisterschaften im Freiwasserschwimmen in Rother Valley sowie die Weltmeisterschaften im Aquathlon in der Altersklasse in der Slowakei gewonnen – ich liebe einfach die Freiheit und Weite des Schwimmens im Meer und in Seen im Vergleich zu Wettkämpfen im Schwimmbecken. Es gibt wirklich nichts Vergleichbares!

Ich kam etwa eine Stunde vorher an der Serpentine an, um die Atmosphäre zu genießen und den anderen beim Schwimmen zuzusehen – das war toll. Die Veranstaltung war super organisiert.

Als wir uns am Start aufstellten, war es toll, meine langjährige Schwimmpartnerin Cassie Pattern zu sehen, die uns die Sicherheitshinweise gab. Nach dem Rennen meinte sie, meine Kurshaltung beim Schwimmen sei „genau richtig“ gewesen – ein riesiges Lob von einer olympischen 10-km-Freiwasser-Medaillengewinnerin! Ich war, gelinde gesagt, total begeistert. Dank meiner neuen Zone3 Venator-X-Schwimmbrille konnte ich so klar sehen.

Weiter zum 2-Runden-Rennen – ich hatte mir wegen der Kälte Sorgen gemacht, aber als ich erst mal in Fahrt kam, war alles gut; mein Zone3 VanquishX-Neoprenanzug saß so bequem, wie eine zweite Haut an meinen Schultern.

Der Start war sehr hektisch – ich kam mir vor wie in einer Waschmaschine. Das beruhigte sich aber bald und ich konnte einen guten Rhythmus finden. Mir war dann bewusst, dass wir die vor uns schwimmende Gruppe einholten, also versuchte ich, mich vorsichtig zwischen diesen Schwimmern hindurchzuschlängeln. Dadurch verging die Schwimmstrecke eigentlich ziemlich schnell, weil es viel gab, worauf ich mich konzentrieren musste.

Die Schwimmstrecke bestand aus zwei Runden; die erste Kurve kam ziemlich schnell, dann auf dem längeren Abschnitt – der sich zwar lang anfühlte, aber die Bojen halfen mir, mich auf etwas vor mir zu konzentrieren. Das Schwierigste war, gegen den Wind und die tief stehende Sonne in meinen Augen anzukämpfen! (Zum Glück passten sich meine Schwimmbrillen an das Licht an.) 

Als ich am Startpunkt für die zweite Runde vorbeigeschwommen war, war es ein Kinderspiel bis zum Ziel – wobei ich hier und da ein paar Enten ausweichen musste. Auf den letzten 500 m oder so setzten Krämpfe ein, aber ich konnte sie in Schach halten.

Ich bin
so froh, unter den rund 2.500 Frauen den 4. Platz insgesamt belegt zu haben!“

Sams Top-Tipp: Vertraue deiner eigenen Orientierung, folge niemals jemand anderem, schau alle 4 bis 5 Züge nach oben, um sicherzugehen, dass du auf Kurs bist. 

Emma Joy: „Ich mache Freiwasserschwimmen erst seit ein paar Jahren. Ich bin dazu gekommen, weil ich mich 2022 für meinen allerersten Frühjahrs-Triathlon angemeldet hatte.

Ich war schon immer Läuferin und konnte zu Beginn meines Triathlon-Trainings noch nicht kraulen, also musste ich Schwimmunterricht nehmen. Ich musste mein Ego beiseite lassen und ganz von vorne anfangen.

Nachdem ich monatelang die Grundlagen gelernt hatte, konnte ich dann frei im Schwimmbad schwimmen. Danach ging ich zum ersten Mal zu den Londoner Victoria Docks und wagte mich ins Freiwasser. Ich hatte solche Angst, dass ich mich an der Stufe festhielt und nur meinen Kopf für ein paar Sekunden ins Wasser tauchte, dann eine Verschnaufpause machte und beschloss, dass das genug war. Ich wusste, dass es eine Weile dauern würde, bis ich mich im Freiwasser wohlfühlen würde.

Ich habe mich weiter angestrengt und bin immer wieder zu den Docks gegangen, wobei ich jedes Mal ein kleines Stückchen weiter hinausschwamm. Angefangen habe ich mit einer Bahn, dann zwei, bis ich schließlich um die Bojen herumschwamm. Als ich eine ganze Runde um die Bojen geschafft hatte, war ich überglücklich.

Nachdem ich meinen Sprint-Triathlon absolviert hatte, fühlte ich mich bereit für mehr und meldete mich für meinen allerersten Ironman 70.3 an. Ich wusste, dass das eine Herausforderung werden würde, also suchte ich mir verschiedene Gewässer und forderte mich heraus, noch weiter zu schwimmen. Mit der Zeit wurde es angenehmer, auch wenn es mir Angst machte, mich in solche Situationen zu begeben.

2023 habe
ich zum ersten Mal am „Swim Serpentine“ teilgenommen und war total begeistert von der Veranstaltung. Es war eine großartige Vorbereitung, die zwei Meilen Schwimmen im Vorfeld meines großen 70.3-Wettkampfs zu absolvieren. Wenn ich zwei Meilen alleine schwimmen konnte, würde ich auch die 2 km Schwimmen beim Triathlon schaffen. Ich habe mich wirklich gut geschlagen und sogar meine London-Classics-Medaille geholt.

Dieses Jahr lag der Fokus auf dem Laufen, aber ich wollte meine Schwimmfitness nicht verlieren, nachdem ich sie über die Jahre aufgebaut hatte. Also habe ich mir versprochen, weiterzuschwimmen, aber da mich Wettkämpfe motivieren, habe ich beschlossen, dass es am besten ist, mich für eine Schwimmveranstaltung anzumelden, um am Ball zu bleiben.

Als das Angebot für „Swim Serpentine“ in Zusammenarbeit mit Zone3 aufkam, musste ich die Gelegenheit einfach beim Schopf packen, denn so konnte ich neben dem Laufen weiter schwimmen und hatte ein spannendes Event, auf das ich mich freuen konnte.

Der Tag selbst war anfangs ziemlich stressig, da ich zu spät dran war, aber dann kamen noch andere Faktoren hinzu.
Dieses Jahr war an sich schon stressig, daher war es eine Herausforderung, Selbstvertrauen zu bewahren, und als ich ins Wasser stieg, war es ziemlich kühl, was definitiv die Sorge in mir weckte, dass ich mich nicht wohlfühlen würde.

Diese alten Ängste kamen wieder
hoch, und ich musste lernen, im Wasser einen ruhigen Kopf zu bewahren. Sobald ich mich beruhigt hatte, konnte ich mein Rennen stark beenden und war stolz darauf, die zwei Meilen Schwimmen in 1:15 geschafft zu haben. Ich war so froh, dass ich das Erlebnis genießen konnte, und auch froh, dass die Ausrüstung mir durch das kalte Wasser geholfen hat!“

Liv Meddings: „Swim Serpentine hat die Erwartungen auf jeden Fall erfüllt. Das war mein vierter Versuch, daran teilzunehmen – ich hatte mir zuvor einen der heißbegehrten ‚Super Six‘-Startplätze gesichert, aber wegen Staatsbegräbnissen, einer Verschiebung wegen Algenbefall und schließlich meiner Covid-Erkrankung habe ich es nie bis zur Startlinie geschafft.

Endlich war dies mein Jahr – ich habe die 2-Meilen-Schwimmstrecke geschafft. Dank der superprofessionellen Organisation war es eine sehr stressfreie, gut überschaubare Veranstaltung. Von großen Umkleideräumen und übersichtlichen Gepäckaufbewahrungen bis hin zu Wassereimern zum Eintauchen der Schwimmbrille – an alles war gedacht worden.

Ein gleichmäßiger Strom von Schwimmern über den ganzen Tag hinweg bot den Teilnehmern die Möglichkeit, in ihrem eigenen Tempo und ohne Druck zu schwimmen.
Die Kommentatoren haben die Schwimmer großartig unterstützt – sie haben alle auf ihren Schwimmdurchgang eingestimmt. Ihre Energie ließ den ganzen Tag über nicht nach!

Schwimmen ist oft nicht gerade der spannendste Zuschauersport, aber die Aufstellung ermöglichte es den Fans, ganz nah an die Start-/Ziellinie heranzukommen und auch am Geschehen rund um den See teilzuhaben (auch wenn es gar nicht so einfach ist, den eigenen Schwimmer zu erkennen!).

Ich bin so froh, meine „London Classics“ abgeschlossen zu haben – davon wusste ich anfangs gar nichts, bis mir jemand davon erzählt hat. Diese unglaublich große, schwere Medaille bekommst du, sobald du „Ride London“, den London-Marathon und das Schwimmen in der Serpentine absolviert hast. Das kann man im Abstand von Jahren machen, es gibt keine zeitliche Begrenzung.

Ich habe ausgerechnet, dass dies mein sechstes Jahr beim Freiwasserschwimmen ist. Bis zu diesem Jahr bin ich bei Freiwasserschwimmen immer mit Neoprenanzug angetreten, aber kürzlich habe ich einige längere Strecken ohne Anzug geschwommen, um mich auf andere Weise herauszufordern (außerdem schwimme ich ohne Anzug, wenn ich an Eisschwimm-Meisterschaften teilnehme)

. Ich hatte eine tolle Zeit, das Schwimmen hat mir super gefallen.
Nächstes Jahr bin ich sofort dabei, sobald die Startplätze freigegeben werden, denn ich muss das „Super Six“-Kästchen abhaken … wahrscheinlich ohne Anzug!“

Livs Top-Tipps: Ein bisschen Lametta (oder etwas Auffälliges) an deiner Schwimmboje macht es den Zuschauern leichter, dich zu entdecken; außerdem hilft es ihnen, sich rechtzeitig in Position zu bringen, um mit dir zu feiern, wenn du die Ziellinie überquerst, wenn du ihnen deine voraussichtliche Schwimmzeit mitteilst.

Sue Wilson: „Ich mache seit April 2019 Freiwasserschwimmen und habe in diesen paar Jahren fast 1.000 Schwimmrunden absolviert. Ich bin eine Freizeit-Skins-Schwimmerin und schwimme das ganze Jahr über in der Themse.

Ich wollte am Swim Serpentine teilnehmen, um mich mit einer längeren Strecke und einer konstanteren, kontrollierteren Technik herauszufordern.

Ich habe mich für das 2-Meilen-Rennen angemeldet und war zuversichtlich, dass ich es schaffen würde; mein Ziel war eine Zeit unter 2 Stunden, und ich habe es in 1 Stunde und 51 Minuten geschafft.

Ich war für meine „blaue“ Startgruppe um 9:20 Uhr etwas zu spät dran, aber die Organisation der Veranstaltung war absolut hervorragend – innerhalb von etwa 10 Minuten nach meiner Ankunft war ich umgezogen, hatte meine Tasche abgegeben und war bereit zum Schwimmen! Ein kleiner Rekord für einen totalen Trödel wie mich.

Während ich mit meiner „Blue“-Gruppe wartete, aß ich meine Banane vor dem Schwimmen und genoss die Atmosphäre. Es war toll, die Auswahl an verschiedenen Schwimmgeschwindigkeiten zu sehen, mit wirklich leicht verständlichen Einstufungen. Ich entschied mich für „gemächlich“ und sah zu, wie all die schnellen Schwimmer ins Wasser sprangen und loslegten. Dann war ich an der Reihe. Das Wasser war nicht kalt, sondern fühlte sich an wie eine kühle, vertraute Umarmung. Ich beruhigte meine Atmung und fand meinen Brustschwimmrhythmus.

Die erste Runde schwamm ich größtenteils mit einer netten Dame namens Emma, die ebenfalls alleine am Start war. Es war schön, die Strecke im Gespräch zu überbrücken. Gegen Ende meiner ersten Runde senkte ich den Kopf und zog mit etwas Kraulschwimmen das Tempo an. Die zweite Runde verging wie im Flug und schon bald näherte ich mich der Ziellinie – aber jetzt habe ich einen schönen großen blauen Fleck am Knie, weil ich direkt in die Zielrampe geschwommen bin!

Ich liebe meine Medaille total – sie wurde mir mit so herzlichen Glückwünschen überreicht –, ich hab sie erst abgenommen, als ich ins Bett ging.

Ich bin Schwimmkoordinatorin bei einer Schwimmschule und habe am selben Nachmittag Zeitmessungen für ein Schwimmfest geleitet – die Kinder waren fasziniert und begeistert, mich am Beckenrand mit einer Medaille zu sehen!“

Sues Top-Tipp: Wenn du dir noch Gedanken darüber machst, wie du mit dem Freiwasserschwimmen anfangen sollst, geh einfach raus und schwimm, steigere dich langsam und fordere dich nach und nach heraus, immer mehr zu schaffen. Schließ dich einer Gruppe an, um euch gegenseitig zu unterstützen und anzuspornen. Wenn du im Südwesten Londons bist, dann komm und schwimm mit mir!

Joe Cooper: „Swim Serpentine ist das ultimative Event für das Freiwasserschwimmen – es ist einfach legendär, dass sich Tausende von Schwimmern so zentral in London versammeln. Die Ausrüstung von Zone3 gab mir das Selbstvertrauen, auf der 2-Meilen-Strecke alles zu geben, was eine tolle Vorbereitung für meine bevorstehenden Triathlons war. Ich bin stolz darauf, eine der schnellsten Schwimmzeiten des Tages erzielt zu haben, und noch dankbarer dafür, Teil eines so fantastischen Festes für einen Sport gewesen zu sein, den ich schon immer geliebt habe.“

Hannah Reiterfit: „Nur eine Woche nach dem Ironman Weymouth 70.3, bei dem die Schwimmstrecke leider abgesagt wurde, konnte ich beim Serpentine Swim endlich mit Zone3 meinen Schwimmhunger stillen. Die Atmosphäre war unglaublich, alle strahlten so viel Energie aus – ein Erlebnis, das man einfach genießen musste! Ausgestattet mit einem Zone3-Neoprenanzug und einer Schwimmbrille ging ich voller Vorfreude an die Startlinie. Zu meiner Überraschung vergingen die 3,2 km wie im Flug, obwohl es die längste Strecke war, die ich je geschwommen bin. Die Unterstützung durch die Zuschauer und die anderen Schwimmer war unglaublich, und ich freue mich schon jetzt auf das nächste Jahr.“