Débuter dans le triathlon : comment « Women In Tri UK » aide les femmes à briser les frontières

Femmes En Tri Royaume-Uni a été fondée pour éliminer les obstacles qui empêchent les femmes de participer au triathlon. En tant que organisme de bienfaisance dirigé par des bénévoles, ils aider les femmes à participer à leur premier triathlon en fournissant un soutien financier, du mentorat, des ressources de formation et une communauté accueillante.

• Depuis leur lancement, ils ont :
  Accompagnement de plus de 100 triathlètes débutants via leur premier programme de triathlon.
• J'ai jumelé des centaines de mentorés à des cercles de mentorat, offrant gul'aide de triathlètes expérimentés.
• Bâti une communauté prospère et diversifiée de plus de 400 femmes, offrant un espace sûr aux femmes pour naviguer dans le sport et fonder une fraternité.
• Défense des besoins des femmes dans le triathlon avec les marques, les partenaires et les instances dirigeantes.

Ils crois le triathlon devrait s'adresser à tout le monde, quels que soient leurs antécédents, leur expérience ou leur situation financière.

Que vous soyez totalement débutant ou que vous reveniez au sport après une pause, Women In Tri UK est ici pour vous accompagner dans votre voyage. 

Chaque triathlète commence quelque part et le voyage est plein de surprises. Si vous envisagez de participer à votre première course, voici ce que vous apprendrez en cours de route :

1. Votre esprit est votre muscle le plus fort
   Le triathlon n’est pas seulement une question d’endurance physique, c’est un jeu mental.
   
   La capacité de continuer lorsque vos jambes vous brûlent, de rester calme en eau libre et de surmonter la fatigue est ce qui différencie ceux qui finissent de ceux qui ne le font pas.
   
   C'est pourquoi Women In Tri UK existe, car la confiance est souvent le plus grand obstacle pour les femmes. Leur programme de mentorat associe des triathlètes débutants à des triathlètes expérimentés, les aidant à surmonter le doute de soi, le syndrome de l'imposteur et la nervosité du jour de la course.
   
   
   "Avant mon premier triathlon, je n'étais pas sûr d'avoir ma place dans ce sport. Mais avoir un mentor a tout changé. J'avais quelqu'un pour poser des questions, quelqu'un pour me rappeler que j'étais capable. Ce soutien a fait toute la différence." – Les femmes dans Athlète Tri UK
   
   
2. Vous n’avez pas besoin d’être un « athlète naturel »
   
   De nombreuses femmes pensent qu’elles doivent être de bonnes nageuses, des coureuses rapides ou des cyclistes expérimentées avant même d’envisager le triathlon. Ce n’est pas le cas. Les meilleurs triathlètes sont ceux qui s’entraînent intelligemment, suivent leur rythme et continuent à se présenter.
   
   Women In Tri UK existe pour uniformiser les règles du jeu. Ils savent que chaque femme mérite l’opportunité de découvrir ce sport, quels que soient ses antécédents, sa condition physique ou sa situation financière.
   
   "Avant, je pensais que le triathlon était réservé aux personnes les plus en forme. Mais après avoir rejoint Fund Her Tri UK, j'ai réalisé que c'était pour tous ceux qui voulaient s'essayer. Le soutien que j'ai reçu m'a fait croire en moi." – Triathlète pour la première fois
   
   
3.  Les transitions sont un sport en soi
   
   La natation, le vélo et la course à pied ne sont qu'une partie du défi. Passer de l’un à l’autre est une forme d’art. Votre première transition (T1, de la natation au vélo) peut ressembler à un spectacle comique, alors que vous luttez avec votre combinaison. T2 (vélo pour courir) apporte des jambes bancales et l'étrange sensation de courir sur de la gelée.
   Mais cela fait partie du plaisir. Vous apprenez, vous vous adaptez et avec le temps, vous devenez plus rapide.
   
   Grâce à un soutien à la formation et à des ateliers, Women In Tri UK aide les femmes à renforcer leur confiance dans chaque étape de la course, y compris ces transitions délicates.
   
   
4. La communauté est tout
   
   Le triathlon peut sembler être un sport individuel, mais c’est un effort d’équipe. Les partenaires d'entraînement, les bénévoles le jour de la course et les autres concurrents vous soutiendront à chaque étape.
   C’est exactement l’objectif de Women In Tri UK : ils n’aident pas seulement les femmes à atteindre la ligne de départ ; ils créent un réseau de soutien qui perdure longtemps après le jour de la course.
   
   
5. Vous découvrirez une force que vous ne soupçonniez pas avoir
   
   À un moment donné de votre entraînement ou de votre course, vous heurterez un mur. C'est peut-être dans les 100 derniers mètres de la nage, à mi-chemin d'une course difficile ou pendant la dernière poussée de la course. C’est alors que vous découvrirez à quel point vous êtes puissant.
   
   Le triathlon vous apprend que vos limites sont souvent auto-imposées et que vous pouvez toujours aller plus loin que vous ne le pensez. 

Parrainage

Beaucoup de femmes rêvent de faire un triathlon mais sont freinées par le coût des frais d'entrée, de kit et de formation.

Femmes En Tri Royaume-Uni supprime cette barrière financière en parrainant des triathlètes féminines pour la première fois, en couvrant leurs frais d'inscription à la course et en leur fournissant le soutien dont elles ont besoin pour réussir.

• Couvre les frais d'inscription aux courses pour les femmes qui ont besoin d'un soutien financier
• Encourage les femmes de tous les milieux se lancer dans le sport
• Aide à éliminer le stress financier afin que les athlètes puissent se concentrer sur la formation

Mentorat

Commencer le triathlon peut sembler écrasant, mais avec le bon soutien, cela devient un voyage réalisable et passionnant.

Leur programme de mentorat met en relation les débutants avec des triathlètes expérimentés qui peuvent offrir des conseils, des encouragements et de la confiance le jour de la course.

• Conseils de triathlètes expérimentés
• Soutien à l’entraînement, à la préparation du jour de la course et à surmonter le doute de soi
• Un accueil communauté de femmes qui célèbrent chaque étape
  
  

Formation et coaching

L’entraînement pour un triathlon ne se limite pas à la forme physique : il s’agit également d’avoir les connaissances et la préparation appropriées.

Ils fournissent :

• Webinaires et ateliers – Portant sur la confiance en eau libre, les stratégies de course, la prévention des blessures et bien plus encore.
• Plans de formation – Plans adaptés aux débutants qui s’adaptent aux horaires chargés.
• Conseils sur le kit – Aider les triathlètes débutants à naviguer dans l’essentiel sans dépenser trop.
  
  

Représentation

Le triathlon est historiquement un sport à prédominance masculine. Women In Tri UK vise à changer cela.

En soutenant les femmes par le biais du parrainage, du mentorat et du plaidoyer, elles rendent le sport plus diversifié, plus accueillant et plus inclusif.

• Plaider pour des politiques raciales plus inclusives
• Collaboration avec les organisateurs de courses pour accroître la participation féminine
• Donner aux femmes les moyens de se lancer dans un sport qui semblait autrefois hors de portée 

Rejoignez ZONE3 et Women In Tri aux London Docks pour une séance de natation en eau libre ce printemps et cet été.