Voici les meilleurs conseils de la Royal Life Saving Society pour profiter de l'eau en toute sécurité tout en nageant à l'extérieur.
Planifiez votre journée
- Pensez à la température de l'eau et à la météo.
- Planifiez votre sortie avant de vous mettre à l'eau. Tenez compte des courants, du flux de marée et de la direction du vent.
- Utilisez un lieu reconnu.
- Recherchez la zone – assurez-vous qu’elle est sûre et que vous savez où entrer et sortir de l’eau.
- Prenez le temps de lire les panneaux d’avertissement et d’orientation et de rechercher des conseils de localisation.
Avoir le bon équipement
- Les combinaisons facilitent l’exposition à l’eau froide.
- Portez un bonnet de bain aux couleurs vives.
- Prends un Flotteur de remorquage .
- Vêtements chauds et secs prêts – Les parkas sont largement utilisées par les nageurs en eau libre.
- Boisson chaude.
- Portez toujours un gilet de sauvetage ou un gilet de sauvetage pour les activités sur l'eau ou au bord de l'eau (comme la navigation de plaisance ou la pêche).
- De quoi faire le plein.
Emmène un copain avec toi
- Quelqu'un de votre foyer.
- Une autre personne d'un autre foyer.
- Dites à quelqu'un d'autre où vous allez et combien de temps vous comptez y rester
Connaissez vos limites
- Réduisez l'impact du choc de l'eau froide, acclimatez-vous à l'environnement domestique et entrez lentement dans l'eau. Cliquez sur ici pour plus d'informations.
- À moins que vous ne soyez un nageur compétent en eau libre et habitué à nager dans un environnement particulier, vous devez nager sous la surveillance de sauveteurs.
- Nagez parallèlement au rivage, dans la mesure du possible, évitez les eaux plus profondes, qui seront plus froides.
- Planifiez et soyez conscient de vos points de sortie.
- Évitez de dériver dans les courants.
Savoir comment rester en sécurité et obtenir de l'aide
- Si vous avez des ennuis ou si vous vous sentez dépassé – Float to Live.
- Combattez votre instinct de vous débattre.
- Se pencher en arrière.
- Reprenez votre souffle.
- Pensez maintenant à sortir.
- Familiarisez-vous avec toute aide au sauvetage ou tout équipement de secours public.
- Pour comprendre les bases de l'auto-survie et du sauvetage, consultez notre boîte à outils en ligne gratuite sur la sécurité aquatique en cliquant sur ici.
Si quelqu'un est en difficulté dans l'eau
- Rassurez-les et criez à l’aide, et assurez-vous que les services d’urgence sont en route (appelez le 999 ou le 112).
- Sans vous mettre en danger, voyez si vous pouvez les atteindre, étendre votre portée avec un bâton, une perche, un vêtement, vous allonger ou rester en sécurité. Vous pouvez également leur lancer quelque chose de flottant, comme une bouée annulaire, un récipient en plastique partiellement rempli, une balle ou tout ce qui flotte.
- Gardez-les à l’œil tout le temps et criez-leur du réconfort, en les exhortant à se mettre en sécurité.
Apprenez-en davantage sur la Semaine de prévention de la noyade.
