Avec le temps qui se réchauffe et les températures de l'eau libre qui commencent à se réchauffer, l'attrait pour la baignade en plein air est de retour pour beaucoup d'entre nous au Royaume-Uni et en Irlande.
RLSS UK vous recommande toujours de rechercher un lieu surveillé lorsque vous réfléchissez à l'endroit où nager cette année, et il y a quelques points à surveiller lorsque vous vous rendez dans un lieu organisé.
On vous a demandé vos coordonnées ?
Le lieu devrait vous demander de remplir un formulaire d'informations personnelles ; cela peut être en ligne ou sous forme papier. Ils en ont besoin en cas d'urgence, et il convient de leur poser des questions sur leurs antécédents médicaux et sur un contact en cas d'urgence.
On vous a-t-il demandé de porter un bracelet lors de l'enregistrement/départ de la salle ?
Il est important que vous compreniez le processus d'enregistrement et de départ sur le site, car ils doivent être en mesure d'identifier le nombre de personnes se trouvant dans l'eau à tout moment . Tous les sites utilisent des méthodes différentes pour cela, alors assurez-vous d'être à jour avec le système qu'ils utilisent et assurez-vous de le suivre.
Le site que vous avez choisi dispose-t-il de douches et de vestiaires ?
Non – assurez-vous d'être préparé et d'avoir un moyen de vous réchauffer après votre baignade ; cela pourrait être en utilisant une robe à langer. Même si la température de l'air se réchauffe , c'est une bonne idée d'avoir un chapeau, des gants et des chaussettes chaudes à porter après votre baignade , surtout s'il n'y a pas de vestiaires. C'est toujours une bonne idée d'avoir avec soi du désinfectant pour les mains et des lingettes pour le visage , afin de pouvoir se nettoyer les mains et le visage avant de manger quoi que ce soit.
Oui, utilisez les installations dont ils disposent pour vous assurer de vous réchauffer lentement, ne prenez pas de douche chaude. Le changement de température peut provoquer des malaises. Assurez-vous de bien nettoyer vos mains et votre visage.
Y a-t-il des installations de restauration et de boissons sur le site ?
Non – emportez une bouteille de boisson chaude avec vous et cela vous aidera à vous réchauffer lentement après votre baignade et prends quelque chose à manger.
Qu'est-ce que le cours de natation et comment est-il balisé ?
Sur le site , il devrait y avoir une carte indiquant où entrer et sortir de l'eau.
Le parcours de nage, avec les distances, doit également être affiché pour vous permettre de choisir la distance que vous souhaitez parcourir. Si vous débutez dans la nage en eau libre , optez pour le parcours le plus court, là où il y en a un, pour commencer , et progressez jusqu'aux distances plus éloignées. La plupart des sites utiliseront de grandes bouées de natation aux couleurs vives, alors assurez-vous de les garder à l'œil pour vous assurer de garder le cap.
Quelle couverture de sécurité existe-t-il sur le site ?
Familiarisez-vous avec la couverture de sécurité sur le site et assurez-vous de savoir où ils se trouvent et comment attirer leur attention si vous avez besoin d'aide ou si quelqu'un près de vous a besoin d'aide. L'équipe de sécurité aura un plan sur ce qu'il faut faire en cas de problème dans l' eau et sera en mesure de fournir une assistance rapide.
Équipement personnel
C'est toujours une bonne idée de porter un flotteur de remorquage, même si vous portez une combinaison. Un flotteur de remorquage vous permet d'être facilement visible et il est également là si vous avez besoin de le saisir pour souffler un peu. Vous devez également porter un bonnet de bain aux couleurs vives, car cela aide également l'équipe de sécurité à vous identifier dans l'eau.
La chose la plus importante à retenir lorsque vous participez à la nage en eau libre est de planifier où vous allez et avec qui vous y allez. Dites toujours à quelqu'un où vous allez et combien de temps vous comptez y rester , ne nagez jamais seul, c'est beaucoup plus amusant avec d'autres personnes.
