Par l’athlète ZONE3, Michelle Vesterby
La vie n’est pas parfaite à 100 % et elle ne correspond généralement pas à 100 % à ce que nous attendons. C'est juste quelque chose avec lequel vous devez apprendre à vivre, et ce n'est pas grave ! Il serait trop difficile de vivre sa vie en s’attendant à ce que tout se déroule exactement comme prévu.
Si vous recherchez constamment la perfection à 100%, vous finirez souvent par être déçu. Si nous finissons par échouer dans quelque chose, ce sentiment peut souvent éclipser le désir de réussir, vous laissant démotivé et rendant difficile la remontée sur le cheval et la persévérance. C'est tout à fait naturel, alors ne vous en faites pas !
Une façon d'y parvenir est de viser une perfection de 80 %, et vous serez surpris de voir comment les 20 % restants se mettent en place sans trop d'effort supplémentaire. Cela vous aidera à rester motivé tout au long de la saison, en particulier lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, car c'est presque comme si vous aviez prévu un budget pour que certaines choses ne fonctionnent pas.
Je n'utilise pas seulement la règle des 80/20 lorsqu'il s'agit d'atteindre des objectifs. J'essaie également de l'utiliser professionnellement et en compétition également. Personnellement, je pense que 80% de ma réussite vient de ma force mentale et 20% de ma force physique. Notre esprit est incroyablement puissant et peut nous aider à faire des choses que vous ne croiriez pas possibles. Avez-vous déjà été plongé dans une course douloureuse que vous ne pensez pas pouvoir terminer ? Essayez de forcer un sourire et vous serez surpris du coup de pouce que vous obtiendrez simplement en vous battant face à la douleur. Votre corps se fatiguera probablement avant votre esprit, alors ayez confiance en votre propre force mentale pour surmonter la douleur, et votre corps vous accompagnera.
J'essaie également d'utiliser cette règle dans ma vie personnelle, pas seulement lorsqu'il s'agit de m'entraîner. Si vous attendez toujours 100 % des gens, vous pouvez souvent être déçu lorsque les choses changent ou ne répondent pas à vos attentes. Alors encore une fois, concentrez-vous sur les 80 % et ensuite les 20 % se débrouilleront tout seuls ! N'oubliez pas que personne n'est parfait et qu'il ne serait donc pas juste de s'attendre à la perfection.
Alors si la saison ne se déroule pas comme vous le souhaitez, si vous n'avez pas produit les résultats souhaités ou si vous ne vous êtes pas entraîné autant que vous le souhaitiez ; c'est OK! Si nous obtenions tous 100 % de réussite, 100 % du temps, les réussites perdraient tout sens et il serait impossible de rester motivé pour continuer. Accordez-vous une pause, soyez bienveillant avec vous-même, autorisez-vous parfois à échouer et surtout, gardez le sourire !
