Le succès est différent pour chacun

Réfléchir à mon parcours vers les Jeux olympiques de Paris s’est avéré plus difficile que je ne le pensais. 

J'ai participé à quatre Jeux Olympiques, avec mon meilleur résultat à Tokyo (4e place) et pourtant, chaque Jeux Olympiques et le parcours qui y mène ont été totalement différents avec leurs propres nouveaux défis. 

Tout comme la vie, j’ai eu des moments où j’ai adoré ce que je fais et (en essayant de le dire gentiment) des moments où j’ai pensé que je préférerais faire autre chose.

Au fil du temps, j’ai appris que la véritable valeur des Jeux olympiques réside dans le voyage. Il y a tellement de choses qui font partie de ce voyage. Nous rencontrons de nouvelles personnes du monde entier, mettons des années de préparation dans un seul événement, surmontons les revers mais célébrons aussi les petites victoires que nous remportons nous-mêmes.

Il m’a fallu plusieurs années pour réaliser que pour moi, la réussite sportive ne se définit plus uniquement par les médailles. 

Comme les athlètes poursuivent tous leurs propres objectifs, le succès est également personnel et peut être atteint de plusieurs manières. 

Même si j'ai souvent été très concentré sur mon résultat final et me suis senti frustré, au final, le succès aux Jeux Olympiques de Paris était plus que mon résultat.

Au cours de ma préparation, j'ai dû faire face à des revers et il y a eu de nombreux moments où je me suis demandé si j'allais un jour revenir au plus haut niveau de course. Après avoir reçu un diagnostic de blessure aux ischio-jambiers, je me suis toujours fixé comme objectif de me qualifier pour mes quatrièmes Jeux Olympiques. 

Il y a eu des moments où j'ai été blessé, des moments où j'ai célébré des victoires, des moments où j'ai abandonné et des moments où je me suis senti fort.

Comme tout autre athlète, j’ai connu de nombreux hauts et bas tout au long de ma carrière sportive. Il est devenu clair pour moi que le succès n’est pas aussi noir et blanc qu’il y paraît. 

Quand j'étais jeune, je pensais qu'il s'agissait avant tout de gagner des courses, mais maintenant que je vieillis, je me rends compte qu'il ne s'agit pas seulement de médailles ou de podiums. 

Quand on me demande maintenant ce qui a été le plus important dans ma carrière, je me rends compte il s'agit de ne pas abandonner, de grandir et de trouver ses propres victoires. En partageant certaines des choses que j'ai apprises, j'espère inspirer les gens. Que quelqu'un soit nouveau dans le sport ou qu'il poursuive de grands rêves.

Les gens tombent parfois dans le piège de penser qu’ils échouent, sur la base d’un seul résultat. Même lors de ma dernière course olympique, il y a eu des moments où je me sentais davantage comme un « perdant » car je savais que je n’obtiendrais pas le résultat que j’espérais ! 

En courant le dernier kilomètre de la course, je me suis forcé à arrêter de penser au résultat, mais à admirer la foule en liesse. Pour la première fois depuis longtemps, je me sentais à nouveau fier. J'ai réalisé que représenter mon pays pour la quatrième fois aux Jeux olympiques, était aussi une victoire en soi. 

Le sport, c'est comme la vie : sans les bas, il n'y a pas de hauts. J’ai appris que certaines des plus grandes victoires viennent de moments de lutte personnelle et de résilience.

Si vous préparez votre prochain événement, n’oubliez pas que votre succès est quelque chose que vous seul pouvez définir. Qu’il s’agisse de terminer la course, de viser un record ou simplement d’avoir le courage de prendre le départ, vous avez déjà gagné à votre manière.

Se fixer des objectifs est important. Il est important de se fixer des objectifs réalistes et de rester motivé. Se fixer des objectifs uniquement axés sur le résultat est le plus simple, mais peut souvent conduire à des déceptions. Il est important de fixer des objectifs de processus ! Le résultat est important, mais c’est le processus qui vous y mène. 

A part ça, les athlètes heureux obtiennent de meilleurs résultats et se concentrent sur de petits objectifs comme améliorer votre technique vous aidera à travailler vers un objectif plus grand. Le progrès est le progrès, aussi petit soit-il !

Comme dans la vie, les choses ne se passent pas toujours comme prévu et peuvent affecter vos performances. Tous les jours ne sont pas parfaits et ce n’est pas grave. La clé du progrès est d’être patient et de continuer à travailler. Écoutez votre corps et faites confiance au processus.

La visualisation peut faire une grande différence pour surmonter les défis. Disons que vous trouvez quelque chose de difficile, comme sauter sur votre vélo. Essayez de fermer les yeux et de vous guider mentalement à travers les étapes. Au moment où vous devrez réellement sauter sur votre vélo, vous trouverez cela beaucoup plus facile.

Pour résumer :

• Fixez de petits objectifs de processus, pas seulement des objectifs de résultat final
• Soyez patient, tout ne viendra pas facilement
• La visualisation est une excellente tactique pour réaliser ce que vous souhaitez faire
• ne vous comparez à personne d’autre, votre succès sera différent du leur !

Alors que je poursuis mon parcours olympique, une chose reste claire. Le succès prend de nombreuses formes. Il s’agit du voyage et des leçons que vous apprenez en cours de route. À toutes les femmes qui lisent ceci et qui s’apprêtent à se mettre au défi, j’espère que vous croyez en vous et que vous réalisez que le succès ne consiste pas seulement à terminer premier. Il s’agit de se mettre au défi, d’accepter les hauts et les bas et de profiter du voyage !