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two women who are part of the triathlon group '10Ironwomen are running into the water at the start of an Ironman race - they are holding hands above their heads

10IronWomen: From Zero to the Ironman World Championships

10IronWomen is a community dedicated to increasing womens participation in triathlons. Follow their journey from zero to world championships. ...
a woman is smiling wearing a gold zone3 wetsuit and swim cap and pink mirrored swim goggles

Getting Started in Triathlon: How Fund Her Tri UK Helps Women Break Boundaries

Fund Her Tri UK was founded to remove the barriers that stop women from participating in triathlon. They provide financial support, mentorship, training resources and...
A group of swimmers are running on the sand at low tide towards the water - they are wearing zone3 changing robes to keep warm.

5 Tips for Open Water Swimming When it is Cold

The season has started - trade the pool for the open water swimming. Extend your time in the water and make your swims more enjoyable...
a man is running into the ocean wearing a ZONE3 Vision Wetsuit, cap and goggles

ZONE3 Vision Wetsuit: Beyond Boundaries with Innovation

The legacy of elite innovation drives ZONE3 forward. The Vision wetsuit is the latest testament to this philosophy winning 'wetsuit of the year 2024'. ...
a man is wearing a zone3 swimskin with swim cap and goggles, he is facing away from camera

Conseils pour votre premier triathlon

Découvrez les meilleurs conseils pour votre premier triathlon ! De la pratique en eau libre à la nervosité du jour de la course, ce guide...
a woman in a zone3 swimming costume, cap and goggles is diving into a swimming pool, she is underwater and the camera angle is also under water

11 conseils d'entraînement hivernal pour les triathlètes

Découvrez 11 conseils d’entraînement hivernal essentiels, pratiques et motivants de notre communauté pour rester sur la bonne voie pendant les mois les plus froids. ...
a man is running in the water at the beach wearing a ZONE3 swim wetsuit

Que porter sous une combinaison pour nager en eau libre

Il est important de savoir quoi porter sous votre combinaison de natation, car cela peut affecter directement vos performances de natation, votre confort et même...
zone3 christmas gift guide showing a swim buoy, neoprene accessories,

11 idées de cadeaux de Noël pour les triathlètes

Trouver le cadeau idéal pour les triathlètes n'est pas forcément un défi. Des petits cadeaux de Noël comme un baume anti-frottements aux gros cadeaux comme...
A man is looking in the distance, wearing ZONE3 kit, goggles and cap

Comment éviter les irritations lors d'un triathlon

Les irritations pendant un triathlon peuvent transformer une belle journée de course en une épreuve douloureuse. Avec quelques astuces, vous pouvez éviter les irritations et...
USA triathlon team Octagon Elite standing as a large group in their team kit

Octagon Elite : une équipe américaine de triathlon qui fait des vagues

L'équipe Octagon Elite est l'une des équipes de triathlon les plus passionnantes des États-Unis. Sa mission est de développer et d'encadrer les jeunes athlètes et...
Vicky Holland in her ZONE3 wetsuit and kit standing next to the open water

Reprendre le sport après la grossesse : les conseils de la triathlète Vicky Holland pour les mamans

La triathlète professionnelle Vicky Holland partage son expérience de retour à l’entraînement et à la compétition après une grossesse. Elle espère inspirer davantage de femmes...
a man is swimming in a open air pool with hand paddles for training

Développer son endurance pour un triathlon de natation

Une bonne nage vous rend plus compétitif dans l'eau et vous permet d'économiser de l'énergie pour votre vélo et votre course. Il ne faut donc...
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