Tout comme vous, nous avons dû adapter notre façon de nous entraîner en ce moment. Lorsque les règles gouvernementales le permettent, nous avons couru un peu plus en solo, essayé de courir dans différentes zones plus proches de chez nous, commencé le trail pour quelque chose de différent et certains ont même parcouru des kilomètres sur le tapis roulant. Certains ont eu la chance de monter à vélo seuls ou avec ceux avec qui nous vivons. D’autres se sont adaptés à la vie sur deux roues en réalité virtuelle et ont testé les chiffres de puissance sur leurs home trainers intelligents. Mais qu’en est-il de la natation ? Pour nous, triathlètes, c'est là que commence chaque course.
Certains d’entre vous ont la chance d’avoir sur leur terrasse une infinité de piscines, de spas, de jets et de systèmes de piscine captive. Pas nous. Nous adorons enfiler une combinaison de plongée et aller en eau libre. C'était notre grand moment, c'est pourquoi nous avons commencé à faire ce que nous faisons, et cela continue d'être ce qui nous motive ces jours-ci. Nous prenons énormément de plaisir à nager en eau libre, et nous prenons encore plus de plaisir à concevoir et à fabriquer des kits qui aident les autres à aimer la natation en eau libre autant que nous.
Il est indéniable que la température de l'eau dans l'hémisphère nord n'est pas celle dans laquelle nous aurions normalement pu nager. La plupart d'entre nous commencent à migrer de la piscine vers l'eau libre en mai, lorsque l'eau atteint environ 12 degrés. Nous sommes en avril. L'eau n'est pas à 12 degrés. Cependant, nous avons toujours hâte d'y aller, c'est notre seul moyen de ressentir le flux après un hiver dans la piscine en faisant des répétitions de 400 m... Donc, la décision est la suivante : ajoutez-vous des couches, des gants, des chaussettes et des casquettes et plongez-vous dedans. quand et où est-il sécuritaire de le faire ?
Tim Don et Flora Colledge ont tous deux remporté Patagonman 2019 après avoir sauté du ferry et dans un fjord glacial au Chili, ils ont connu des conditions similaires. Flora et Tim ont tous deux décidé d'utiliser pleinement la gamme d'accessoires en néoprène Zone3 , en portant des couches de base en néoprène à manches longues , des gants Heat-Tech, des bottes Heat-Tech et des casquettes en néoprène !
« Avec la couche de base et les accessoires en néoprène ainsi que la combinaison Vanquish, vous obtenez une très bonne combinaison de haute performance et de chaleur. La combinaison Vanquish offre une flexibilité et une flottabilité incroyables, tandis que la couche de base ajoute une couche de confort et de chaleur. Il y avait des gants Zone3 partout où vous regardiez sur le ferry ! »
Nous avons tous une forte concentration de vaisseaux sanguins dans nos mains, nos pieds et notre tête. Si ceux-ci restent découverts lors d’une baignade dans l’eau froide, vous perdrez de la chaleur à une vitesse incroyablement élevée. Tout ce que vous pouvez porter dans l’eau froide peut donc être d’une grande aide. Nous savons que trouver des produits efficaces peut être un peu un problème, c'est pourquoi nous avons travaillé dur pour concevoir une gamme d'accessoires en néoprène qui vous aident à rester aussi chaud et confortable que possible, même lors de ces baignades plus froides.
Votre tête est probablement la partie la plus importante de votre corps. Dans des conditions plus douces, vous constaterez probablement qu’un simple bonnet de bain en silicone suffira. Mais pour garder vos oreilles et votre tête au chaud dans des conditions plus froides, un bonnet de bain en néoprène est la prochaine étape.
Comme tout vêtement en néoprène, un bon ajustement est absolument essentiel. Si la casquette est dotée d'une sangle, assurez-vous qu'elle n'est ni trop serrée ni trop lâche. La dernière chose dont vous avez besoin pendant une baignade est que votre bonnet soit trop restrictif lorsqu'il s'agit de respirer. Une sangle réglable, voire pas de sangle du tout, est idéale.
Gants et chaussettes en néoprène
Si vous ressentez un inconfort dû à la température, ce sont vos doigts qui le ressentiront le plus.
Les gants en néoprène sont votre meilleur choix lors d'une baignade et, comme pour la plupart des vêtements, un bon ajustement devrait être la priorité absolue.
Les gants en néoprène Zone3 offrent un ajustement optimal, avec une finition à joint liquide qui semble empêcher massivement l'excès d'eau de s'infiltrer dans les gants, aidé également par des poignets plus longs. Ce qui est utile avec ces gants, c'est le brassard extra-long et le joint Velcro, qui résolvent définitivement le problème des gants remplis d'eau agissant comme un poids supplémentaire au bout de vos bras.
Selon la température de l'eau dans laquelle vous prévoyez de nager, il existe différentes épaisseurs de néoprène et de doublures pour vous aider à rester à l'aise. Tout ce qui est inférieur à 8°C, par exemple, vous demandera une petite épaisseur supplémentaire, comme 3 mm+.
La plupart conviendront qu'après avoir nagé dans de l'eau froide, il est facile de vouloir être aussi recouvert de néoprène que possible. Les chaussettes de natation Zone3 en néoprène sont idéales car non seulement elles empêchent vos pieds d'avoir froid, mais elles vous protègent également des coupures et des éraflures causées par les rochers et tout ce que vous trouvez sur le lit à eau. Un bon ajustement garantira que les chaussettes ne se remplissent pas d'eau, car les chaussettes remplies d'eau annulent la flottabilité supplémentaire que vos jambes auront acquise grâce à votre combinaison.
On ne soulignera jamais assez à quel point un bon ajustement est primordial pour la performance de ces accessoires en néoprène. Assurez-vous de toujours vérifier les guides de tailles lors de l’achat.
Couches de base, gilets chauds et genouillères
C'est un domaine à ne pas négliger lors de la préparation d'une baignade en eau froide. L'association d'une couche de base, d'un gilet chauffant ou même d'une genouillère ajoute une couche supplémentaire de néoprène de 1,5 à 2 mm entre vous et les éléments. Ils comportent tous une fermeture éclair YKK à l'arrière pour vous aider à entrer et sauve ce Houdini dans un moment de camisole de force lorsque vous essayez de l'enlever lorsqu'il est mouillé. Tous peuvent servir de couches simples lorsque le temps est trop chaud pour porter une combinaison complète. Cela semble loin pour le moment, mais c’est un rêve que nous avons tous.
Quelque chose dont aucun utilisateur de combinaison ne devrait se passer. Si vous n’avez pas ressenti de frottement avec une combinaison, alors vous êtes extrêmement chanceux. Malheureusement, la plupart d'entre nous ont terminé une course ou nagé en eau libre et ont ressenti la sensation de brûlure d'une éruption cutanée en combinaison sur la nuque. Un excellent moyen de lutter contre ce problème consiste à utiliser une glisse anti-frottement ; cela forme une couche protectrice contre votre peau et votre combinaison, ce qui signifie qu'il n'y aura aucune friction et que vous repartirez sans éruption cutanée. Pas seulement conçu pour votre cou, appliquez-en un peu sur vos chevilles et vos poignets pour vous aider à retirer votre combinaison plus rapidement en T1.
Bouée de sécurité pour la natation
Il est primordial que vous restiez en sécurité là-bas. Même si vous nagez avec quelqu'un d'autre, nous vous recommandons fortement de nager attaché à une bouée de sécurité. Ils sont de couleurs vives, ce qui signifie que votre observateur sur le rivage peut facilement vous repérer. Avec en prime un compartiment de rangement, vous saurez que vos clés, vos vêtements secs, votre serviette et tout ce que vous pouvez imaginer sont facilement accessibles et, plus important encore, secs à votre retour à terre.
C'est une zone parfois négligée par les nageurs en eau libre. Bien que vos lunettes de piscine normales soient excellentes, il y a de nombreux autres aspects à prendre en compte lorsque vous nagez en eau libre. Votre visibilité dans l'eau n'est peut-être pas aussi bonne et vous ajustez votre course pour regarder vers le haut la direction dans laquelle vous allez plutôt que simplement vers la ligne noire dans la piscine. Nous avons conçu nos lunettes Vapor et Attack spécialement pour la nage en eau libre. Ils ont un excellent champ de vision et tous deux fournissent une lentille qui améliore cette vision, ce qui est encore plus important lorsque vous faites face à l'éblouissement du ciel sur l'eau salée.
Enfin, que se passe-t-il lorsque vous sortez de l’eau ? Il est temps de s'échauffer avec style. Notre veste de style parka a été conçue pour offrir une protection contre les éléments lorsque vous allez et revenez de l'eau. Sa longueur trois quarts aide à retenir la chaleur de votre corps et offre également suffisamment de couverture pour vous changer avant et après votre séance.
Restez en sécurité, restez vu, restez au chaud. On se verra là-bas quand la saison commencera.
