De la piscine à l'eau libre – comment nager un triathlon sprint
27 mars 2024
Alors que l’attrait de la saison du triathlon se dessine, de nombreux nageurs se retrouvent à passer de l’environnement contrôlé de la piscine au vaste...
Comment se préparer et participer à un triathlon de moyenne distance
13 février 2024
Alors, vous vous inscrivez à une course 70.3 ? Voici tout ce que vous devez savoir pour vous préparer au départ. Tout dépend de toi...
Samantha Lake, ambassadrice de ZONE3 : l'histoire jusqu'à présent
12 janvier 2024
Je m'appelle Samantha Lake, je suis ambassadrice de ZONE3, j'ai adoré faire partie de l'équipe cette année. Je suis également épouse, mère de deux enfants...
Hollie Grant : Comment la natation en eau froide m'a aidée après la naissance
8 décembre 2023
J'aimerais pouvoir dire que j'ai toujours nagé ou que j'ai grandi au bord de la mer avec un amour si profond que j'ai dû y...
2023 – Nos faits marquants
7 décembre 2023
Quelle année ! Cette année, nous avons eu la chance de rencontrer autant de personnes extraordinaires lors de journées de démonstration communautaires, d'événements et grâce...
Une histoire de natation ultra-marathon du Pacifique
5 décembre 2023
Une idée lancée… En prévision de notre 5e anniversaire de mariage, ma femme et moi avons cherché à réserver un cadeau rien que pour nous...
Les conseils utiles que vous souhaiteriez connaître cette saison et que vous pouvez pratiquer dès maintenant pour réussir en 2024.
30 novembre 2023
Conseils de ZONE3 PRO Lauren Brandon. Conseils pour éviter les lunettes embuées Je sais qu'il existe un certain type de produit que vous pouvez...
Entraînement hivernal et comment rester concentré
Écrit par l'ambassadeur de ZONE3, Scott Hill | Entraîneur-chef RAF Triathlon et Tri Wolf. Maintenir la concentration et l'amélioration de la natation pendant les mois...
Organiser votre semaine de natation avec Lauren Brandon
21 novembre 2023
La natation est quelque chose que nous, triathlètes, devons faire et dans laquelle nous voulons nous améliorer, mais nous ne voulons pas toujours faire le...
À l’intérieur des Championnats du monde IRONMAN : aperçus des novices et des professionnels
1 novembre 2023
Les Championnats du monde IRONMAN à Nice, en France, sont un événement qui captive aussi bien le cœur des passionnés amateurs que des athlètes professionnels....
Lauren Brandon : Comment nager plus vite en eau libre
4 octobre 2023
Beaucoup de gens disent que leur rythme en piscine ne se traduit pas en eau libre et veulent savoir comment améliorer cela ? Je pense qu'il...
Faire le plein jusqu'à la ligne de départ de Kona - Team Octagon – Gillian Micoli
En grandissant en nageant, la façon dont nous nous nourrissions, quoi et quand nous mangions s'est complètement transformée. Je me souviens d'avoir mangé une PowerBar...
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