Les Jeux olympiques sont considérés comme l'événement ultime pour les athlètes. C'est la course où nous voulons tous donner le meilleur de nous- mêmes. Parfois, nous leur accordons une telle importance que nous avons l'impression que notre vie est en jeu.
Je me rends compte que chaque athlète a une raison différente de vouloir participer aux Jeux olympiques, ou à n'importe quel événement d'ailleurs. Pour certains athlètes, il s'agit de gagner une médaille. Pour d'autres, le succès dans le sport est une question d'expérience , de représenter son pays ou son club, de surmonter des défis ou de réaliser un rêve d'enfant. Nous poursuivons tous quelque chose d'unique.
Définir le succès dans le sport
Réfléchir à mon parcours vers les Jeux Olympiques de Paris s’est avéré plus difficile que je ne le pensais.
J'ai participé à quatre Jeux Olympiques, avec mon meilleur résultat à Tokyo (4e place) et pourtant chaque Jeux Olympiques et le chemin qui y mène ont été totalement différents avec leurs propres nouveaux défis.
Tout comme dans la vie, j'ai eu des moments où j'aimais ce que je faisais et (en essayant de le dire gentiment) des moments où je pensais que je préférerais faire autre chose.
Au fil du temps, j'ai appris que la véritable valeur des Jeux olympiques réside dans le voyage. Il y a tellement de choses qui font partie de ce voyage. Nous rencontrons de nouvelles personnes du monde entier, nous mettons des années de préparation à un événement, nous surmontons les échecs, mais nous célébrons aussi les petites victoires que nous remportons.
Ce n’est pas toujours une question de médailles
Il m’a fallu plusieurs années pour réaliser que pour moi, le succès dans le sport ne se définit plus uniquement par des médailles.
Comme tous les athlètes poursuivent leurs propres objectifs, le succès est également personnel et peut être atteint de plusieurs manières.
Même si j’ai souvent été très concentré sur mon résultat final et que j’en ai ressenti de la frustration, au final, le succès aux Jeux olympiques de Paris a été plus que mon résultat.
Durant ma préparation, j'ai dû faire face à des contretemps et à plusieurs reprises, je me suis demandé si j'allais un jour revenir au plus haut niveau. Après avoir reçu le diagnostic d'une blessure aux ischio-jambiers, je me suis quand même fixé comme objectif de me qualifier pour mes quatrièmes Jeux Olympiques.
Il y a eu des moments d'autres blessures, des moments où j'ai célébré des victoires, des moments où j'ai abandonné et des moments où je me suis senti fort.
Comme tout autre athlète, j’ai connu des hauts et des bas tout au long de ma carrière sportive. J’ai compris que le succès n’est pas aussi simple qu’il y paraît.
Quand j'étais jeune, je pensais que tout était une question de gagner des courses, mais maintenant que je suis plus âgé, je me rends compte qu'il ne s'agit pas seulement de médailles ou de podiums.
Quand les gens me demandent aujourd'hui ce qui a été le plus important dans ma carrière, je réponds qu'il s'agit de ne pas abandonner, de grandir et de trouver ses propres victoires. En partageant certaines des choses que j'ai apprises, j'espère inspirer les gens, qu'ils soient novices dans le sport ou qu'ils poursuivent de grands rêves.
Les gens tombent parfois dans le piège de penser qu'ils échouent en se basant sur un seul résultat. Même lors de ma dernière course olympique, il y a eu des moments où je me suis senti plus « perdant » parce que je savais que je n'allais pas obtenir le résultat que j'espérais !
En parcourant le dernier kilomètre de la course, je me suis forcé à ne plus penser au résultat, mais à regarder la foule en liesse. Pour la première fois depuis longtemps, j'ai ressenti de la fierté. J'ai réalisé que représenter mon pays pour la quatrième fois aux Jeux olympiques était aussi une victoire en soi.
Le sport, c'est comme la vie : sans les bas, il n'y a pas de hauts. J'ai appris que certaines des plus grandes victoires naissent de moments de lutte personnelle et de résilience.
Fixer vos propres objectifs
Si vous vous préparez à votre prochain événement, n'oubliez pas que votre succès est quelque chose que vous seul pouvez définir. Qu'il s'agisse de terminer la course, de viser un record personnel ou simplement d'avoir le courage de commencer, vous avez déjà gagné à votre manière.
Il est important de se fixer des objectifs. Il est important de se fixer des objectifs réalistes et de rester motivé. Se fixer des objectifs uniquement axés sur le résultat est la méthode la plus simple, mais peut souvent conduire à des déceptions. Il est important de se fixer des objectifs de processus ! Le résultat est important, mais c'est le processus qui vous y mène.
En plus de cela, les athlètes heureux sont plus performants et se concentrer sur de petits objectifs comme l'amélioration de votre technique vous aidera à travailler vers un objectif plus grand. Le progrès est un progrès, aussi petit soit-il !
Comme dans la vie, les choses ne se déroulent pas toujours comme prévu et peuvent affecter vos performances. Tous les jours ne sont pas parfaits et ce n'est pas grave. La clé du progrès est d'être patient et de continuer à travailler. Écoutez votre corps et faites confiance au processus.
La visualisation peut faire une grande différence pour surmonter les difficultés. Imaginons que vous rencontrez une difficulté, comme sauter sur votre vélo. Essayez de fermer les yeux et de vous guider mentalement à travers les étapes. Lorsque vous devrez réellement sauter sur votre vélo, vous trouverez cela beaucoup plus facile.
Pour résumer :
- Fixez-vous de petits objectifs de processus, pas seulement des objectifs de résultat final
- Soyez patient, tout ne sera pas facile
- La visualisation est une excellente tactique pour atteindre ce que vous avez prévu de faire
- ne vous comparez à personne, votre succès sera différent du leur !
Alors que je continue à réfléchir à mon parcours olympique, une chose reste claire : le succès se présente sous de nombreuses formes. Il s'agit du parcours et des leçons que l'on apprend en cours de route. À toutes les femmes qui lisent ceci et qui se préparent à se mettre au défi, j'espère que vous croyez en vous et que vous réalisez que le succès ne consiste pas seulement à terminer premier. Il s'agit de se mettre au défi, d'accepter les hauts et les bas et de profiter du voyage !
