La règle des 80/20 – Comment rester motivé
12 août 2022
Par l’athlète ZONE3, Michelle Vesterby La vie n’est pas parfaite à 100 % et elle ne correspond généralement pas à 100 % à ce que...
Natation en séjour
10 août 2022
Peu importe où vous nagez, la sécurité est toujours la chose la plus importante. Après la pandémie de COVID-19, les séjours sont devenus de plus...
S'entraîner en vacances : oui ou non ?
1 août 2022
Les vacances à l'étranger ou les séjours peuvent être un excellent moyen de se déconnecter du stress de la vie moderne. Si vous avez une...
Conseils de voyage pour les courses et les entraînements à l’étranger
Que vous partiez pour un camp d'entraînement au soleil, que vous participiez à un triathlon complet dans les collines ou que vous voyagiez simplement pour...
Que porter lorsque vous ne pouvez pas porter de combinaison
21 juillet 2022
Ici à ZONE3, nous aimons être en combinaison, mais il y a les moments où vous ne pouvez pas être enveloppé dans du néoprène. De...
Meilleurs conseils pour s’entraîner et courir sous la chaleur
14 juillet 2022
Par Lia Stubbings. Commercialisation chez ZONE3 Coureur, nageur, cycliste, triathlète et récemment devenu ultrarunner ! Le week-end dernier, j'ai participé à mon premier ultramarathon, qui...
Je ne sais pas nager, à Ironman
"Toutes nos félicitations! Vous êtes maintenant inscrit à l’Ironman UK 2022 – Entrée générale ». Bon, pensais-je, il est temps d'apprendre à nager… Par Patrick...
Le guide nutritionnel ultime du triathlon
Les triathlons sont difficiles. Lors d'un triathlon de distance olympique, un athlète peut brûler entre 2 000 et 3 000 calories et lors de votre...
ZONE3 Vanquish X contre Aspire
7 juillet 2022
Par l'athlète ZONE3, Bradley Weiss, 2 x champion du monde Xterra. J'ai eu la chance d'être partenaire de ZONE3 au cours des deux dernières saisons...
Nos meilleurs conseils pour la course à pied longue distance
24 juin 2022
Vous vous entraînez pour une course de longue distance ? Que vous couriez un marathon , un ultra-marathon ou que vous partiez simplement pour une...
Meilleurs lieux d'entraînement de l'équipe ZONE3
1 juin 2022
S'éloigner de chez soi et s'entraîner dans un endroit différent peut être extrêmement bénéfique, que vous vous entraîniez seul ou avec vos coéquipiers ou amis....
Prenez le contrôle de votre récupération au triathlon
16 mai 2022
Les athlètes d’endurance sont très doués pour pousser leur corps jusqu’aux limites absolues, jour après jour. Ainsi, il n'est pas rare de terminer une course...
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